Blog

20 sep 2024

De Ploeg Houding – zo voer je Halasana uit

Geplaatst doorMelanie

Comments0

De Ploeg of Halasana, van de Sanskriet woorden Hala (ploeg) en Asana (houding) is een populaire, maar ook een uitdagende yogahouding. Eén ding is zeker: de Ploeg is ongelofelijk heilzaam voor lichaam en geest. Na het beoefenen ervan voel je je een stuk soepeler en...

Lees meer

19 sep 2024

De betekenis van Yin en Yang

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Yin en Yang. Bijna iedereen heeft er wel eens van gehoord. Maar niet iedereen kent de betekenis hiervan. In dit blog lees je daarom wat deze begrippen inhouden en waarom de balans hier tussen zo essentieel is. De betekenis van Yin en Yang Yin en...

Lees meer

16 sep 2024

Kirtan Kriya meditatie – wat is dat?

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Kirtan Kriya, ook wel SA-TA-NA-MA-meditatie genoemd, behoorde tot de eerste meditatievormen die de wereldbekende Yogi Bhajan naar het Westen bracht. Hijzelf was ervan overtuigd dat als iemand maar één meditatie kon doen, het deze moest zijn. Dat is niet verwonderlijk, want Kirtan Kriya zou als...

Lees meer

15 sep 2024

Ischias – de 8 fijnste yoga oefeningen bij ischias pijn

Geplaatst doorRolf

Comments0

Ischias, of sciatica, is een zenuwpijn die begint in de rug en via de bil doorloopt tot in het been. De klachten kunnen mild zijn, maar het kan ook heftige pijn veroorzaken. Super vervelend dus! Gelukkig kan yoga heel erg goed helpen om ischias te...

Lees meer

13 sep 2024

Verhoog je universele wijsheid met Chin Mudra

Geplaatst doorRolf

Comments0

Als je je visueel een voorstelling kunt maken van een mediterende yogi, dan weet je in feite al meteen hoe je de Chin Mudra moet doen: een handhouding waarbij wijsvinger en duim elkaar aanraken. Chin Mudra is waarschijnlijk de bekendste en meest gebruikte Mudra en...

Lees meer

11 sep 2024

De 5 beste natuurlijke pijnstillers

Geplaatst doorRolf

Comments0

Pijn hoort soms een beetje bij het leven, maar dat wil niet zeggen dat je niet op zoek kunt gaan naar een oplossing. Hoewel het altijd belangrijk is om de oorzaak van het probleem te achterhalen, bestaan er in de natuur heel wat planten, kruiden...

Lees meer