Blog

29 nov 2023

5 Yoga oefeningen om te ontprikkelen

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Wat is overprikkeling? Een prikkel is eigenlijk alle informatie die bewust en onbewust binnenkomt in de hersenen. Onze hersenen zijn dan ook de hele tijd bezig met het verwerken van prikkels. De rat race waar we vaak in zitten, de geluiden om ons heen, maar...

Lees meer

27 nov 2023

Wat is mediteren, wat doet het met je en hoe begin je?

Geplaatst doorRolf

Comments2

Wat is mediteren nou precies? Wat zijn de voordelen van meditatie en hoe doe je dat nou eigenlijk, dat mediteren? In deze blog geef ik zo goed mogelijk antwoord op bovenstaande vragen. Wat is mediteren? Mediteren draait om aanwezig te zijn in het hier en...

Lees meer

24 nov 2023

Yoga integreren in een drukke werkdag – 3 tips

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Hoe integreer je yoga in een drukke werkdag? Wanneer je dagelijks bezig bent met het afwerken van taken en het behalen van deadlines op je werk, kan ontspanning vaak op een tweede plaats komen te liggen. Dat is zonde, want juist die ontspanning kan je...

Lees meer

20 nov 2023

Mudra’s – wat zijn dat? + 7 mudra’s voor meer balans

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Wat zijn mudra’s? Een mudra is een gebaar, een handpositie, die je met de handen en vingers maakt. Elke mudra heeft een specifiek effect op lichaam en geest. Tijdens yoga en meditatie worden mudra’s gebruikt om prana, de levenskracht, te sturen. Mudra is Sanskriet en...

Lees meer

18 nov 2023

De betekenis van de Lotusbloem – 3 definities

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Wat is de betekenis van de Lotusbloem? De lotusbloem symboliseert 3 dingen, namelijk: Puurheid en zuiverheid Leven Innerlijke groei en de weg naar verlichting In de video hieronder vertelt Rolf je alles over deze verschillende betekenissen. Hieronder vatten we de 3 betekenissen van de lotusbloem...

Lees meer

16 nov 2023

Het sympathisch zenuwstelsel kalmeren – 3 tips om snel te ontstressen!

Geplaatst doorRolf

Comments4

Wat is het sympathische zenuwstelsel? Het sympathisch zenuwstelsel is het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor actie, de zogenaamde ‘fight or flight mode’. Het is daarmee ook het deel van het zenuwstelsel dat gelinkt is aan stress. Stress is niet per se slecht, het...

Lees meer