Yin Yoga Butterfly – maak ruimte met deze houding
Geplaatst op09 mrt 2023
Comments0
De Yin Yoga Butterfly houding is een veel voorkomende houding tijdens een Yin Yoga sessie. Je kunt de uitvoering van deze Yoga houding... Lees meer
Galavasana – stap voor stap in de vliegende duif
Geplaatst op13 feb 2023
Comments0
Galavasana staat ook wel bekend als de vliegende duif. Als je al bekend bent met de houding, dan ben je misschien bang... Lees meer
Staande hoekhouding (A) oftewel: Prasarita padottanasana
Geplaatst op29 jan 2023
Comments0
Staande hoekhouding, is een vooroverbuiging en de de perfect pose om meer lenigheid in de benen te krijgen! In het Sanskriet heet... Lees meer
Hamstring oefeningen – 3 fijne oefeningen voor meer flexibiliteit
Geplaatst op03 dec 2022
Comments4
Hamstring oefeningen zijn oefeningen waar veel mensen baat bij hebben. Ook ik… Toen ik net met Yoga begon, waren Yoga hamstring oefeningen een... Lees meer
Lizard pose – een diepe heupopening met de hagedis houding
Geplaatst op21 nov 2022
Comments0
Lizard pose, of Utthan Pristhasana in het Sanskriet, is een houding waarbij je strekking creëert in het heupgebied. De houding wordt in... Lees meer
‘Eye of the needle’ – een superfijne houding bij lage rugklachten
Geplaatst op22 okt 2022
Comments0
Eye of the needle, in het Sanskriet ‘Sucirandhrasana’, is een liggende houding uit de yin yoga. De houding wordt echter niet alleen... Lees meer
5 Yoga Heupopeners voor meer flexibiliteit
Geplaatst op01 okt 2022
Comments10
Yoga heupopeners. Wat zijn dat precies? Het bekken en mijn heupen zijn twee plekken waar ik persoonlijk vaak het meeste weerstand voel... Lees meer
Berghouding – leer alles over deze krachtige houding
Geplaatst op28 sep 2022
Comments2
De Berghouding (Tadasana) is een staande Yoga houding. De Berghouding bij Yoga is bijzonder effectief omdat het heel veel spiergroepen tegelijkertijd traint. Om die reden... Lees meer
Het piriformis syndroom – de 5 fijnste yoga oefeningen voor pijnverlichting en preventie
Geplaatst op23 aug 2022
Comments0
Het piriformis syndroom is een vervelende aandoening waarbij je last hebt van je heup en je bil. Het heeft vaak te maken... Lees meer
Savasana (De Lijkhouding) – Een onmisbaar onderdeel in je practice
Geplaatst op21 jul 2022
Comments4
Savasana, een Yoga houding die ook wel de lijkhouding genoemd wordt. Het is een houding waarbij je ultieme ontspanning ervaart. Een houding... Lees meer