Blog

14 apr 2021

Meer zelfvertrouwen krijgen door Yoga – hoe werkt dat precies?

Geplaatst doorRolf

Comments0

Meer zelfvertrouwen krijgen willen we allemaal graag. Je voelt je hierdoor namelijk fijner waardoor je kijk op het leven vaak een stuk positiever wordt en je lekkerder in je vel zit. Maar wist je ook al dat Yoga je daarbij kan helpen? Yoga wordt vaak...

Lees meer

9 apr 2021

Asana – houdingen om lichaam en geest te verbinden

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Asana (oefening) betekent letterlijk ‘je plaats innemen’. Hierbij neem je verschillende houdingen aan met je lichaam. In de westerse wereld is Yoga veelal gericht op het beoefenen en het zo goed mogelijk uitvoeren van Asana’s. Veel mensen denken dat dit ook het uiteindelijke doel is van...

Lees meer

6 apr 2021

Wat is Zen meditatie en hoe begin je er mee?

Geplaatst doorRolf

Comments14

Wat is zen meditatie eigenlijk? En hoe ga je ermee aan de slag? ‘Even helemaal Zen!’ Is een uitspraak die je vast wel eens gehoord hebt. Je hoort het vaak van mensen als ze even tot rust willen komen of ontspannen, dat het bijna als synoniem voor...

Lees meer

2 apr 2021

Slaaptekort? – 10 tips om beter te slapen!

Geplaatst doorJulia Vergeer

Comments0

Slaaptekort hebben we allemaal wel eens. We liggen bijvoorbeeld wakker omdat we een belangrijk besluit moeten nemen, ervaren stress, of hebben veel meegemaakt en daarom een hoop te verwerken. Slaaptekort overkomt ons allemaal wel eens. Wanneer je last krijgt van een chronisch slaaptekort is er...

Lees meer

31 mrt 2021

Het parasympathisch zenuwstelsel – de basis van ontspanning

Geplaatst doorRolf

Comments0

Het parasympathisch zenuwstelsel. Misschien doet deze term ergens een belletje rinkelen uit een biologie les uit een ver verleden. Dit is het deel van ons zenuwstelsel dat ons helpt om te ontspannen. En dat ontspanning vinden tegenwoordig lastiger is dan ooit heb je vast al...

Lees meer

30 mrt 2021

5 tips voor een goede spijsvertering vanuit de Ayurveda

Geplaatst doorKaren van Ginkel

Comments0

Een goede spijsvertering bevorderen is een belangrijk focuspunt binnen de Ayurveda. We weten natuurlijk allemaal dat gezond eten belangrijk is. Maar in Ayurveda benaderen we eten vaak net even anders dan in de westerse voedingsleer. In dit blog lees je daarom meer over de Ayurvedische...

Lees meer