Blog

27 mrt 2023

Yin Yoga en het bindweefsel

Geplaatst doorMelanie

Comments1

Bindweefsel, weet jij wat de functie daarvan is? Wie weleens Yin yoga beoefend heeft, weet dat deze yogavorm daadwerkelijk het tegenovergestelde is van een Yang yogavorm zoals ashtanga of vinyasa flow. De focus van deze laatstgenoemde vormen ligt namelijk op de spieren en wordt daarom...

Lees meer

24 mrt 2023

Voordelen van stress.. Zijn die er eigenlijk ook?

Geplaatst doorJorine Kuilman

Comments0

Voordelen van stress. Waarschijnlijk lees je het twee keer om zeker te weten dat het er echt staat. Alleen al bij het lezen van het woord ‘stress’ ervaren we vaak een gevoel. Je hartslag kan omhoog gaan, je ademhaling wordt sneller of je krijgt zweethanden....

Lees meer

21 mrt 2023

Yoga en artrose

Geplaatst doorRolf

Comments0

Kan yoga helpen bij artrose? Dat yoga veel voordelen heeft, weet je waarschijnlijk inmiddels wel. Deze voordelen zijn er absoluut ook voor mensen die last hebben van artrose. Mensen die last hebben van artrose ervaren vaak pijn en stijfheid in de gewrichten. Yoga kan heel...

Lees meer

15 mrt 2023

Yin Yoga en de Organen: Lever & Galblaas

Geplaatst doorMelanie

Comments3

De lever en galblaas, wat doen deze organen precies? In yin yoga lessen werk je aan het soepeler maken van het bindweefsel. Maar dat is niet alles. Yin yoga werkt ook in op meridianen en organen. Volgens de taoïstische filosofie hebben de organen allemaal een...

Lees meer

12 mrt 2023

De core spieren – 5 yoga oefeningen voor een sterke core

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Misschien heb je al wel eens gelezen dat yoga een effectieve methode is om je core spieren te versterken. Een sterke core biedt vele gezondheidsvoordelen in het dagelijks leven. Zo zorgen sterke core spieren voor een goede houding en ondersteunen ze de rugspieren. Het is...

Lees meer

9 mrt 2023

Yin Yoga Butterfly – maak ruimte met deze houding

Geplaatst doorMelanie

Comments0

De Yin Yoga Butterfly houding is een veel voorkomende houding tijdens een Yin Yoga sessie. Je kunt de uitvoering van deze Yoga houding als prettig ervaren, maar je kan ook juist als een hele uitdagende Yoga houding ervaren. Ieder lichaam is immers anders! De Yin Yoga...

Lees meer