Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

2 aug 2017

De Yoga Bucket list: 25 dingen die je gedaan moet hebben als Yogi

/
Geplaatst door
/
Comments1

Nog steeds denken veel mensen dat Yoga vooral draait om ontspannen. Dit is maar gedeeltelijk waar.

Je wil je comfortabel en goed voelen in je eigen lichaam. Spanningen in je lichaam en geest zorgen ervoor dat je minder lekker in je vel zit.

Als je het mij vraagt is Yoga veel meer dan alleen maar weten hoe je kunt ontspannen. Sterker nog, als het alleen maar zou draaien om kunnen ontspannen, dan zou je net zo goed een pilletje kunnen slikken waar je rustig en relaxt van wordt. Maar dat lijkt me niet echt de meest ideale oplossing.

Er zit dus veel meer achter. Yoga draait veel meer om het volledig kunnen ervaren van het leven. Je leven meemaken op het moment dat het zich afspeelt. Hier en nu. Volledig kunnen connecten met de spirit van alles waarmee je omringd wordt.

“The purpose of life, after all, is to live it, to taste experience to the utmost, to reach out eagerly and without fear for newer and richer experience.” ~ Eleanor Roosevelt

Het leven kan je alleen volledig ervaren als je naar buiten gaat en jezelf omringt met de schoonheid van het universum om je heen.

Daarom hebben we een Bucket list voor je gemaakt. En omdat we Yogi’s zijn een echte Yoga Bucket list! 🙂

yoga bucket list

25 toffe dingen die je kunt doen als Yogi!

Wat is een bucket list?

Als je nog nooit van een bucket list gehoord hebt, dan nodigen we je van harte uit om deze film eens te kijken:

The Bucket list (film)

Een bucket list is een lijst met alles wat je wilt bereiken, al je dromen, alles wat je wilt doen, alle plaatsen en landen die je wilt bezoeken, alles wat je wilt leren, iedereen die je wilt ontmoeten etc.

Alle ervaringen die jou leven de moeite waard maken zet je op je bucket list.

‘Waarom moet ik hiervoor een lijst maken?’ denk je misschien.

Als je jezelf geen doelen stelt en geen uitdagingen geeft, dan bestaat de kans dat het leven aan je voorbij schiet, doordat je teveel bezig bent met dagelijkse activiteiten.

Een bucket list herinnert je aan de dingen die jij echt belangrijk vindt in het leven, zodat je actie kunt ondernemen om deze dingen ook te gaan doen.

Bucket list ideeën gaan verder dan een gewoon to-do lijstje. Op een bucket list mag je alles zetten ongeacht de context. Het is iets waarop je alles wat je wilt neer kunt zetten, groot of klein.

Je zou kunnen zeggen dat je als het ware alle hoogtepunten uit je leven alvast vooruit plant. Hoe groter je bucket list hoe beter dus ;).

Hoe moet je een bucket list maken?

Zelf een bucket list maken is een van de leukste dingen om te doen. Je gaat namelijk nadenken over alle mooie momenten in de toekomst. Hieronder staan een aantal vragen die je helpen om bucket list ideeën te krijgen.

  • Als je nog één dag te leven had, wat zou je dan doen?
  • Wat zou je doen als geld en tijd geen rol speelden?
  • Welke landen en plaatsen wil je bezoeken?
  • Wat zijn je persoonlijke dromen en doelen?
  • Wie zou je graag willen ontmoeten?
  • Welke vaardigheden zou je willen leren?
  • Welke ervaringen zou je willen hebben?
  • Hoe ziet jouw ideale leven eruit?

Hieronder staat een Yoga bucket list met 25 mooie dingen die je in je leven kunt doen als Yogi. Als je het leuk vindt, kun je de lijst natuurlijk aanvullen met andere dingen die je wilt doen, die niet zoveel met Yoga te maken hebben.

De Yoga Bucket list: 25 dingen die je gedaan moet hebben als Yogi

1. Probeer verschillende stijlen Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, Bikram, Ashtanga, Power, Flow, Iyengar, Yoga Nidra).

2. Stap een maand lang elke dag op de mat.

3. Doe je practice met zonsopgang.

4. Doe je practice buiten en voel je één met de elementen.

5. Ga naar een Yoga festival.

6. Volg eens een Yoga workshop.

7. Mediteer een uur of langer.

8. Doe een stilte weekend.

9. Eet een maand vegetarisch (of altijd).

10. Volg een Yogales is een vreemde stad.

11. Volg een Yogales tijdens je vakantie.

12. Ga op Yogaweekend.

13. Doe je practice en eet daarna je ontbijt in stilte.

14. Oefen een houding waarvan je denkt dat het je nooit gaat lukken (wel veilig 😉 ).

15. Geef een les aan vrienden en familie met de dingen die je geleerd hebt.

16. Ga op Yoga vakantie.

17. Ga naar India, het land van de Yoga.

18. Mediteer onder een heldere sterrenhemel.

19. Proef de Yoga spirit van Bali.

20. Volg een Yoga Teacher Training (ook al wil je helemaal geen les gaan geven).

21. Probeer Sup Yoga.

22. Probeer AcroYoga met je partner.

23. Doe je Yogapractice samen met je kids.

24. Doe een vipassana retraite.

25. Verdiep je in de Yoga filosofie.

Wat zou jij nog aan deze Yoga bucket list toevoegen? Laat het ons weten in de reacties hieronder.

Ontvang ons gratis Ebook!

Download direct ons gratis Ebook t.w.v. € 17! Laat je email achter en je kan meteen beginnen met lezen!

1 Response

  1. Theresa

    Oeii ,25 is wel veel .Daarvan ga ik teveel druk voelen .Ik had er al ongeveer 7 van je lijstje .Voorlopig houd ik het daar maar bij .Als deze gebeurd zijn op naar de volgende 7…….

Laat een reactie achter