Blog

16 jan 2022

Thuis Yoga Oefeningen Voor Beginners – Complete Handleiding [+ Video’s]

Geplaatst doorRolf

Comments7

Thuis Yoga Oefeningen Voor Beginners zijn de perfecte manier om lekker vanuit je woon- of slaap kamer kennis te maken met Yoga. Maar… Wat zijn eigenlijk de voordelen van Thuisyoga? Waar vind je de juiste informatie en hoe begin je? Welke oefeningen ga je doen?...

Lees meer

14 jan 2022

3 Ademhalingsoefeningen bij stress

Geplaatst doorRolf

Comments4

Ademhalingsoefeningen bij stress. Ze zijn misschien wel de meest effectieve oefeningen die je kunt doen. Stress is niet fijn. Voor een korte periode kan stress geen kwaad. Maar als je langdurig last hebt van stress, is dit erg vervelend. Bovendien kan stress tot tal van...

Lees meer

12 jan 2022

Jnana yoga – wat is het en hoe beoefen je het?

Geplaatst doorRolf

Comments0

Jnana yoga, heb jij daar al eens van gehoord? Het is een yogavorm waar je minder vaak over hoort, maar het vormt een belangrijke basis voor de yoga zoals we die hier kennen. Jnana yoga is, samen met bhakti, raja en karma yoga een van...

Lees meer

10 jan 2022

Yoga voor de onderrug, 4 praktische oefeningen!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Yoga voor de onderrug, dat is iets waar veel mensen baat bij hebben. De onderrug is voor veel mensen een gevoelige plek en er kunnen daar dan ook snel lichamelijke klachten ontstaan. Klachten die je misschien in het begin moeilijk kunt plaatsen of waarbij je het...

Lees meer

8 jan 2022

Geloof in jezelf – Het is je grootste kracht!

Geplaatst doorMarije Timmerman

Comments0

Geloof in jezelf, dat heeft vast wel eens iemand tegen je gezegd. Het klinkt cliché maar het is echt heel erg belangrijk. Wist je dat hoe je denkt over jezelf en hoe je over jezelf praat een directe invloed heeft op jouw realiteit? Laat me...

Lees meer

6 jan 2022

5 tips voor balansoefeningen in Yoga

Geplaatst doorRolf

Comments2

Balansoefeningen zijn voor veel mensen een grote uitdaging. Wanneer je nooit eerder balansoefeningen hebt gedaan, is dit op de Yogamat vaak een uitdaging, omdat je bij veel oefeningen een goede balans nodig hebt. Veel mensen die willen beginnen met Yoga denken vaak dat vooral flexibiliteit een...

Lees meer