Blog

17 aug 2019

Eten voor onderweg – Hoe houd je het gezond?

Comments0

Eten voor onderweg, in ons drukke leven zijn we er steeds vaker op aangewezen. Maar hoe houden we het eigenlijk gezond? Zeker op vakanties en tijdens dagjes uit, kan het moeilijk zijn om gezond eten te vinden. De meeste mensen richten zich vooral op welk...

Lees meer

14 aug 2019

De 9 beste Yoga Ontspanningsoefeningen bij Stress

Geplaatst doorRolf

Comments2

Ontspanningsoefeningen bij stress kunnen helpen als je tegen een burn-out aanzit en veel last hebt van stress. Steeds meer mensen hebben te maken met burn-out en stress klachten (Bron). Het is geen geheim dat Yoga, Mindfulness en Meditatie oefeningen hierbij helpen. Steeds meer artsen gaan...

Lees meer

wat-te-doen-als-een-yogahouding-niet-lukt

12 aug 2019

Moeilijke Yogahoudingen – 10 tips hoe je ermee omgaat

Geplaatst doorRosa den Houdijker

Comments0

Moeilijke Yogahoudingen.. Voor de een is het Bakasana, voor de ander de Cobra houding. We zijn allemaal anders, en dus zijn moeilijke yogahoudingen niet universeel. Iedereen vind iets anders uitdagend. Soms zoeken we de uitdaging bewust op, maar op andere momenten zit het ons juist...

Lees meer

8 aug 2019

Yoga lessen – moet iedere Yogales goed voelen?

Geplaatst doorRolf

Comments0

Yoga lessen ervaren we over het algemeen als fijn en lekker. Na de les voelen we ons bijvoorbeeld ontspannen, of juist energiek. We vinden meer diepgang en leren onszelf nog beter kennen. Maar niet iedere les voelt prettig. Soms voel je je wat minder na...

Lees meer

4 aug 2019

15-minuten yogapractice voor stressverlichting

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Stress wegnemen… In onze moderne levensstijl is het belangrijker dan ooit. De balans tussen een gezin, carrière, en sociaal leven, maakt de druk namelijk ontzettend hoog. Al op jonge leeftijd worden we aangezet om intellectueel, fysiek, professioneel en sociaal te presteren. En helaas is een...

Lees meer

31 jul 2019

50 Mindfulness quotes die je leven kunnen veranderen!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Mindfulness quotes zien we steeds vaker voorbij komen. Mindfulness is namelijk ‘hot’ en wordt steeds populairder. Maar waarom is dat eigenlijk zo? Wat is de waarde van Mindfulness, en wat kunnen we leren van krachtige en bijzondere mindfulness quotes? In dit blog zetten we er...

Lees meer