Blog

29 sep 2020

De betekenis van het AUM / OHM / OM mantra in Yoga

Geplaatst doorRolf

Comments5

AUM, OHM of OM wordt in de Yoga tradities vaak aan het begin en het einde van een practice gezongen of gechant. Chanten is het ritmisch zingen of spreken van mantra’s. Omdat het een traditie is binnen de Yoga en het als gewoon wordt beschouwd,...

Lees meer

27 sep 2020

5 Yoga Heupopeners voor meer flexibiliteit

Geplaatst doorRolf

Comments10

Yoga heupopeners. Wat zijn dat precies? Het bekken en mijn heupen zijn twee plekken waar ik persoonlijk vaak het meeste weerstand voel tijdens mijn Yogapractice. Ik heb hard moeten werken de afgelopen jaren om dit gebied een beetje open en flexibeler te krijgen. Ik ben hierin...

Lees meer

23 sep 2020

Vata uit balans? 10 tips voor meer balans in de Herfst!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Vata uit balans? Waarschijnlijk heeft het te maken met de herfst.. De herfst is een tijd van transitie. Je kunt dit in de natuur zien wanneer de bomen hun bladeren verliezen, de wind sterker begint te worden en de temperaturen veranderen van de hitte van de zomer...

Lees meer

21 sep 2020

Yoga en hoogsensitiviteit, hoe zijn ze verbonden?

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid. Ongetwijfeld heb je deze termen al eens eerder gehoord. Het wordt ook wel beschreven als ‘Een intolerantie van het zenuwstelsel dat bovengemiddeld gevoelig is voor signalen en prikkels van buitenaf’. Eerlijk gezegd vind ik de term Hoogsensitiviteit helemaal niet zo belangrijk. Waar ik...

Lees meer

17 sep 2020

Koans: meditatieve zen raadsels voor een nieuw perspectief

Geplaatst doorJorine Kuilman

Comments0

Koans, voor veel mensen zijn deze meditatieve raadsels binnen de zen volledig onbekend. Een voorbeeldje: Twee handen klappen en er is een geluid. Wat is het geluid van 1 hand? – Hakuin, zen meester. Tja, probeer dat maar eens op te lossen 😉. Dit is...

Lees meer

14 sep 2020

Yoga in je ochtendroutine – zo doe je dat!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Yoga in je ochtendroutine is erg waardevol. Het zorgt er namelijk voor dat je de dag heerlijk kunt beginnen vol nieuwe energie. Veel mensen ervaren echter problemen bij het integreren van Yoga in hun ochtendroutine en dat is onwijs jammer, een ochtendpractice biedt namelijk heel...

Lees meer