Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

18 nov 2022

Kaakspieren ontspannen – 5 simpele oefeningen

/
Geplaatst door
/
Comments0
De kaakspieren ontspannen, hoe doe je dat? Gespannen kaken komen veel voor. Wanneer je spanning en stress ervaart, dan spannen de kaakspieren zich aan (evenals de spieren rondom je mond en ogen). Dit gaat onbewust en het is geen probleem als het af en toe...
Lees meer
12 nov 2022

Flow – wat is het en hoe bereik je het?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Flow, wat is dat nou eigenlijk precies? Je herkent het vast: dat moment waarbij je vergeet hoe laat het is, je op gaat in het moment en je lekker in je vel zit. Dingen gaan moeiteloos doordat er een mooie balans is tussen inspanning en...
Lees meer
9 nov 2022

Maangroet Yoga serie stap voor stap uitleg (Chandra Namaskar)

/
Geplaatst door
/
Comments0
De Maangroet bij Yoga, in het Sanskriet ook wel Chandra Namaskar genoemd, is een serie van twaalf Yoga oefeningen die bij voorkeur voor ’s avonds uitgevoerd wordt. Chandra betekent Maan. En Namaskar betekent groet. Chandra Namaskar is dus een groet aan de maan, ofwel de Maangroet. In verschillende Oosterse tradities, maar...
Lees meer
6 nov 2022

Orthomoleculaire voeding: uitgelegd in 7 simpele stappen!

/
Geplaatst door
/
Comments4
Orthomoleculaire voeding, wat is dat precies? Zoals je wellicht wel weet ben ik, Julia, orthomoleculair voedingsdeskundige. Een hele mond vol 😉 Ik zal bij het begin beginnen. Ortho betekent ‘goed’ en moleculaire heeft te maken met de moleculen in onze cellen. Het betekent dus; ‘de juiste...
Lees meer
1 2 3 159