Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

9 apr 2021

Asana – houdingen om lichaam en geest te verbinden

/
Geplaatst door
/
Comments0
Asana (oefening) betekent letterlijk ‘je plaats innemen’. Hierbij neem je verschillende houdingen aan met je lichaam. In de westerse wereld is Yoga veelal gericht op het beoefenen en het zo goed mogelijk uitvoeren van Asana’s. Veel mensen denken dat dit ook het uiteindelijke doel is van...
Lees meer
6 apr 2021

Wat is Zen meditatie en hoe begin je er mee?

/
Geplaatst door
/
Comments14
Wat is zen meditatie eigenlijk? En hoe ga je ermee aan de slag? ‘Even helemaal Zen!’ Is een uitspraak die je vast wel eens gehoord hebt. Je hoort het vaak van mensen als ze even tot rust willen komen of ontspannen, dat het bijna als synoniem voor...
Lees meer
2 apr 2021

Slaaptekort? – 10 tips om beter te slapen!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Slaaptekort hebben we allemaal wel eens. We liggen bijvoorbeeld wakker omdat we een belangrijk besluit moeten nemen, ervaren stress, of hebben veel meegemaakt en daarom een hoop te verwerken. Slaaptekort overkomt ons allemaal wel eens. Wanneer je last krijgt van een chronisch slaaptekort is er...
Lees meer
31 mrt 2021

Het parasympathisch zenuwstelsel – de basis van ontspanning

/
Geplaatst door
/
Comments0
Het parasympathisch zenuwstelsel. Misschien doet deze term ergens een belletje rinkelen uit een biologie les uit een ver verleden. Dit is het deel van ons zenuwstelsel dat ons helpt om te ontspannen. En dat ontspanning vinden tegenwoordig lastiger is dan ooit heb je vast al...
Lees meer
1 2 3 142