Het sympathisch zenuwstelsel kalmeren – 3 tips om snel te ontstressen!
Geplaatst op16 nov 2023
Comments4
Wat is het sympathische zenuwstelsel? Het sympathisch zenuwstelsel is het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor actie, de zogenaamde ‘fight or... Lees meer
Innerlijke rust vinden – 5 simpele manieren
Geplaatst op20 okt 2023
Comments0
Innerlijke rust vinden is iets wat veel mensen willen. Tegelijkertijd wordt het steeds moeilijker om dit te vinden. De samenleving gaat sneller... Lees meer
3 Ademhalingsoefeningen bij stress
Geplaatst op18 sep 2023
Comments4
Ademhalingsoefeningen bij stress. Ze zijn misschien wel de meest effectieve oefeningen die je kunt doen. Ademen doen we immers toch al ;).... Lees meer
Gua sha – boost je immuunsysteem met deze massagesteen
Geplaatst op31 jul 2023
Comments1
Gua sha stenen, heb je daar weleens van gehoord? Een qua sha is een speciale steen die je kunt gebruiken om je... Lees meer
Kaakspieren ontspannen – 5 simpele oefeningen
Geplaatst op11 jul 2023
Comments0
De kaakspieren ontspannen, hoe doe je dat? Gespannen kaken komen veel voor. Wanneer je spanning en stress ervaart, dan spannen de kaakspieren... Lees meer
Yin Yoga en de Organen: Nieren & Blaas
Geplaatst op13 feb 2023
Comments0
De nieren en blaas, wat doen deze organen precies? In yin yoga lessen werk je aan het soepeler maken van het bindweefsel.... Lees meer
Reiki – wat is het? + 2 oefeningen om zelf thuis te doen
Geplaatst op12 dec 2022
Comments0
Reiki is een Japanse geneeswijze en werkt met energie. Energie kun je in principe niet zien, dus ik snap wel dat sommige... Lees meer
Tussenribspieren ontspannen en vrijer ademen – 3 tips
Geplaatst op22 sep 2022
Comments0
Tussenribspieren, wat doen die precies? De tussenribspieren zijn spieren die, zoals de naam al zegt, tussen de ribben zitten. Als deze spieren... Lees meer
3 Ontspanningsoefeningen voor het slapen gaan
Geplaatst op19 sep 2022
Comments2
Ontspanningsoefeningen voor het slapen gaan. Ze zijn ontzettend handig! Waarom? Nou, dit komt je vast wel bekend voor: Het is midden in... Lees meer
Goede slaapgewoontes creëren – 5 tips
Geplaatst op08 apr 2022
Comments0
Slaapgewoontes. Ze zijn super belangrijk voor een goede nachtrust. Er gaat weinig boven rustig wegdromen in een zacht bed na een lange... Lees meer