Een spijkermat: ontdek de ontspannende werking!
Geplaatst op22 nov 2021
Comments1
Een spijkermat, kan dat je echt helpen om meer te ontspannen? Als je de spijkermat ziet zal je misschien denken ‘ja hoor’?!... Lees meer
Cortisol verlagen – de weg naar minder stress in je leven
Geplaatst op04 mei 2021
Comments0
Cortisol verlagen is essentieel voor minder stress in je leven. Maar niet alleen dat, ook helpt het je om af te vallen.... Lees meer
Het parasympathisch zenuwstelsel – de basis van ontspanning
Geplaatst op31 mrt 2021
Comments0
Het parasympathisch zenuwstelsel. Misschien doet deze term ergens een belletje rinkelen uit een biologie les uit een ver verleden. Dit is het... Lees meer
Binaural beats – vergroot je productiviteit tijdens het thuiswerken!
Geplaatst op19 mrt 2021
Comments0
Binaural beats zijn een onwijs krachtige tool die je kunt gebruiken bij het thuiswerken. Ik schreef eerder al een blog met tips... Lees meer
Het sympathisch zenuwstelsel kalmeren – 3 tips om snel te ontstressen!
Geplaatst op13 mrt 2021
Comments2
Het sympathisch zenuwstelsel kalmeren is ontzettend belangrijk wanneer je last hebt van chronische stress. Je kunt chronische stress herkennen aan het altijd... Lees meer
5 creatieve manieren om Yoga Nidra oefeningen toe te passen
Geplaatst op08 jan 2021
Comments0
Yoga Nidra oefeningen zijn een geweldige en krachtige tool. Er zijn weinig dingen die in essentie zo simpel zijn, maar die zo’n... Lees meer
3 Ademhalingsoefeningen bij stress
Geplaatst op27 okt 2020
Comments4
Ademhalingsoefeningen bij stress. Ze zijn ontzettend fijn om te hebben. Stress is niet fijn. Voor een korte periode kan stress geen kwaad.... Lees meer
Ayurveda selfcare tips – ontdek de Abhyanga zelfmassage
Geplaatst op17 okt 2020
Comments0
De Abhyanga zelfmassage. Heb je daar al eens van gehoord? Als je je wat meer in Ayurveda verdiept, kom je er al... Lees meer
Een goede nachtrust – 6 tips om beter te slapen!
Geplaatst op07 jul 2020
Comments0
Een goede nachtrust. Wie wil dat nou niet? Beter slapen is voor veel mensen een doel waarnaar de weg vaak onduidelijk is. Dit... Lees meer
Yoga voor het slapen – Het effect van yoga op je nachtrust
Geplaatst op22 mei 2020
Comments0
Yoga voor het slapen. In de drukke wereld van tegenwoordig wordt het steeds populairder. Een goede nachtrust draagt bij aan een goede... Lees meer