Leren loslaten met gemak – 4 oefeningen
Geplaatst op01 mei 2022
Comments11
Leren loslaten… In een wereld waarin duizenden dingen per dag je aandacht vragen is leren loslaten bijna een onmogelijke opgave. Constant worden... Lees meer
Mindfulness betekenis, wat is het precies? + 3 oefeningen
Geplaatst op20 apr 2022
Comments0
Mindfulness, wat is dat nou precies? Het is de laatste jaren een ‘hot topic’. Raar is dat niet, aangezien steeds meer mensen... Lees meer
11 geweldige wetenschappelijk bewezen voordelen van Mindfulness
Geplaatst op12 apr 2022
Comments26
“If every 8 year old in the world is taught meditation, we will eliminate violence from the world within one generation.” –... Lees meer
Mantra’s – Waarom werken ze?
Geplaatst op27 mrt 2022
Comments1
Ooit wel eens van Mantra’s gehoord? Veel technieken en voordelen van Yoga kunnen wetenschappelijk onderbouwd worden. Dat is ook waarom Yoga steeds... Lees meer
Hartcoherentie – 5 praktische tips voor meer balans
Geplaatst op23 feb 2022
Comments0
Hartcoherentie, wat is dat? Hartcoherentie betekent dat je hartslag in balans is met de andere ritmes van je lichaam zoals je ademhaling... Lees meer
10 Mindfulness oefeningen voor superdrukke mensen
Geplaatst op21 feb 2022
Comments8
Dagelijks Mindfulness oefeningen doen kan je leven veranderen. En ik kan het weten want ik heb zelf ondervonden. Maar… Het idee van... Lees meer
3 meditatie oefeningen voor beginners (Incl. video’s)
Geplaatst op11 feb 2022
Comments10
Meditatie oefeningen voor beginners zijn simpele manieren om de basisprincipes van meditatie te leren. Ik merk dat steeds meer mensen in mijn... Lees meer
3 minuten ademruimte – Hoe te oefenen?
Geplaatst op01 feb 2022
Comments4
De 3 minuten ademruimte is een bekende en hele nuttige oefening binnen de Mindfulness. Zelf gebruik ik hem vaak. Want ondanks dat... Lees meer
23 Mindfulness tips voor meer balans in je leven
Geplaatst op20 jan 2022
Comments5
Mindfulness. Het lijkt zo eenvoudig. Maar waarom kost het de meeste mensen dan zo ontzettend veel moeite om mindful te leven en... Lees meer
Waarom mediteren? 11 wetenschappelijk bewezen voordelen van meditatie
Geplaatst op11 aug 2021
Comments14
Waarom zou je eigenlijk mediteren? Mediteren wordt door veel mensen al snel als iets ‘zweverigs’ gezien. Nederlanders zijn daar ’te nuchter’ voor.... Lees meer