Lizard pose – een diepe heupopening met de hagedis houding
Geplaatst op21 nov 2022
Comments0
Lizard pose, of Utthan Pristhasana in het Sanskriet, is een houding waarbij je strekking creëert in het heupgebied. De houding wordt in... Lees meer
‘Eye of the needle’ – een superfijne houding bij lage rugklachten
Geplaatst op22 okt 2022
Comments0
Eye of the needle, in het Sanskriet ‘Sucirandhrasana’, is een liggende houding uit de yin yoga. De houding wordt echter niet alleen... Lees meer
5 Yoga Heupopeners voor meer flexibiliteit
Geplaatst op01 okt 2022
Comments10
Yoga heupopeners. Wat zijn dat precies? Het bekken en mijn heupen zijn twee plekken waar ik persoonlijk vaak het meeste weerstand voel... Lees meer
Berghouding – leer alles over deze krachtige houding
Geplaatst op28 sep 2022
Comments2
De Berghouding (Tadasana) is een staande Yoga houding. De Berghouding bij Yoga is bijzonder effectief omdat het heel veel spiergroepen tegelijkertijd traint. Om die reden... Lees meer
Het piriformis syndroom – de 5 fijnste yoga oefeningen voor pijnverlichting en preventie
Geplaatst op23 aug 2022
Comments0
Het piriformis syndroom is een vervelende aandoening waarbij je last hebt van je heup en je bil. Het heeft vaak te maken... Lees meer
Savasana (De Lijkhouding) – Een onmisbaar onderdeel in je practice
Geplaatst op21 jul 2022
Comments4
Savasana, een Yoga houding die ook wel de lijkhouding genoemd wordt. Het is een houding waarbij je ultieme ontspanning ervaart. Een houding... Lees meer
Ischias – de 8 fijnste yoga oefeningen bij ischias pijn
Geplaatst op15 jul 2022
Comments0
Ischias, of sciatica, als je er weleens last van hebt gehad weet je hoe vervelend dit is! Ischias is een zenuwpijn die... Lees meer
Lotushouding oefenen – stap voor stap meer stabiliteit
Geplaatst op22 mei 2022
Comments3
Lotushouding, of wel padmasana in het Sanskriet, is voor veel mensen een uitdagende houding. Lotushouding Yoga is de kleermakerszit voor Oosterse begrippen. Toch... Lees meer
Paschimottanasana – alles over deze zittende vooroverbuiging
Geplaatst op16 apr 2022
Comments0
Paschimottanasana wordt ook wel de zittende tang genoemd en is misschien wel een van de bekendste vooroverbuiging. Niet alleen in de yogawereld... Lees meer
Trikonasana – de houding voor strakke hamstrings
Geplaatst op19 mrt 2022
Comments0
Trikonasana, ook wel de gestrekte driehoek of driehoekshouding genoemd, is een veel voorkomende yoga houding. Of je nou al heel lang aan... Lees meer