Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

14 jan 2022

3 Ademhalingsoefeningen bij stress

/
Geplaatst door
/
Comments4
Ademhalingsoefeningen bij stress. Ze zijn misschien wel de meest effectieve oefeningen die je kunt doen. Stress is niet fijn. Voor een korte periode kan stress geen kwaad. Maar als je langdurig last hebt van stress, is dit erg vervelend. Bovendien kan stress tot tal van...
Lees meer
12 jan 2022

Jnana yoga – wat is het en hoe beoefen je het?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Jnana yoga, heb jij daar al eens van gehoord? Het is een yogavorm waar je minder vaak over hoort, maar het vormt een belangrijke basis voor de yoga zoals we die hier kennen. Jnana yoga is, samen met bhakti, raja en karma yoga een van...
Lees meer
10 jan 2022

Yoga voor de onderrug, 4 praktische oefeningen!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Yoga voor de onderrug, dat is iets waar veel mensen baat bij hebben. De onderrug is voor veel mensen een gevoelige plek en er kunnen daar dan ook snel lichamelijke klachten ontstaan. Klachten die je misschien in het begin moeilijk kunt plaatsen of waarbij je het...
Lees meer
6 jan 2022

5 tips voor balansoefeningen in Yoga

/
Geplaatst door
/
Comments2
Balansoefeningen zijn voor veel mensen een grote uitdaging. Wanneer je nooit eerder balansoefeningen hebt gedaan, is dit op de Yogamat vaak een uitdaging, omdat je bij veel oefeningen een goede balans nodig hebt. Veel mensen die willen beginnen met Yoga denken vaak dat vooral flexibiliteit een...
Lees meer
1 2 3 152