Open Menu
Gratis
Nieuwsbrief
Ebooks
Praktische tips voor Yoga in het dagelijkse leven
Complete handleiding voor Yoga beginners
Ontdek de kunst van bewuste diepe ontspanning met Yoga Nidra
Challenges
7 Dagen Yoga Challenge
7 Dagen Mindfulness challenge
Online webinars
Blog
Yoga
Houdingen
Meditatie
Mindfulness
Ontspanning
Lifestyle
Minimalisme
Food
Archief
Online Yoga
Practice – Online Yoga & Meditatie
Yoga beginnerscursus: Yoga Stap voor Stap
Online Yoga Nidra
Yoga Nidra – Reis door de chakra’s
Mindfulness voor het Dagelijkse leven
Events
Basisworkshop Wim Hof Methode Maassluis
Yoga weekend Twente
Yoga vakantie Portugal
Voor bedrijven
Workshop Mindfulness voor bedrijven
Workshop Yoga voor bedrijven
Wim Hof Methode workshop voor bedrijven
Yoga opleiding Bali
Over
Over HWY
Het HWY Team!
In de pers
Be Strong, Be Healthy, Be Happy!
Gratis
Nieuwsbrief
Ebooks
Praktische tips voor Yoga in het dagelijkse leven
Complete handleiding voor Yoga beginners
Ontdek de kunst van bewuste diepe ontspanning met Yoga Nidra
Challenges
7 Dagen Yoga Challenge
7 Dagen Mindfulness challenge
Online webinars
Blog
Yoga
Houdingen
Meditatie
Mindfulness
Ontspanning
Lifestyle
Minimalisme
Food
Archief
Online Yoga
Practice – Online Yoga & Meditatie
Yoga beginnerscursus: Yoga Stap voor Stap
Online Yoga Nidra
Yoga Nidra – Reis door de chakra’s
Mindfulness voor het Dagelijkse leven
Events
Basisworkshop Wim Hof Methode Maassluis
Yoga weekend Twente
Yoga vakantie Portugal
Voor bedrijven
Workshop Mindfulness voor bedrijven
Workshop Yoga voor bedrijven
Wim Hof Methode workshop voor bedrijven
Yoga opleiding Bali
Over
Over HWY
Het HWY Team!
In de pers
Archief
december 2024
02
Creëer ruimte met Akash Mudra
november 2024
29
Oogyoga – 6 oefeningen tegen vermoeidheid
28
Hakini mudra – voor focus en inzicht
25
Complete lijst yogahoudingen van A tot Z
22
Vayu Mudra – hulp bij onrust en een opgeblazen gevoel
18
Soundhealing: wat is het en wat doet het met je?
15
Dhyana Mudra, een handbeweging voor bewuste meditatie
11
De overgang, menopauze en Yoga – een kans voor innerlijke transformatie
08
Yoga oefeningen voor beginners
04
Energetisch, wat is dat eigenlijk?
01
Solfeggio frequenties – ontdek de geneeskrachtige werking
oktober 2024
28
Meer zelfvertrouwen en kracht met Prithvi Mudra
25
3 yogahoudingen voor de herfst
21
Verhoog je zelfbewustzijn met zelfreflectie
18
De 8 beste manieren om je vibratie te verhogen
16
REM-slaap – wat is het en waarom is het belangrijk?
14
De symptomen van een onverwerkt trauma
11
Een yoga handdoek – waar gebruik je die voor?
09
Breng je waterelement in balans met Varuna Mudra
07
Kindermeditatie – wat is het en wat zijn de voordelen?
03
Dragonfly houding – stimuleer je levensenergie met straddle pose
september 2024
30
Onrust in je hoofd? Los het op met deze oefening
27
Vind de balans tussen je mannelijke en vrouwelijke energie
26
Persoonlijke doelen stellen – 5 Stappen
24
Zo draagt je spirituele practice bij aan zingeving en geluk
23
Oorsuizen – vind verlichting met yoga
20
De Ploeg Houding – zo voer je Halasana uit
19
De betekenis van Yin en Yang
16
Kirtan Kriya meditatie – wat is dat?
15
Ischias – de 8 fijnste yoga oefeningen bij ischias pijn
13
Verhoog je universele wijsheid met Chin Mudra
11
De 5 beste natuurlijke pijnstillers
09
Duifhouding – Stap voor stap in Kapotasana
08
Oil Pulling – wat is dat?
02
Versterk je innerlijke vuur met Agni Mudra
augustus 2024
29
Malasana – zo voer je de yogi squat uit
26
Het verschil tussen Yoga & Qigong
23
Somatische yoga: 5 oefeningen die je thuis kunt doen
19
Top 6 beste oefeningen voor het SI-gewricht
16
Autosuggestie – wat is dat?
12
Vipassana – wat is het en waarom zou je het doen?
09
Top 7 supplementen voor je darmen
05
10 inspirerende Yoga uitspraken
02
Yoga en Scoliose – 10 helpende houdingen
juli 2024
29
Yoga en spiritualiteit – hoe zijn ze met elkaar verbonden?
26
Een verkrampte Zonnevlechtchakra – wat is het en hoe los je het op?
22
Yoga bij een verzakking – 4 oefeningen
18
De 10 beste supplementen voor je nieren
15
Alles over marmapunten
12
Kundalini Yoga, wat is het precies?
08
5 Yoga Heupopeners voor meer flexibiliteit
05
25 redenen waarom Yoga gezond is – de voordelen van Yoga op een rij!
01
Is het openen van je derde oog gevaarlijk?
juni 2024
28
Alles over de vagale tonus
24
De Yogatas – hoe kies je de juiste?
21
Flow yoga: wat is het?
17
Top 4 Yoga oefeningen tegen duizeligheid
13
Betekenis van de Mandala – ontdek er alles over!
10
Kaakspieren ontspannen – 5 simpele oefeningen
07
Chakra kleuren en hun betekenis
03
7 Basic stretchoefeningen voor meer lenigheid
mei 2024
31
Chakra uitleg: een niet-zweverige handleiding
27
Tussenribspieren ontspannen en vrijer ademen – 3 tips
24
Face Yoga – 4 oefeningen voor een stevigere huid
20
Top 50 mooie Sanskriet yoga woorden en hun betekenis
17
Wat is aarden precies en hoe doe je het? 10 oefeningen en tips!
13
3 oefeningen om het sympathisch zenuwstelsel te kalmeren
10
Yin Yoga en de Organen: Nieren & Blaas
06
Wat is Purusha? En hoe verschilt het van Prakriti?
03
Lenig worden op latere leeftijd – 8 tips
april 2024
29
Power Yoga, wat is het precies?
26
Sacraal chakra handleiding – Alles over het tweede chakra Swadhisthana
22
Altijd vroeg opstaan met gemak – 11 tips – Zelfs als je een avondmens bent
19
Top 6 supplementen tegen stress
15
Lever reinigen – De 5 beste methoden om je lever op natuurlijke wijze te reinigen
12
Prakriti betekenis: wat zegt het over jou?
08
5 Yoga oefeningen bij een hoge bloeddruk
05
Afvallen met Yoga – 4 tips om direct te starten!
01
Middenrif ademhaling – De oplossing voor niet diep kunnen ademen
maart 2024
29
Meditatie in bed – 5 technieken op een rij
25
Afvallen met het kapha dieet & lifestyle
22
Psoaspsychologie – De Spier van de Ziel
18
Box breathing – snelle ontspanning met deze simpele ademtechniek!
15
4 yin yoga oefeningen om het bindweefsel te trainen
11
6 Yin Yoga houdingen voor beginners (Incl. video’s)
08
Yoga en angst – 6 helpende oefeningen
04
De dikte van een yogamat, hoe belangrijk is dat?
01
5 Yoga oefeningen om de bovenrug los te maken
februari 2024
26
5 Basis Yoga oefeningen die je perfect thuis kunt doen
23
Yin Yoga voor de rug – 4 fijne houdingen
19
Yoga voor ouderen – 7 fijne oefeningen
16
Thuis Yoga Oefeningen Voor Beginners – Complete Handleiding [+ Video’s]
12
Wat is Yoga Nidra?
09
Beter slapen met avond yoga – Top 10 houdingen
05
Wat is Ashtanga Yoga? – Een compleet overzicht
02
Stoelyoga in 10 minuten – 5 oefeningen voor iedereen
januari 2024
29
Wat is Hatha Yoga? – Een compleet overzicht
26
Fascia – hoe je bindweefsel bijdraagt aan traumaverwerking
22
Yoga en Pilates: de verschillen en overeenkomsten
19
Kinderyoga – 5 yogaoefeningen voor drukke kinderen
15
Chakra Yoga – De 7 beste chakra yoga oefeningen
12
Mediteren voor beginners – 12 stappen om meditatie te leren
08
Hartslag in rust – wat is normaal?
05
De Zonnegroet – zo doe je dat! (Incl. video)
01
Beter in je vel met deze 9 dagelijkse Yoga oefeningen
december 2023
29
Supplementen – een mooie aanvulling op een gezonde leefstijl
25
Zeven redenen waarom Yin Yoga goed voor je is!
22
18 positieve affirmaties + tips om je affirmaties veel krachtiger te maken
18
Sterrenbeelden en Yoga – optimaliseer je practice met meer zelfkennis!
15
Ademhaling per minuut – Wat is een normale ademhalingsfrequentie?
11
Wat is Vinyasa Yoga, voor wie is het en wat is het verschil met hatha?
04
Kombucha – 4 voordelen + zo maak je het zelf
01
Slaap meditatie – verbeter de kwaliteit van je slaap
november 2023
29
5 Yoga oefeningen om te ontprikkelen
27
Wat is mediteren, wat doet het met je en hoe begin je?
24
Yoga integreren in een drukke werkdag – 3 tips
20
Mudra’s – wat zijn dat? + 7 mudra’s voor meer balans
18
De betekenis van de Lotusbloem – 3 definities
14
De nervus vagus – 9 manieren om deze zenuw te stimuleren
12
Koud Douchen: Ontdek 11 Voordelen en begin in 9 Stappen
10
Gembershot – 7 gezondheidsvoordelen (incl. super simpel recept)
06
10 Mindfulness spreuken om elke dag te genieten!
05
Bikram Yoga: wat is het + wat zijn de voordelen?
03
Meridianen – Wat zijn dat? Een volledig overzicht!
oktober 2023
30
Journalen – 5 redenen om te starten + 5 creatieve manieren
27
Visualiseren: zo realiseer je je grootste dromen!
24
Yoga Nidra: Yoga beoefenen terwijl je slaapt?
20
Innerlijke rust vinden – 5 simpele manieren
16
Intermittent fasting – wat is het en waarom zou je het doen?
13
De menstruatie cyclus en de hormonen – een duidelijke uitleg
06
Yoga voor het verbeteren van je concentratie
02
Manifesteren – in 5 stappen naar jouw droomleven!
september 2023
25
De betekenis van het AUM / OHM / OM mantra in Yoga
22
Ashwagandha – werking, voordelen & risico’s
18
3 Ademhalingsoefeningen bij stress
11
Reptielenbrein – 3 manieren om je onderbewuste de baas te worden
08
Yoga voor beginners – 10 onmisbare tips, houdingen en oefeningen
04
Wim Hof ademhaling – een duidelijke uitleg
01
Wat betekent Namasté en waarom zeggen we dit?
augustus 2023
29
Mindfulness bij autisme – zo kan het je helpen
16
Lucide dromen – wat heb je eraan en hoe doe je het?
04
Hoge ademhaling? Leer beter ademhalen met deze 3 oefeningen!
juli 2023
31
Gua sha – boost je immuunsysteem met deze massagesteen
26
Zonnevlecht chakra handleiding – Alles over het derde chakra Manipura
04
Je bekkenbodemspieren versterken met Yoga
juni 2023
28
De Egyptische zonnegroet – een heldere uitleg
25
De kunst van bewust leven – 27 manieren om dagelijks bewuster te leven
19
Ontdek je innerlijke kind in Happy Baby pose
17
Overgangsklachten verminderen met Yoga – 5 oefeningen
15
Zorgen maken – 22 simpele gewoontes om hiermee te stoppen
13
Yoga bij een burn-out – 5 oefeningen en tips
10
Hygiëne en yoga: met deze tips houd je je yoga producten schoon
06
Het achtvoudige pad van Yoga – De 8 stappen uitgelegd!
04
Een 4-stappen ochtend routine voor een geweldige dag
01
Maakt Yoga gelukkiger? + 9 Yoga oefeningen die je geluk boosten!
mei 2023
31
De flexibiliteit van je gewrichten verbeteren met Yoga
29
Yoga voor het versterken van de longen
25
Slechte gewoontes afleren – een 10-delig stappenplan
23
Enkelstretch – de houding voor soepele voeten en enkels
20
3x Hyperventilatie Ademhalingsoefeningen
19
Je bloedcirculatie verbeteren met Yoga
17
Ontprikkelen – 8 praktische tips
14
Bewegen en ontspannen? – 8 redenen waarom Yoga meer is dan dat
11
Ikigai – wat is het en hoe vind je je ikigai?
08
Yoga voor het verminderen van menstruatiepijn
05
Meer grip op de yogamat – 10 Tips
02
Moet je eten voor je Yogapractice? (incl. video)
april 2023
29
Galblaas en Lever – Ontdek je oerkracht! (incl yin sequence)
26
Yin Yoga houdingen – 8 geweldige voordelen
23
Leeuwhouding – Vind ongetemde kracht en rust met Lion’s breath
20
Pranayama ademhaling toepassen (incl. video)
17
Yoga voor het versterken van de spieren
16
Obstipatie en yoga – zo kan het je helpen
14
Een Yoga opleiding, hoe kies je die? – 5 waardevolle tips
11
Hormoonyoga – wat is het en hoe doe je het?
08
Transcendente meditatie – wat is het en hoe doe je het?
05
De neusademhaling – Waarom door je neus ademen goed voor je is!
02
Yoga oefeningen voor de nek en schouders, laat het los!
maart 2023
30
Toesquat – strek je tenen met de yin houding Vajrasana
24
Voordelen van stress.. Zijn die er eigenlijk ook?
21
Yoga en artrose
18
Hoe yoga helpt je ruggengraat gezond te houden
15
Yin Yoga en de Organen: Lever & Galblaas
12
De core spieren – 5 yoga oefeningen voor een sterke core
09
Yin Yoga Butterfly – maak ruimte met deze houding
06
Overprikkeling – zo herken je het en dit kun je er aan doen
03
Yin Yoga & de Organen: Hart & Dunne Darm
februari 2023
28
Buteyko methode – adem minder en voel je beter
25
Yoga bij een Frozen shoulder
22
Yin Yoga & de Organen: Longen & Dikke Darm
19
Ontslakken – wat is het? + do’s and don’ts
13
Galavasana – stap voor stap in de vliegende duif
07
Kumbhaka – ervaar de stilte van de adem
01
De Buikademhaling: Hoe te ademen als een Yogi
januari 2023
29
Staande hoekhouding (A) oftewel: Prasarita padottanasana
26
Yin Yoga en de Organen: Maag & Milt
23
Sapkuur – 3, 5 of 7 dagen? De afwegingen op een rij!
20
Shiva – ontdek de transformerende kracht van Shiva
17
Je yogapractice aanpassen als je zwanger bent – zo doe je dat
14
Yin Yoga en de Organen
11
Chakra blokkades opheffen – zo doe je dat!
05
Ananda – de ervaring van ultieme bliss
02
Nieren reinigen – 7 methoden om je nieren te reinigen
december 2022
27
Ida en pingala – de yin en yang energie
24
In 4 stappen naar een volledige Yoga ademhaling
21
Het beste van Happy with Yoga in 2022
15
Darmen reinigen – 5 methoden om je darmen te reinigen
12
Reiki – wat is het? + 2 oefeningen om zelf thuis te doen
09
Thuis zelf Yoga leren – 5 onmisbare tips
06
Je yogapractice als reflectie voor het dagelijks leven – Hoe werkt dit?
03
Hamstring oefeningen – 3 fijne oefeningen voor meer flexibiliteit
november 2022
30
4 fijne ontspanningsoefeningen voor de rug
27
Detox sapkuur Doen? – de 6 beste detox kuren op een rij!
24
Nadi shodhana pranayama – uitleg en voordelen
21
Lizard pose – een diepe heupopening met de hagedis houding
12
Flow – wat is het en hoe bereik je het?
09
Maangroet Yoga serie stap voor stap uitleg (Chandra Namaskar)
06
Orthomoleculaire voeding: uitgelegd in 7 simpele stappen!
03
De wet van de aantrekkingskracht en yoga
oktober 2022
28
Bewustzijn – 8 manieren om je bewustzijn te vergroten
25
Yoga en zwangerschap: eerste trimester
22
‘Eye of the needle’ – een superfijne houding bij lage rugklachten
16
Restorative Yoga – wat is het en wat zijn de voordelen? (incl video)
13
Meditatiekussens – Hoe kies je de juiste?
04
3 Yoga ademhalingsoefeningen voor meer energie én ontspanning
september 2022
28
Berghouding – leer alles over deze krachtige houding
25
De Ujjayi Ademhaling aanleren in 4 stappen
19
3 Ontspanningsoefeningen voor het slapen gaan
16
Dharma talk: Een interview met Helen Rams
10
De Top 10 Yoga houdingen voor beginners (Incl. video’s)
augustus 2022
26
Waarom mediteren? 11 wetenschappelijk bewezen voordelen van meditatie
23
Het piriformis syndroom – de 5 fijnste yoga oefeningen voor pijnverlichting en preventie
20
Yoga voeding, 8 tips voor een gezonde levensstijl!
17
Leren mediteren – 6 tips voor de beginner
05
De 12 beste Yoga Ontspanningsoefeningen bij Stress
juli 2022
27
Kleermakerszit oefenen – 3 tips
24
Yoga voor hardlopers – 5 oefeningen
21
Savasana (De Lijkhouding) – Een onmisbaar onderdeel in je practice
18
Detox yoga – hoe doe je dat? (Incl. oefeningen en recepten)
12
Yoga en Ayurveda – gezondheid in balans!
09
Ontstressen met deze 10 geweldige tips!
03
7 Redenen waarom mannen aan Yoga zouden moeten doen
juni 2022
30
Yoga op reis en onderweg – voordelen, tips en oefeningen
24
Kruinchakra handleiding – Alles over het zevende chakra Sahasrara
21
Wierook – 5 fijne manieren om het te gebruiken
18
Derde Oog handleiding – Alles over het zesde chakra Ajna
15
Keelchakra handleiding – Alles over het vijfde chakra Vishuddhi
12
Volle maan – de invloed op jou en je yoga practice
09
Hartchakra handleiding – Alles over het vierde chakra Anahata
03
Gelukkig zijn – 10 wetenschappelijk bewezen tips
mei 2022
28
Wortelchakra handleiding – Alles over het eerste chakra Mooladhara
22
Lotushouding oefenen – stap voor stap meer stabiliteit
19
Hypermobiliteit en yoga – 7 praktische tips
10
Een gewoonte van Yoga maken – 13 tips
10
Je nekspieren ontspannen – 3 tips
07
Lenig worden, ook als ik helemaal niet lenig ben?
04
5 tips voor balansoefeningen in Yoga – Zo val je nooit meer uit balans!
01
Leren loslaten met gemak – 4 oefeningen
april 2022
28
Jezelf zijn – hoe doe je dat?
26
Yamas en Niyamas – De basis van de Yoga filosofie
24
Tips voor het vinden van een erkende Yoga docentenopleiding
22
Drishti – ontdek de kracht van je blik
20
Mindfulness betekenis, wat is het precies? + 3 oefeningen
18
Een zabuton voor een comfortabele meditatie
16
Paschimottanasana – alles over deze zittende vooroverbuiging
14
5 Tibetanen Yoga – Blijf jong, fit en energiek!
12
11 geweldige wetenschappelijk bewezen voordelen van Mindfulness
08
Goede slaapgewoontes creëren – 5 tips
06
Chakra’s openen – Hoe doe je dat?
04
16 tips om te leven in het nu
maart 2022
27
Mantra’s – Waarom werken ze?
21
6 Mediteren tips voor een betere meditatie
19
Trikonasana – de houding voor strakke hamstrings
17
De Bhagavad Gita – 10 belangrijke lessen
15
Sapvasten zonder klachten – 5 tips
11
Ontgiften – 7 manieren om jezelf effectief te ontgiften
09
Waarom een goede Yoga mat cleaner zo belangrijk is
07
Minder overweldigd voelen – 6 tips
05
Aarden met aardingsproducten – hoe werkt dat?
03
Dharma – 6 tips om jouw unieke levenspad te ontdekken
01
Iyengar Yoga – De geweldige voordelen op een rij!
februari 2022
27
Sapkuur – geef je immuunsysteem een boost
25
Een Yogamat kopen – waar moet je op letten?
23
Hartcoherentie – 5 praktische tips voor meer balans
21
10 Mindfulness oefeningen voor superdrukke mensen
19
Goeroe – hoe vind je een spiritueel leider?
17
De betekenis van de mantra Om Mani Padme Hum
15
Waarom Yoga hulpmiddelen zo belangrijk zijn.
13
6 Voordelen van Balasana (kindhouding)
11
3 meditatie oefeningen voor beginners (Incl. video’s)
09
21 inspirerende levens quotes door Yogi’s
05
Yoga als levensstijl, ook als je van de mat stapt!
03
Sphinx – de yin variant van de cobra
01
3 minuten ademruimte – Hoe te oefenen?
januari 2022
30
Juicing – 7 redenen om hiermee te starten
28
Osteoporose – 7 yogahoudingen voor minder klachten
24
Oogkussens – voor een nog diepere ontspanning
22
Je hart volgen – 4 praktische tips
20
23 Mindfulness tips voor meer balans in je leven
18
Sukhasana – alles over de gemakkelijke houding
12
Jnana yoga – wat is het en hoe beoefen je het?
10
Yoga voor de onderrug, 4 praktische oefeningen!
08
Geloof in jezelf – Het is je grootste kracht!
03
Yoga Cobra houding, massage voor de organen!
december 2021
29
Bhakti yoga – het yogapad van de liefde
24
Vitamine C – de krachtpatser onder de vitamines
23
Het beste van Happy with Yoga in 2021
21
Samkhya – de basis van de yoga filosofie
19
Zelfverzekerdheid – 5 tips om je zelfverzekerder te voelen
15
Zwangerschapsyoga – 5 redenen waarom het zo’n goed idee is
13
Edelstenen en chakra’s: een waardevolle combinatie
09
Hot Yoga – 10 verrassende voordelen van Hot Yoga
06
Bharadvajasana – de zeemeerminhouding voor een soepele rug
03
Raja yoga – alles over dit belangrijke yogapad
november 2021
30
Gayatri mantra – alles over de betekenis van dit bekende mantra!
30
Dandasana – een waardevolle asana voor een betere lichaamshouding
29
Wie ben ik? – alles over deze belangrijke vraag!
28
De top 30 beste yogahoudingen om af te vallen!
22
Een spijkermat: ontdek de ontspannende werking!
16
Wat is Yoga echt? Een complete handleiding + tips
11
Eieren – veel meer dan alleen een bron van eiwit
08
Mayurasana – stap voor stap in de halve pauw houding
06
Shakti – 5 tips om je levensenergie te vergroten
04
Meditatie muziek – Een goed idee, of niet?
oktober 2021
31
Overspannenheid – 3 tips om het te voorkomen
26
Een chakra meditatie – hoe werkt dat precies?
23
Hoe kies je een milieuvriendelijk yoga product?
20
7 dingen die we kunnen leren van het Chakra systeem
18
Hoogsensitiviteit en Yoga, hoe zijn ze verbonden?
17
Zink – onmisbaar voor je immuunsysteem! (incl recept)
14
De drie Guna’s – Sattva Rajas Tamas
13
Je lenigheid trainen – 3 tips voor diepere stretches
11
De Pauwhouding of Pincha mayurasana – begin met deze tips!
08
De top 30 beste houdingen tegen rugpijn
04
De top 10 lifestyle blogs voor een betere gezondheid!
september 2021
28
Weerstand: ontdek waar het vandaan komt en los het op
21
Magnesium: hét anti-stress mineraal
19
30 yogahoudingen tegen stress – wat is jouw favoriet?
15
Compassie – 8 tips voor zelfcompassie in balans
11
Je lichaamshouding verbeteren met 8 Yoga oefeningen
08
Wat is Prana? – De betekenis van vitale levensenergie
07
Samadhi – totale verlichting volgens het achtvoudige pad
03
Zelfliefde – 3 tips om meer van jezelf te leren houden!
02
Beginnen met Yoga – hoe pak je dat aan?
augustus 2021
31
Yoga tegen stress – Praktische oefeningen en tips
26
Uit de Tribe: Een interview met Nancy Janssens
24
Top 30 vooroordelen over yogi’s – herken jij je erin?
20
Goddess pose of Utkata Konasana – de yogahouding met vele mogelijkheden
18
Dharana – de zesde stap van het achtvoudige pad!
16
Samskara – leer je gedragspatronen begrijpen
13
Beginnen met Yoga – de top 10 beste Yoga webshops
06
Je veerkracht vergroten – leef met meer positiviteit!
05
Onbezorgd genieten op vakantie – 7 tips voor gezondere keuzes tijdens je vakantie
02
Tijd vinden voor je practice – Hoe pak je dat aan?
juli 2021
30
De top 30 meest uitdagende Yoga houdingen
27
Intuïtie – de kracht van het (vrouwelijk) instinct
25
Dhyana – ervaar eenwording met je meditatie
23
Camatkarasana – de rockstar onder de asanas!
19
Yoga nidra meditatie en hersengolven
15
Selfcare na zware inspanning – 3 tips voor optimaal herstel!
13
Online Yoga – Stap thuis op de mat!
10
Yoga in je ochtendroutine – zo doe je dat!
08
8 Yoga oefeningen bij vermoeidheid
07
De top 10 leukste food blogs voor Yogi’s
07
50 Mindfulness quotes die je leven kunnen veranderen!
04
Je hormonen in balans door de juiste voeding – zo pak je het aan!
juni 2021
30
Hoe weet je of je Yoga practice werkt? 3 manieren om het te meten
28
Oxytocine – een uitgebreide uitleg over het liefdeshormoon!
27
De top 30 beste yoga oefeningen voor bodybuilders!
23
Backbends – Train eenvoudig je achteroverbuiging met de booghouding!
21
Pratyahara – sluit jezelf af van externe prikkels
18
Yoga en vechtsport – waarom gaan ze zo goed samen?
11
Thuiswerken en Yoga – een perfecte aanvulling!
08
Je houding verbeteren – 4 oefeningen voor een beter postuur!
mei 2021
31
Yoga blok – Haal meer uit je practice met een Yoga Blok
29
8 Angle pose – binnen 5 stappen in Astavakrasana!
25
Eenvoudig leven – de weg naar de beste versie van jezelf
22
Het prikkelbare darm syndroom – 7 asana’s voor minder klachten
18
Nadi’s – De onzichtbare energiebanen in je lichaam
12
5 tips voor een betere meditatiehouding!
04
Cortisol verlagen – de weg naar minder stress in je leven
april 2021
30
Mandukasana – binnen 3 stappen in de kikkerhouding
29
3x Ochtend Yoga oefeningen – begin je dag goed! (Incl. Video)
28
Karma Yoga – wat is het en hoe begin je ermee?
26
Ayurvedisch koken – 6 richtlijnen voor een goede maaltijd!
22
Patanjali – wie was dat en wat betekende hij voor de Yoga?
18
Het drie-enige brein – hoe stress ons brein beïnvloedt
14
Meer zelfvertrouwen krijgen door Yoga – hoe werkt dat precies?
09
Asana – houdingen om lichaam en geest te verbinden
06
Wat is Zen meditatie en hoe begin je er mee?
02
Slaaptekort? – 10 tips om beter te slapen!
maart 2021
31
Het parasympathisch zenuwstelsel – de basis van ontspanning
30
5 tips voor een goede spijsvertering vanuit de Ayurveda
27
Uttanasana – Alles over de staande vooroverbuiging!
23
Upanishads – het pad naar de wijsheid!
19
Binaural beats – vergroot je productiviteit tijdens het thuiswerken!
09
(Yin) Yoga en de meridianen – Een introductie!
05
Overgewicht en afvallen – met deze 6 trucs val je snel af!
03
Yoga oefeningen voor de rug – 3 oefeningen tegen rugpijn!
februari 2021
28
Yoga wiel – Vind meer verdieping in je asana’s!
20
De kleshas – de 5 oorzaken van menselijk lijden volgens de Yoga filosofie
16
Hanumanasana – binnen 6 stappen in de spagaat!
12
Starten met de Bandha’s: Mula Bandha, Uddiyana Bandha & Jalandhara Bandha
10
Hersengolven in het kinderbrein: dit is waarom je je woorden zorgvuldig moet kiezen
08
Yoga oefeningen bij pijnlijke polsen – 3 nuttige tips!
05
Voedingsschema voor afvallen – 6 tips voor duurzame gezondheid
januari 2021
30
Ayurvedische tips – 7 tips voor een betere nachtrust!
27
De veda’s – een complete uitleg
25
De gedraaide buikhouding – een compleet overzicht
21
Moederschap en yoga – hoe ze elkaar versterken!
19
Yoga en wetenschap – wat is er bewezen?
09
Goede voornemens voor 2021 – gezonder eten?
08
5 creatieve manieren om Yoga Nidra oefeningen toe te passen
06
Minimalisme: een complete handleiding
02
Jalandhara bandha – een compleet overzicht
december 2020
27
Yoga met je baby – 10 oefeningen om met je baby yoga te doen!
23
Het beste van Happy with Yoga in 2020
17
Je Ayurvedische routine in balans houden – 10 tips!
07
Eetstress tijdens de feestdagen? – 4 tips om zorgeloos te genieten!
03
Uddiyana bandha – een compleet overzicht
november 2020
30
De Ayurvedische klok – leef op het ritme van de dosha’s
24
Mindset growth – 3 tips voor een krachtige Yoga mindset!
17
Mula bandha – een compleet overzicht
14
De oorsprong en het doel Yoga – Een complete uitleg!
10
Je immuunsysteem versterken – 3 belangrijke tips!
06
Hatha Yoga – Leer alles over deze populaire yoga stijl!
oktober 2020
17
Ayurveda selfcare tips – ontdek de Abhyanga zelfmassage
13
Chakra symbolen en hun betekenis
09
Beginnen met afvallen – Waarom het soms zo lang duurt
02
Rajas guna handleiding – een compleet overzicht
september 2020
23
Vata uit balans? 10 tips voor meer balans in de Herfst!
17
Koans: meditatieve zen raadsels voor een nieuw perspectief
10
Meer energie door voeding – zo kom je gezond de herfst door!
05
Hooggevoeligheid – een last of een superpower?
02
Sattva guna handleiding – een compleet overzicht
augustus 2020
31
Wat is Ayurveda? – maak kennis met een gezonde levensfilosofie!
27
Dankbaarheid: Hoe dankbaar zijn je brein verandert
25
Thuiswerken tips – leer productief en creatief thuiswerken!
23
Selfcare tips – speciaal voor onzekere tijden!
21
Mindfulness op het werk – 3 oefeningen
10
Misleidende etiketten in de supermarkt – hier moet je op letten
03
Tamas guna handleiding – een compleet overzicht
juli 2020
30
Een loopmeditatie – ontdek de kracht van mindful wandelen!
24
Meer energie tijdens de zwangerschap? Doe deze 5 Yoga oefeningen!
17
Welk Dosha type ben jij? Vata, Pitta of Kapha?
13
Online Mindfulness cursus – 6 voordelen op een rij!
11
Minimalistisch wonen – 3 redenen waarom het zo fijn is!
07
Een goede nachtrust – 6 tips om beter te slapen!
03
Kapha dosha handleiding – een compleet overzicht
juni 2020
27
Pitta dosha handleiding – een compleet overzicht
21
Pawanmuktasana – een sequence voor meer energie!
16
Yoga tegen migraine – hoe zit dat precies?
08
Jezelf motiveren om gezonder te leven – 5 onmisbare tips!
mei 2020
31
Vata dosha handleiding – een compleet overzicht
25
De lekkerste lente gerechten – ontdek de YogiBowl!
22
Yoga voor het slapen – Het effect van yoga op je nachtrust
14
Angst overwinnen – 4 stappen om je angst de baas te worden!
10
Yin yoga tijdens de zwangerschap – 6 houdingen voor diepe ontspanning
04
Yoga challenge – Ontdek de kracht van Yoga in 7 lessen!
april 2020
28
Je immuunsysteem boosten – 5 tips voor een gezonder leven!
24
Vergeven – 4 redenen waarom het je sterker maakt!
16
Onzekerheid overwinnen – 5 tips om direct toe te passen!
07
Tonglen meditatie: verbinding bij fysieke afstand
04
Je immuunsysteem versterken met Yoga
maart 2020
31
Overgave in onzekere tijden – maak kennis met de vijfde niyama Ishvara Pranidhana!
14
Je eetpatroon veranderen? 6 tips om je op weg te helpen!
februari 2020
29
De werksfeer verbeteren door Yoga – 6 tips voor verbetering!
26
Wat betekent Yoga, en wat voor soort Yogi ben jij?
24
Suikerwaarden – 3 tips om verborgen suikers op etiketten te ontdekken
20
Vyana Vayu handleiding – Een compleet overzicht
17
GABA en Yoga – Het effect van Yoga op je hersenen
10
Opschonen van je leven – Het effect van het subtiel ‘leeg halen’ van je leven
04
Yogaposities – een paar favorieten op een rij!
januari 2020
27
Stress op het werk – heeft dat ook positieve effecten?
22
Goede voornemens en minimalisme – 3 redenen waarom het je helpt ze weer op te pakken!
17
Udana Vayu handleiding – Een compleet overzicht
13
Detoxen – Kickstart januari met deze milde detox!
08
Meer energie krijgen door energy leaks tegen te gaan – Deze tips helpen je op weg!
04
Omdenken – met deze 3 tips denk je jezelf gezonder!
december 2019
29
Yoga en Zwangerschap: Tweede Trimester
28
Spullen voor in je huis die je écht wilt – zo helpt minimalisme je daarmee!
24
Goed zorgen voor je darmen – 7 tips voor een gezonde balans!
21
Samana Vayu handleiding – Een compleet overzicht
18
Het beste van Happy with Yoga in 2019
14
Overwerkt zijn – De symptomen, oorzaken en oplossingen!
07
Yoga, Yin en Yang – 3 onderdelen van een leven in balans!
04
Werkstress verminderen – 5 tips om direct toe te passen!
november 2019
30
Apana Vayu handleiding – Een compleet overzicht
24
Yoga en Mindfulness – Haal meer uit je practice met deze 2 mindfulness oefeningen!
20
De 4 speerpunten van Minimalisme en de verbinding met Yoga
13
De kracht van minimalisme – 5 redenen
04
Weinig energie in de winter? 4 tips om het tegen te gaan!
oktober 2019
31
Versimpelen – 6 voordelen die je leven mooier maken!
29
Prana Vayu handleiding – een compleet overzicht
27
Welzijn op de werkvloer – 3 tips om het te verbeteren!
21
YouTube Yoga – de beste tips en lessen!
19
Soorten Yoga – De 8 belangrijkste Yogavormen op een rij!
10
De vierde niyama svadhyaya – leer jezelf kennen!
04
Eten met aandacht – 4 voordelen die je nog niet wist!
september 2019
30
Stressmanagement – hoe Yoga je erbij helpt!
28
Minimalisme in huis – 3 tips om je woning in te richten
25
Vetten – Waarom ze onmisbaar zijn!
22
Anandamaya kosha handleiding – Alles over de vijfde kosha
17
Yoga bij revalidatie – waarom het onmisbaar is!
15
6 Yoga oefeningen voor de vroege zwangerschap!
10
Yoga online beoefenen als toegankelijke basis
augustus 2019
29
Rug, Nek en Schouderklachten op de werkvloer – zo ga je ze tegen!
27
Vijnanamaya kosha handleiding – Alles over de vierde kosha
24
Mediteren volhouden – met deze 5 tips houd je het leuk!
21
De ongelooflijke kracht van simpel leven + 5 Tips
17
Eten voor onderweg – Hoe houd je het gezond?
12
Moeilijke Yogahoudingen – 10 tips hoe je ermee omgaat
08
Yoga lessen – moet iedere Yogales goed voelen?
04
15-minuten yogapractice voor stressverlichting
juli 2019
23
Minimalistisch leven – 30 voordelen op een rij!
21
Aandacht voor eten – 10 tips om meer Mindful te eten!
18
Zorgen voor jezelf – waarom het je volle aandacht verdient!
14
Negatieve energie loslaten – 3 tips om direct toe te passen!
04
10 tips voor een effectieve wandelmeditatie!
01
Manomaya kosha handleiding – Alles over de derde kosha
juni 2019
29
Je hart en bloedvaten gezond houden – hoe doe je dat?
26
Yoga als sport, is dat mogelijk?
22
De derde niyama Tapas: vind je innerlijke kracht!
20
Productiviteit verhogen op de werkvloer – waar moet je op letten?
17
Stress verminderen? Ontdek de 3 effectieve methodes van Minimalisme!
13
Yogamatten voor verschillende Yogastijlen – waar moet je op letten?
07
Yoga bij ziekte – krachtige steun in een vervelende tijd
03
Pranamaya kosha handleiding – Alles over de tweede kosha
mei 2019
31
Misverstanden over meditatie: de feiten op een rijtje
27
Chronische stress – 8 tips om het te voorkomen!
24
Consuminderen – 13 tips om direct te starten!
21
De voordelen van een meditatiekussen
18
15 tips om ontspanning op het werk te vinden!
08
Annamaya kosha handleiding – Alles over de eerste kosha
april 2019
30
Practice van Happy with Yoga: Online meditatie- en Yogalessen
24
Yoga voor thuis – 14 redenen waarom het hele gezin er wat aan heeft!
20
Positief denken – 3 tips waar je direct wat mee kan!
16
Een goede zithouding – vind meer diepgang in je meditatie!
08
Gezonder leven – begin het voorjaar goed met deze 10 tips!
05
9 Voordelen van Yoga – waar iederaan wat aan heeft!
02
Yoga documentaire – Why we practice
maart 2019
31
Vind balans in de galblaas- en levermeridiaan met deze Yin-sessie!
27
5 Redenen om individueel Yoga te beoefenen
18
Ziekteverzuim op de werkvloer – beter voorkomen dan genezen
11
ALLES eten en toch afvallen – te mooi om waar te zijn?
04
Pauze nemen, hoe doe je dat nou echt?
februari 2019
28
Yin yoga oefeningen achter je bureau (met filmpje!)
24
Reintegratie, stap voor stap terug de werkvloer op
22
Yoga blessures voorkomen – 4 tips voor een veiligere practice
19
De niyama Santosha en het dertigersdilemma
16
De voordelen van mediteren aan het eind van je practice – een overzicht
13
Groenten eten – waarom het zo belangrijk is
04
Ontspullen wanneer je weinig tijd hebt – zo doe je dat!
januari 2019
31
Duurzame inzetbaarheid van medewerkers – 4 essentiële tips!
29
Pranayama ademhaling voor meer levensenergie!
28
Online Yogalessen – De 5 grote voordelen op een rij!
25
Goede voornemens volhouden – en de kracht van dankbaarheid
22
90 procent gezonder eten in minder tijd – 6 tips
19
De Liforme Yogamat – nooit meer wegglijden tijdens je practice
16
7 Yoga soorten om het beste uit jezelf te halen!
12
Goede voornemens en gezonder eten in 2019!
december 2018
29
De niyama Shaucha: op naar meer discipline!
27
Hoe vaak moet je aan Yoga doen om de voordelen te ervaren?
23
Gezond eten tijdens de feestdagen: een onmogelijke opgave?
20
Het beste van Happy with Yoga in 2018
18
3 Yin houdingen voor wanneer je weinig tijd hebt
15
3 manieren om de intensiteit van je practice te verhogen
13
Gratis Yoga Nidra op YouTube kanaal van Happy with Yoga (Nederlandstalig)
12
10 handige Yoga props op een rijtje!
09
De voordelen van een Corporate Wellness programma
06
Een terugblik op het Yoga retreat Bali 2018: een geschenk voor het leven
03
Cadeautips voor Yogaliefhebbers
november 2018
30
Een gezonder eetpatroon – 10 eetadviezen!
21
Essentialisme: de weg naar bewust en eenvoudig leven
18
Yin Yoga: Bindweefsel en meridianen
15
Yoga en een relatie – verbinden op een dieper niveau
12
Mindful shoppen – winkelen met aandacht
07
Een overprikkeld zenuwstelsel tot rust brengen – Hoe doe je dat?
04
Starten met Yoga – Waarom zou je dat doen?
oktober 2018
31
Vijf populaire Yogavormen: een overzicht
25
Een burn-out: hoe kom je erin terecht?
19
Een Yogapractice met intentie – Waarom het zo belangrijk is
16
Loslaten en verstillen in de herfst met Yin Yoga
10
Gezond eten als verzorging voor jezelf!
07
De minimalisme levensstijl: neem de regie over jouw leven
04
3 voordelen van een beginnersmentaliteit
september 2018
30
10 meditatietips om meer uit je meditatie te halen
25
Yoga en Klankschalen – De ideale combinatie
19
Tot tien tellen: waarom het zo verstandig is
16
Beter slapen: waar moet je beginnen?
11
7 tips om het vakantiegevoel nog even vast te houden
06
Hoe kies je de juiste Pranayama?
01
Herfst… Alle kleuren van de regenboog op je bord!
augustus 2018
29
Online chakra cursus – Yoga Nidra: Reis door de chakra’s
28
Waarom yoga voor 99% doen is
25
Innerlijke rust – Belangrijker dan ooit tevoren
22
Marichyasana C: een ingewikkelde twist
19
Het nut en de voordelen van Mindfulness
15
Wat is stress en wat doet het met ons?
12
De kracht van een dagelijkse Yogapractice
09
(Yin) yoga en muziek: the perfect match! (met playlist!)
05
Leven in het hier en nu, waarom is dat zo belangrijk?
03
Stoppen met suiker in 5 stappen
juli 2018
31
Vijf voordelen van klankschaal sessies
27
De gezonde balans vinden… Hoe doe je dat?
24
Marichyasana A: een uitdagende vooroverbuiging
20
Online platform: De Happy with Yoga Academy
20
Vakantie tip: geniet van een digitale detox
18
Zes inspirerende Yoga documentaires
16
Land na een lange reis met deze ontspannen Yin-sessie
14
Een Yogaretreat, waarom is het zo goed voor je?
12
Kunnen gedraaide houdingen de stoelgang stimuleren?
09
Een gewoonte maken van Yoga, hoe doe je dat?
05
Welke hulpmiddelen gebruik je bij Iyengar Yoga?
01
Bevorderen van je lenigheid, hoe doe je dat? (incl. video)
juni 2018
22
Hoe gebruik je een Yoga blok?
19
Yoga op vakantie, 4 tips waarmee je direct aan de slag kunt!
16
Dit gebeurt er in je lichaam als je ademhaalt
13
Tijdens de zomer in balans met deze Yin-sessie!
12
3 toepassingen van de yama aparigraha
06
Waarom is Yoga meer dan alleen houdingen?
05
Hoe gebruik je een yoga riem?
01
Mindfulness! Ook belangrijk bij gezond eten?
mei 2018
29
Mindful leven in een drukke wereld (incl. video)
24
Hoe Yoga helpt bij chronische pijn
22
Hoe wordt bamboe yoga kleding gemaakt?
20
De Brahmacharya in de 21e eeuw
17
Een interview met.. Yogadocente Miriam Evers
16
4 signalen dat je afgeleid bent tijdens je Yoga practice
15
Hoe gebruik je een Yoga bolster?
13
Wat zijn klankschalen?
10
5 inspirerende gedachtes uit de Yoga Filosofie
04
Op 3 manieren veilig, dieper in een houding komen
02
Energiek het voorjaar in!
01
Rust vinden in een wereld van eindeloze prikkels
april 2018
30
Het beste moment om aan Yin Yoga te doen
29
Daag jezelf uit met de Zijwaartse Kraanvogel
26
De psychologische voordelen van asanas
25
De 5 stappen van een metta meditatie
22
De voordelen van Upavista Konasana
20
Welke kleding draag je bij Yoga?
19
Mindful ademhalen in 6 stappen
17
Uit de Tribe… Een interview met Melanie Verhagen
14
Toegevoegde suikers, hoe zit dat precies?
12
Alles wat je moet weten over je Derde oog
10
Zo bescherm je je knieën in Virasana
09
Gezonde voeding voor Yogi’s
07
Wat heb je nodig voor je eerste Yoga les?
03
Een interview met.. Yogadocente Jorine Kuilman
maart 2018
31
Vier manieren hoe (Yin) Yoga je kan helpen in je dagelijkse leven
27
Steel jij weleens van jezelf? 3 ideeën om de yama Asteya toe te passen
25
Kom tot rust in de gebroken kaars houding – 5 voordelen
22
5 Voordelen van Kokoswater
20
Yoga reis Bali: precies wat je nodig hebt, komt op je pad…
19
Ervaar de intense stretch in Parsvottanasana
15
Een Mindfulness uitleg, wat is Mindfulness en wat zijn de voordelen?
14
De beste Yoga Mat 2019: review Liforme
07
De Basics van een goede ademhaling
05
Vegetarisch of veganistisch eten. Krijg ik dan geen tekorten?
02
Een onderzoek naar het effect van Yoga
februari 2018
28
Haal alles uit je Yin Yoga practice met deze 6 basisprincipes
27
5 manieren voor Yogi’s om te onthaasten
26
Wat is een Mindfulness bodyscan, en wat heeft het voor nut?
20
Yoga onderzoek wijst uit: Yoga is goed voor je!
18
Flow & Snow: Soepel je wintersport door met deze 5 houdingen!
15
Slaap je slecht door stress? 9 tips om beter in slaap te vallen
14
De waarheid over de tweede Yama, Satya, oftewel ‘waarheid’
12
Mindful eten, wat is het en hoe doe je dat precies?
10
Haal alles uit de Updog met deze 3 aandachtspunten
08
11 Star wars quotes voor Yogi’s!
05
De griep te lijf met deze 3 ‘Superfoods’
04
Hoe Mindfulness helpt bij een burn-out
januari 2018
29
Een diepere Gomukhasana met deze 5 tips
26
11 voordelen van een rustige diafragma ademhaling
25
Hoe Mindfulness helpt bij piekeren
20
Verandering van oude gewoontes – Hoe doe je dat?
18
Mindfulness therapie en het nut hiervan in ons dagelijks leven
16
De toegevoegde waarde van Mindful Yoga
11
Wat doet mindfulness met je en hoe kan het je leven beinvloeden?
07
4 manieren om Ahimsa (geweldloosheid) toe te passen
04
Ervaringen: Nederlandstalig Online Yoga Nidra programma
03
Symboliek van 5 Asana’s uit het Dierenrijk
december 2017
28
Samen op de mat: Yoga met je peuter
27
Het beste van Happy with Yoga in 2017
23
Wat is Mindfulness meditatie en waarom zou je het beoefenen?
22
5 ontspanningsoefeningen bij innerlijke onrust
21
Wanna have a slow, slow, slow Christmas…? 5 tips!
19
In 6 stappen naar Bird of paradise
18
De 5 voordelen van Krijger I
12
Yogi’s delen hun ervaringen: Online Yoga cursus – Yoga Stap voor Stap
06
Zo kom je dieper in de zittende vooroverbuiging Paschimottanasana
02
Help! December de feestmaand. Dag gezonde leefstijl. Of toch niet?
november 2017
28
Waarom ademen belangrijker is dan je denkt
27
16 Travel quotes voor de reislustige Yogi
25
Wintertime = Yintertime! Een heerlijke Yin Yoga sessie voor de winter
24
Ontdek pure rust in de Liggende Vlinder houding
23
Ervaringen: Online Mindfulness cursus – Mindfulness voor het dagelijkse leven
22
Ademspelletjes voor kinderen
20
6 tips om de Plank te verbeteren
16
3 Yoga cleanse technieken – Ruim je lichaam op!
13
4 strekoefeningen voor als je opstaat
09
6 Typen Yoga poses en hun effecten
07
Herfst! Groenten en fruit van dit seizoen
oktober 2017
29
5 Meditatietechnieken
27
Hoe Mindfulness helpt bij extreme vermoeidheid
25
Hoe vind je jouw unieke Stem als beginnend yogadocent?
23
9 yoga oefeningen voor je liezen
21
3 Manieren om een intentie te zetten
19
Yoga op kantoor – Doe je practice tijdens het werken!
18
Makko-Ho: Laat je energie weer vrij stromen met deze oeroude serie meridiaan-strekkingen
18
5x Zintuigen: Yogaspel met kinderen
16
5 Yoga buikspieroefeningen voor beginners
14
Workshop Wim Hof Methode met Happy With Yoga
12
Verkeerde ademhaling door stress? Doe dit!
11
Water… Hydrate – Feel great!
09
Veilig opbouwen van de backbend Mermaid
05
5 onverwachte manieren waarop Yoga je leven beïnvloedt
september 2017
28
De complete handleiding voor Yoga beginners
27
Kindermassage voor het slapen gaan
20
4 oefeningen voor het opbouwen van je yoga practice na je zwangerschap
18
Met welke intentie doe jij wat je doet?
13
Rustig blijven in een hectische periode: 6 tips!
06
Suikers en je bloedsuikerspiegel, hoe zit dat precies?
augustus 2017
31
Yoga voor ondernemers, zelfstandigen, managers & CEO’s
29
8 Yoga oefeningen op kantoor
27
Drie breinen: je lichaam als intelligent kompas
24
Zo mis je nooit meer een Yoga sessie – 5 tips
23
Melting Heart: de ideale houding na een dag achter de computer!
22
5x Inspiratie
21
Bananasana, een stretch voor de zijkant van het lichaam!
17
De genezende kracht van Yoga – Interview met Yogi Rick Maijer
15
Stiltespelletjes – Kinderen versus Stilte
14
Dangling Pose voor lage rugpijn
07
Gezond eten op vakantie, hoe doe je dat?
02
De Yoga Bucket list: 25 dingen die je gedaan moet hebben als Yogi
juli 2017
27
5 tips voor tijdens je eerste Yogareis
21
Take it easy
20
5 Yoga Mantra’s die je moet proberen + hun betekenis
17
Yin Yoga; 3 voorbeelden voor een adductoren stretch
14
Gezond eten in een gezonde balans! Hoe, wat en waarom?
11
5 redenen voor het volgen van een Yoga weekend in Nederland
10
Yoga en Zwangerschap: Derde Trimester
05
Kinderyoga in de auto naar Frankrijk
05
De Vuurademhaling bij Yoga (Kapalbhati pranayama)
04
5 tips om stabiel te staan in balanshoudingen
juni 2017
30
Teacher Training deel V: Mentoren en beproevingen IV
26
Slow travel: Verbinden, verwonderen en vertragen op reis
22
11 redenen om op Yoga vakantie te gaan
20
8 Yogahoudingen om je bovenbeenspieren te ontwikkelen
17
Groenten! Waarom zijn ze nou eigenlijk zo belangrijk?
15
10 tips voor je eerste Yogales
14
5 voordelen van Dangling pose
10
Yoga voor kinderen: help, mijn kind is druk!
08
Van ‘geleefd worden’ naar Zen master – 11 tips
06
5x je buikspieren trainen met Yoga
03
Santosha – bron van de allerhoogste vreugde
01
Hoe Yoga helpt bij een overprikkeld zenuwstelsel
mei 2017
24
Altijd een geweldige dag met dit ochtendritueel!
23
3 redenen waarom ik moeite had met de Wim Hof ademoefeningen
20
Teacher Training IIII: Mentoren en Beproevingen III
18
3 Ontspanningstechnieken voor meer mentale rust
16
Met aandacht in het nu
15
Jezelf motiveren: Tips voor intrinsieke motivatie
09
11 redenen om meer aan Yoga te doen
02
Yin yoga houding Dragon; 3 survival tips!
april 2017
18
In drie tellen in actie
12
Zelfdiscipline aanleren zonder te streng zijn voor jezelf
10
8 yogahoudingen voor in het vliegtuig
07
5 Mindfulness oefeningen op het werk
03
Het spirituele getal 108; een uitleg
maart 2017
29
Happy Spring! Zes tips om optimaal te genieten van de lente
28
Je focus verbeteren – 5 oefeningen
28
Direct aan de slag met Yoga door deze 7 tips!
27
7 eettips om de verschillende chakra’s te openen
25
3 tips voor jouw perfecte Shoelace
22
Teacher Training Deel III: Mentoren en Beproevingen II
22
6 Manieren om low budget Yoga te volgen
20
Jouw Yoga balans
16
3 dingen die ik geleerd heb in een ijsbad
15
5 yin yoga oefeningen om de hartmeridiaan te stimuleren
14
6 ademhalingsoefeningen om je humeur te verbeteren
10
7 Yoga houdingen voor een sterke rug
06
9 tips om je Inversies te boosten.
februari 2017
22
7 redenen om samen met je kind de mat op te stappen
22
Yoga en de elementen – Deel 5: Ruimte
19
5 Yin Yoga oefeningen om lekker te slapen
17
Teacher training deel II: Mentoren en beproevingen
16
5 Redenen om op Yoga vakantie in Nederland te gaan
12
Yoga-mood
09
Luisteren kan veel zeggen
06
5 tips voor een betere neerwaartse hond!
04
Winter – Doe mee met de natuur
02
7 redenen waarom Yoga goed voor je is!
januari 2017
26
Yoga armbalances zijn een makkie, toch?
24
7 redenen om Yoga te beoefenen naast het sporten
18
Je weerstand verhogen tijdens de koude winterdagen – 5 Tips
16
Yoga op het werk – 5 oefeningen
10
7 Avondroutine tips voor een heerlijke nacht
06
Omgekeerde Krijger (Viparita Virabhadrasana)
03
Happy Slow Year!
december 2016
28
Het beste van Happy with Yoga in 2016
24
Yoga en de elementen – Deel 4: Lucht
22
Krijger III houding (Virabhadrasana III)
17
Yoga Teacher Training: Het begin
15
Utthita Parsvakonasana in 5 stappen!
11
21 meditatie quotes voor een frisse start!
08
Parivrtta Trikonasana in 12 stappen!
03
Slow giving – 5 ideeën
01
Wat eten we vandaag? 5 heerlijke recepten voor doordeweeks!
november 2016
24
Janu Sirsasana (hoofd naar knie houding)
21
Yoga Kosha – Wat je moet weten over de 5 Kosha’s
14
Blijdschap is……. warme soep op een koude dag!
07
Zijwaartse Plankhouding (Vashistasana)
06
Slow expectations…
05
Moet je bij Yoga vegetarisch eten?
oktober 2016
25
Yoga en de Elementen – Deel 3: Vuur
23
Navasana (Boot houding)
20
5 Tips voor een dagelijkse meditatie sessie
16
Mindful zijn….
13
Detox Yoga (incl. video)
11
Kijken met aandacht
09
Online Yoga Nidra programma (Nederlands)
07
De Maansikkelhouding
03
Goedemorgen zonder zorgen!
september 2016
30
5 redenen om een Yoga workshop te volgen
27
Koudetraining op een mooie nazomerdag
27
Apanasana; laat gaan wat je niet meer dient.
25
8 Redenen waarom bedrijfsyoga een ‘must’ is
22
Egoïstisch Altruïstisch
20
Échte Yogi’s zijn op Instagram…toch?
19
Waarom is de ademhaling bij Yoga zo belangrijk?
16
Yoga en de elementen – Deel 2: Water
10
Yoga en de Elementen – Deel 1: Aarde
08
Anti stress Yoga oefeningen (Incl. video)
07
Gezonde & snack tijd (The healthy way)
04
Slowww your life
augustus 2016
29
Aparigraha: Het minimalisme van yoga
20
Salabhasana, open de voorkant van je lichaam!
16
‘Lemonaid’
12
Kuur geheel afmaken!
10
5 tips voor Yoga tijdens het reizen
juli 2016
21
Meditatie tijdens de zwangerschap
17
Saddle pose, een uitdagende achteroverbuiging?
10
Yin Yoga Asana’s vs. Hatha Yoga houdingen
07
Op zoek naar een natuurlijk slaapmiddel? Probeer Yoga Nidra!
05
‘Onze E-gewoonten’
juni 2016
28
SUP Yoga
19
Bekkeninstabiliteit en Yoga
17
Yoga tijdens je zwangerschap
15
Yoga en midzomer
03
‘Je bent wat je eet’
mei 2016
30
Waarom zoek je weerstand in Yoga houdingen op?
22
Het vinden van de juiste cursus mindfulness in het Nederlands
17
Is Yoga wel iets voor mij?
11
Hoe krijg je meer rust in je hoofd? 17 onmisbare tips
02
7 essentiële gewoontes voor meer balans in je leven
april 2016
24
Ardha Chandrasana (de halve maanhouding)
19
Ustrasana, een (te) uitdagende houding?
11
Waar is Yoga goed voor?
06
Ego enzo
05
Yoga en seksualiteit
maart 2016
31
Een Detox sapkuur van 3 dagen, waarom eigenlijk?
23
Yoga is voor iedereen, deze 5 Yogi’s bewijzen dat!
16
Goed of slecht weer? Nee, het is weer.
15
De Danser (Natarajasana), meer dan een sierlijke Asana
15
Just Breathe! – 21 quotes over de ademhaling
09
So Hum Mantra Meditatie
08
Vroege voorjaars reiniging – Ardha Matsyendrasana
02
Vergroot je creativiteit door Yoga!
februari 2016
02
Waarom Reizen en Yoga zo goed samen gaat.
januari 2016
07
Een NU jaar, een NU begin!
december 2015
23
Het beste van Happy with Yoga in 2015
18
11 Yoga tips voor de beginnende Yogi
11
28 Levenslessen in 28 jaar
02
5 tips om je zelfcompassie te vergroten en te stoppen met jezelf te veroordelen
november 2015
30
Voel je vrij en blij: AcroYoga
18
De Yoga Handstand leren – Voordelen, tips en risico’s
10
23 gewoontes voor een leven vol persoonlijke groei
04
Savasana, een houding met vele gezichten
oktober 2015
26
Wil je Halloween eens op een andere manier vieren?
13
Is de Manduka Yoga mat een aanrader? (Review incl. VIDEO)
12
Loslaten: Hoe doe je dat?
06
Helpt de Backjoy bij een comfortabele zithouding?
04
Te veel te doen, Te weinig tijd
september 2015
30
Natuurlijke remedies bij hormoonschommelingen (Alleen voor vrouwen)
augustus 2015
31
Yoga Stap voor Stap – Online Yoga beginnerscursus
26
Sirsasana – Bekijk alles eens van een andere kant!
11
Een Slowjuicer maakt gemakkelijk jouw gezondste sapje!
juli 2015
23
Setu Bandhasana (Brug houding)
21
3 Yoga ontspanningsoefeningen voor de nek
17
Wat is stilte?
14
Je Yogamat als spiegel voor hoe je in het leven staat
04
8 Ayurvedische ochtend rituelen voor een superdag!
juni 2015
30
Meer uit jezelf halen met de Wim Hof Methode
29
3 meditatie apps voor meer ontspanning
23
De Duifhouding – Eka Pada Rajakapotasana
19
Voedingssuppletie en probiotica
12
3 Mindfulness oefeningen voor thuis
09
Hoe Yoga je kan helpen bij angsten overwinnen
05
Beperkende overtuigingen
03
Huis, Tuin en Keuken Yoga voor drukke Moeders (en Vaders!)
mei 2015
30
De Opwaartse Boog Houding of Het Wiel
29
Druk en lekker bezig
27
3 redenen waarom Yoga en perfectionisme wél samen gaan
april 2015
29
Buiten Yoga, 5 tips om er op uit te trekken
24
Intuïtieve ontwikkeling
21
Waarom aan Yoga doen meer is dan alleen Asana’s
20
Bakasana, een uitdagende arm balanshouding!
14
Neti Pot, voor complete neus reiniging!
maart 2015
30
5 redenen waarom jouw minst favoriete Yoga houdingen zo belangrijk zijn
21
12 dingen die je nu direct kunt doen om je leven beter te maken
februari 2015
04
Volle Maan Meditatie
december 2014
21
Yoga en midwinterzonnewende
18
Hoe vind je de discipline om elke dag Yoga te doen?
17
Het beste van Happy with Yoga in 2014
16
Yoga oefeningen voor Fibromyalgie, ontspan in een gespannen lijf!
09
18 lessen die Yoga me geleerd heeft over het leven
08
5 voordelen van gedraaide Yoga oefeningen
08
Hoe ga jij om met je grenzen?
08
Yoga en meditatie als eerste hulp bij ongelukkig voelen
01
42 wijze levenslessen van een 82-jarige Yogi
01
De Kracht van Gedachten
november 2014
17
5 tips om moeilijke Yoga oefeningen thuis te doen
13
Feetup – De simpelste manier om in de Yoga Hoofdstand te komen!
11
5 Tips voor een stressvrije dag!
10
Parivrtta Parsvakonasana, de omgekeerde zijwaartse hoekhouding
10
De voordelen van Voedingssuppletie
04
Restoratieve Yoga, de kracht van rust
04
Maak jij deze fouten tijdens de Yogales?
04
Oordelen afleren?
oktober 2014
29
Hoe te mediteren? Een korte handleiding
20
De Energie van Herfst, Yogatips
16
Krokodil houding (Makarasana)
16
Vormen van Yoga – Welke past bij jou?
16
5 woorden die je leven veranderen
14
Opwaartse Hond houding (Urdva Mukha Svanasana)
13
Chaturanga Dandasana, alle spieren doen mee!
06
Yoga en je doelen bereiken
06
Meditatieve Yoga, pure concentratie.
06
Bharata Yoga – Doorbreek stress en negativiteit
06
Ananda Yoga, laat energie stromen!
06
Actieve Yoga voor meer beweging!
september 2014
29
Meditatiekussen – Maak je meditatie makkelijker!
29
Meditatiebankje – Meer resultaat van je meditatie met een Meditatiebankje
augustus 2014
27
Relax met deze 19 Zen spreuken!
27
De geschiedenis van de Yoga, een overzicht
26
Integrale Yoga – Wat is het? En 3 redenen om het te proberen…
25
Triangel Yoga houding (Driehoekshouding)
23
Yoga Aardegroet, terug naar je roots!
23
Wat je nog niet wist over het ontstaan van Yoga
21
Yoga Vis houding, ontspanning na een lange werkdag!
20
Schouderstand Yoga, de koningin onder de Asana’s!
20
Yoga Diamant houding voor een goede basis!
16
Wat is Mindfulness en hoe kan je het toepassen?
14
Doe de Yoga Plank houding en ontwikkel meer kracht!
09
Deze 17 Mindfulness uitspraken helpen jou zonder zorgen de dag door!
05
De 5 populairste smoesjes om niet aan Yoga te doen (#2 hebben we allemaal wel eens gebruikt)
juli 2014
29
Yoga Lifestyle, wat is dat nou precies?
23
Je passie vinden en je leven te leiden zoals jij dat wilt
22
Vinyasa Power Yoga, go with the flow!
22
Ashtanga Vinyasa Yoga, van alle markten thuis
22
Ashtanga Power Yoga, kracht zit van binnen!
18
7 kleine tips om je gelukkig te voelen
17
Ashtanga Yoga houdingen
17
Ashtanga Yoga oefeningen
16
4 redenen waarom Yoga je helpt om te ontspannen voor het slapen
03
Rustgevende Yoga oefeningen
03
7 Oefeningen om te ontspannen
01
Lenigheidsoefeningen voor thuis
01
Yoga oefeningen voor thuis (incl. video’s)
juni 2014
24
Lotushouding Yoga voor meer stabiliteit!
24
Yoga houdingen voor beginners
24
De Dolfijn Yoga houding
19
Yoga voor jongeren, laat jezelf zien!
17
Yoga adelaar, een meditatief evenwicht!
17
Held Yoga 3, ontwikkel je balans!
17
Hondhouding Yoga (neerwaartse hond)
17
Yoga hoofdstand, de koning onder de Asana’s!
10
Boomhouding Yoga, balans van top tot teen
10
Stoel Yoga houding, een stoelendans?
09
Holistische Kinderyoga, het zelfhelende vermogen!
02
Aerial Yoga, de lucht in!
02
Prana Yoga, Yoga voor het hart!
02
Staande Yoga oefeningen, waar zijn ze goed voor?
02
Halve maan Yoga, een volledige training!
mei 2014
28
Bikram Yoga Quotes, warme eye-openers!
26
Bikram Yoga oefeningen
26
Bikram Yoga houdingen, een warme work-out!
26
Bikram Yoga en afvallen, is het mogelijk?
26
Massage voor kinderen tijdens de Yoga les
25
Thaise Yoga Massage, ervaar diepe ontspanning
21
Partner Yoga, samen sta je sterk!
20
10 uitspraken van Boeddha die je kijk op het leven veranderen
19
Baby Yoga, stimulans voor een positieve ontwikkeling!
18
Power Yoga oefeningen
18
Kracht Yoga – versterk je spieren
13
Kinderyoga les voor een kind met Syndroom van Down
13
Is Yoga geschikt voor een kind met Downsyndroom?
10
Hoe doe je de Kathouding bij Yoga (Marjariasana)?
04
Simpele Yoga oefeningen – De basis voor een goed begin!
04
Ontspanning voor kinderen, volop chillen!
04
10 Yoga wijsheden voor een andere kijk op het leven
01
Yoga helpt, voor iedereen!
april 2014
30
Yoga voor beginners – een gezonde geest in een gezond lichaam
29
Yoga en meditatie, ontdek je pure ik!
27
Vipassana meditatie, een helder inzicht in je leven!
25
Ouder-kind Yoga, versterk de onderlinge band!
25
Elke dag Yoga voor een perfecte balans!
24
Drukke kinderen, vast en zeker ADHD!
24
Diep ademhalen, een goede ademhaling?
22
Lichaam en geest in balans, luister naar jezelf!
22
Yoga voor het slapen gaan, val rustig in slaap!
21
Yoga bij depressie, laat de energie stromen!
20
Ademhaling van je kind, waar moet je op letten?
17
Yoga voor iedereen, als je maar wílt!
15
De Yoga Krijger (Krijgerhouding)
15
Yoga buikspieroefeningen, op naar de zomer!
15
Anti-stress voeding, beter in je vel!
14
Dynamische Yoga, een vloeiende serie!
13
Spierpijn na Yoga, heel gewoon?!
10
Bevrijd jouw Yoga energie voor futloze tijden!
10
Yoga en Dans, een perfecte balans!
08
Meditatie voor kinderen, relaxen maar!
08
Peuteryoga, behoud van het pure kind!
07
Slechte ademhaling, een benauwde situatie!
07
Yoga en kanker; beoefenen van Yoga in een moeilijke periode
03
Hoe kan ik ontspannen? 5 tips
01
Kan Yoga gevaarlijk zijn?
maart 2014
31
5 tips voor Yoga tijdens menstruatie
30
Yoga muziek, het ritme van het lichaam
30
3x Meditatie voor beginners, wilskracht groeit!
29
Kriya Yoga, doorstroming van energie!
20
Wat is Dru Yoga? Een hartelijke introductie!
18
Bhastrika ademhaling, een energie-explosie!
17
Mindfulness voor je Kind
16
6 redenen waarom je kunt Afvallen door Yoga
16
10 redenen waarom Yoga en Hardlopen een perfecte combi is!
16
7 redenen waarom jij moet beginnen met Yoga (vooral #3)
13
3 praktische Yoga ontspanningsoefeningen voor meer rust!
13
Hatha Yoga oefeningen voor beginners (incl. video’s)
11
Kinderyoga in de klas, jouw klasdeur voorbij?!
10
Zevende Chakra, evenwichtig in een groter geheel!
10
Zesde Chakra, jouw bewuste derde oog!
09
Vijfde Chakra, laat van je horen!
05
Yoga voor mannen; Raar of niet?!
04
3 Yoga thuis oefeningen die je gemakkelijk kunt doen
04
Wat is het doel van Yoga eigenlijk?
04
Vierde Chakra, laat je hart spreken!
03
Derde chakra, een vurig zelfvertrouwen!
februari 2014
24
Tweede Chakra, het fysieke plezier!
23
Eerste Chakra, alles komt op z’n pootjes terecht!
16
Poweryoga Quotes, 10x kracht speciaal voor jou!
12
Kundalini Yoga oefeningen, energie ten top!
10
Yoga op school, zorg voor rust en nieuwe energie!
04
Hatha Yoga Quotes, 10 inspiratiebronnen voor jou!
03
Yoga Sutra, optimale verdieping van je meditatie!
januari 2014
20
Wat is Kinderyoga? Een verhelderend lichtpuntje!
03
Yoga Chakra, jouw energiecentrum!
december 2013
05
Hatha Yoga oefeningen, lichaam en geest in verbinding!
03
Ashtanga Yoga, het achtvoudige pad!
03
Pilates of Yoga, een moeilijke keuze?
02
Yoga oefeningen, waarom zijn ze zo belangrijk?
november 2013
25
Kinderyoga Oefeningen
Wij gebruiken cookies om de website beter te laten werken.
Ok