Blog

26 sep 2026

7 Basic stretchoefeningen voor meer lenigheid

Geplaatst doorRolf

Comments6

Stretchoefeningen voor meer lenigheid zijn een belangrijk onderdeel van het fysieke gedeelte van een Yogapractice. Zeker beginners hebben vaak veel baat bij stretch oefeningen. Yoga in zijn totaliteit gaat veel verder dan het doen van stretchoefeningen, maar fysieke flexibiliteit en ruimte in het lichaam zijn...

Lees meer

25 sep 2026

Power Yoga, wat is het precies?

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Power Yoga is helemaal hip! Sinds het ontstaan eind jaren 80 in Amerika is deze stroming binnen de Yoga blijven groeien, en vandaag de dag groeit het nog steeds door. Power Yoga is afgeleid van de traditionele Ashtanga Yoga. Veel mensen die Yoga eerst als...

Lees meer

23 sep 2026

Yoga voor beginners – 10 onmisbare tips, houdingen en oefeningen

Geplaatst doorMelanie

Comments6

Heb je besloten dat je wil beginnen met yoga? Super leuk! Maar waar begin je precies en wat moet je dan doen? Als je wilt beginnen met Yoga, kunnen er soms wat obstakels ontstaan die ervoor kunnen zorgen dat je het nog maar even uitstelt,...

Lees meer

21 sep 2026

Stoelyoga in 10 minuten – 5 oefeningen voor iedereen

Geplaatst doorRolf

Comments0

Stoelyoga is letterlijk Yoga die je op een stoel doet. Er hoeft geen yogamat voor gebruikt te worden; stoelyoga is bedoeld voor mensen die lastig kunnen bewegen. Denk aan ouderen, mensen met blessures of mensen die langdurig zitten tijdens werk of reizen. Het geeft je...

Lees meer

18 sep 2026

9 dagelijkse Yoga oefeningen voor meer balans en minder spanning

Geplaatst doorRolf

Comments11

In dit blog ontdek je 9 Yoga oefeningen die je dagelijks kunt doen om je lichaam en geest in balans te houden. Je leert waarom een dagelijkse practice zoveel verschil maakt, hoe je eenvoudig kunt beginnen en welke houdingen je meteen kunt toepassen. Je vindt...

Lees meer

14 sep 2026

Wat is aarden precies en hoe doe je het? 10 oefeningen en tips!

Geplaatst doorRolf

Comments10

Er zijn veel verschillende manieren en oefeningen om te aarden. Maar wat is aarden precies en wat is de betekenis van aarden binnen de Yoga? Aarden helpt je om met je aandacht in het nu te zijn, om uit je hoofd te gaan en in...

Lees meer