Blog

18 mei 2026

Yoga tegen stress | 5 oefeningen die écht werken (ook thuis)

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Yoga tegen stress, het wordt steeds meer toegepast. Yoga heeft de afgelopen jaren namelijk enorm aan populariteit gewonnen omdat steeds meer mensen last hebben van stress (bron). Vaak wordt een anti stress pil voorgeschreven om de symptomen van stress te onderdrukken. Maar wat als je...

Lees meer

10 mei 2026

30 yogahoudingen tegen stress | complete lijst voor thuis

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Ervaar je veel stress? Dan kan yoga jou hierbij helpen! Door iedere dag een aantal van deze yogahoudingen uit te oefenen zorg je ervoor dat je de dag weer aan kunt. Wil je na het lezen meteen aan de slag? Onderaan vind je hoe je...

Lees meer

27 apr 2026

Waarom je steeds wakker wordt op hetzelfde tijdstip volgens de Chinese orgaanklok

Geplaatst doorHedwig Tetteroo

Comments0

Word jij wel eens midden in de nacht wakker… zonder duidelijke reden? Je kijkt op de klok. 03:07. Weer hetzelfde tijdstip. En ergens voel je: dit is geen toeval. Volgens de Chinese orgaanklok is dat het ook niet. Je lichaam werkt namelijk niet willekeurig. Het...

Lees meer

20 apr 2026

Pursed Lip Breathing: de ademhalingstechniek die je zenuwstelsel direct kalmeert

Geplaatst doorRolf

Comments0

Misschien herken je dit wel. Je dag is eindelijk voorbij. Je zit op de bank met een kop thee en probeert te ontspannen. Maar ergens voelt je lichaam nog steeds onrustig. Alsof je systeem vergeten is hoe rust eigenlijk voelt. Veel mensen denken dat ontspanning...

Lees meer

14 apr 2026

Neusademhaling: 6 bewezen voordelen (+ waarom mondademhaling je energie sloopt)

Geplaatst doorRolf

Comments3

De neusademhaling, waarom heeft het zoveel voordelen ten opzicht van ademhalen door de mond? De manier waarop je ademt bepaalt direct hoeveel energie je hebt, hoe rustig je hoofd is en hoe je lichaam functioneert. En toch doen de meeste mensen het verkeerd. Misschien herken...

Lees meer

30 mrt 2026

Chakra kleuren en hun betekenis

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Chakra kleuren hebben allemaal hun eigen betekenis en kunnen helderheid geven bij bepaalde fysieke en mentale klachten. De Chakra kleuren kunnen je helpen om een richting te geven aan de oorsprong van een probleem of klacht die je ervaart. Het chakra systeem helpt je om...

Lees meer