Blog

21 jan 2020

Het nut van Yoga – Waarom is Yoga goed voor iedereen?

Geplaatst doorRolf

Comments0

Het nut van Yoga. Wat is dat eigenlijk? Waar doen we het allemaal voor? Als ik je nu zou vragen wat het doel van Yoga is, wat komt er dan in je op? Denk je aan veel stretchen of aan sterker worden? Of misschien zie...

Lees meer

17 jan 2020

Udana Vayu handleiding – Een compleet overzicht

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Udana Vayu, wat is dat precies? In deze reeks blogs duiken we in de Vayu’s. Het kan best zijn dat je hier nog nooit van gehoord hebt, ondanks dat je veel yoga beoefent. De Vayu’s worden namelijk niet echt vaak benoemd in een Yoga les....

Lees meer

13 jan 2020

Detoxen – Kickstart januari met deze milde detox!

Geplaatst doorJulia Vergeer

Comments0

Detoxen na de feestdagen voelt altijd goed voor je lijf. Net zoals ik mijn huis dan weer ontdoe van alle feestversieringen ontdoe ik mijn lijf ook weer van alle feestelijke lekkernijen tijdens de feestdagen. Een goed begin van het nieuwe jaar dus. In dit blog vertel...

Lees meer

8 jan 2020

Meer energie krijgen door energy leaks tegen te gaan – Deze tips helpen je op weg!

Geplaatst doorRolf

Comments3

Meer energie krijgen is een van de belangrijkste redenen waarom ik Yoga beoefen en dagelijks op de mat stap. Energie is een fundamenteel begrip binnen de Yoga. En veel Yoga oefeningen hebben als doel om meer energie op te wekken, deze te controleren en vervolgens...

Lees meer

4 jan 2020

Omdenken – met deze 3 tips denk je jezelf gezonder!

Geplaatst doorJorine Kuilman

Comments0

Omdenken.. Hoe doe je dat eigenlijk? We zijn ons er vaak niet bewust van, maar wist je dat je sterker kunt worden door te denken in plaats van te bewegen? Je gelooft het misschien niet, maar het kan echt blijkt uit onderzoek. Nou stel ik niet...

Lees meer

31 dec 2019

Yoga Nidra: een droomloze slaap

Geplaatst doorMelanie

Comments5

Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan en de uitgebreide versies nemen de chakra’s ook...

Lees meer