Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

4 sep 2023

Wim Hof ademhaling – een duidelijke uitleg

/
Geplaatst door
/
Comments1
De Wim Hof ademhaling, ben jij daar al bekend mee? Sinds ik begonnen ben met het beoefenen van de Wim Hof methode naast Yoga, doe ik bijna iedere dag de Wim Hof ademhaling. Er is een hele lijst aan voordelen te benoemen waarom ademhalingsoefeningen goed voor...
Lees meer
1 sep 2023

Wat betekent Namasté en waarom zeggen we dit?

/
Geplaatst door
/
Comments10
Wat betekent Namasté?  ‘Namasté’ is een woord waar je als Yogi eigenlijk niet omheen kunt. Veel docenten sluiten hun les af met het uitspreken van het woord Namasté en maken daarbij het bijbehorende gebaar van de handen tegen elkaar aan. Maar waarom is dit eigenlijk?...
Lees meer
31 aug 2023

Meditatie in bed – 5 technieken op een rij

/
Geplaatst door
/
Comments0
Een meditatie in bed kun je op verschillende manieren uitvoeren. Allemaal hebben ze hun eigen voordelen. In dit blog ga ik hier graag wat dieper voor je op in. Je komt onder meer te weten: Wat de voordelen zijn van mediteren in bed Welke soorten meditaties...
Lees meer
29 aug 2023

Mindfulness bij autisme – zo kan het je helpen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Mindfulness kan je ontzettend goed helpen als je autisme hebt.  Wanneer je autisme hebt kun je namelijk ervaren dat de wereld om je heen in sneltreinvaart functioneert. Je kan hierdoor enorm overprikkeld raken. Mindfulness helpt om die overprikkeling tegen te gaan. Wat mindfulness precies is en...
Lees meer
23 aug 2023

Zeven redenen waarom Yin Yoga goed voor je is!

/
Geplaatst door
/
Comments3
Yin Yoga is een van de populairste yogavormen. Het is op dit moment de yoga soort die samen met Hatha Yoga het meest wordt gegeven! Ik begrijp dit heel goed, want ik viel een aantal jaren geleden ook als een blok voor deze Yogavorm. Het...
Lees meer
1 2 3 165