Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

29 nov 2023

5 Yoga oefeningen om te ontprikkelen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Wat is overprikkeling? Een prikkel is eigenlijk alle informatie die bewust en onbewust binnenkomt in de hersenen. Onze hersenen zijn dan ook de hele tijd bezig met het verwerken van prikkels. De rat race waar we vaak in zitten, de geluiden om ons heen, maar...
Lees meer
27 nov 2023

Wat is mediteren, wat doet het met je en hoe begin je?

/
Geplaatst door
/
Comments2
Wat is mediteren nou precies? Wat zijn de voordelen van meditatie en hoe doe je dat nou eigenlijk, dat mediteren? In deze blog geef ik zo goed mogelijk antwoord op bovenstaande vragen. Wat is mediteren? Mediteren draait om aanwezig te zijn in het hier en...
Lees meer
24 nov 2023

Yoga integreren in een drukke werkdag – 3 tips

/
Geplaatst door
/
Comments0
Hoe integreer je yoga in een drukke werkdag?  Wanneer je dagelijks bezig bent met het afwerken van taken en het behalen van deadlines op je werk, kan ontspanning vaak op een tweede plaats komen te liggen. Dat is zonde, want juist die ontspanning kan je...
Lees meer
20 nov 2023

Mudra’s – wat zijn dat? + 7 mudra’s voor meer balans

/
Geplaatst door
/
Comments0
Wat zijn mudra’s? Een mudra is een gebaar, een handpositie, die je met de handen en vingers maakt. Elke mudra heeft een specifiek effect op lichaam en geest. Tijdens yoga en meditatie worden mudra’s gebruikt om prana, de levenskracht, te sturen. Mudra is Sanskriet en...
Lees meer
18 nov 2023

De betekenis van de Lotusbloem – 3 definities

/
Geplaatst door
/
Comments2
Wat is de betekenis van de Lotusbloem? De lotusbloem symboliseert 3 dingen, namelijk: Puurheid en zuiverheid Leven Innerlijke groei en de weg naar verlichting In de video hieronder vertelt Rolf je alles over deze verschillende betekenissen. Hieronder vatten we de 3 betekenissen van de lotusbloem...
Lees meer
1 2 3 166