Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

2 sep 2015

Waarom Yoga nog méér is dan bewegen en ontspannen

/
Geplaatst door
/
Comments3

Dit is een gastblog van Sabine Mooijweer. Bekijk hier haar website Additieve Therapie Mooijweer.

De Yogahoudingen en de mentale instelling tijdens Yoga staan symbool voor bepaalde zaken in je leven.

Bijvoorbeeld hoe buigzaam, flexibel je bent, maar ook of je een doorzetter bent. Je mentale veerkracht eigenlijk.

Het kunnen echte levenslessen zijn. Uiteindelijk kunnen deze Yogaoefeningen je helpen anders in het leven te gaan staan.

Waarom?

Als je verder kijkt dan alleen de fysieke houding die je aan het doen bent, dan merk je dat je Yoga kunt doortrekken naar vele vlakken van je leven.

Wat heeft Yoga mij nog meer gebracht?

Mij heeft het onder andere gebracht dat ik op een andere manier naar de interacties met andere mensen ben gaan kijken.

Met altijd mijn eigen keuze en verantwoordelijkheid in ogenschouw houdend. Wat de ander ook doet, ik heb altijd de keuze of en hoe ik reageer.

Een van de meesters in het beheersen hoe je ergens op reageert, is de Dalai Lama.

Iemand vroeg hem ooit eens of hij boos was op de Chinezen voor het binnenvallen en overnemen van zijn land (Tibet). Zijn reactie daarop was:

“They have taken everything from us; should I let them take my mind as well?”

dalai lama quote

Ook steeds balans vinden in nieuwe, altijd veranderende situaties (life = change) zit in de balansoefeningen van Yoga.

Apart, dat ik daar niet zo goed in ben, maar absoluut progressie maak.

Een van mijn lessen was om boven angst en andere gevoelens te kiezen voor liefde en mijn ego over boord te gooien hierin, en in plaats daarvan te luisteren naar mijn werkelijke gevoel.

Ook vertrouwen is bij mij een steeds terugkerend issue. Niet alleen geestelijk, maar ook fysiek.

Uiteraard ontstaan vanuit ervaring en heb nogal fysiek wat uitdagingen gehad, werd ik bang voor houdingen waarbij vallen of verrekken een risico was.

Uiteindelijk daarin ook gekozen voor vertrouwen.

Blijven Ademhalen

Tijdens mijn vakantie las ik het boek van Hedi de Vree – Blijven ademhalen.

Dit heeft mij geïnspireerd hierover te vertellen.

Hedi schrijft haar persoonlijke verhaal, haar ervaring met Yoga en de invloed hiervan op haar leven op prachtige wijze.

Een absolute aanrader!

Ontvang ons gratis Ebook!

Download direct ons gratis Ebook t.w.v. € 17! Laat je email achter en je kan meteen beginnen met lezen! Ook word je gratis lid van onze nieuwsbrief met leuke Yoga tips en info!

3 Responses

  1. Yoga is zo mooi! Ik kan s’morgens tijdens mijn loopmeditatie altijd meteen zien hoe ik er voor sta als ik spontaan in Boom ga. De ene keer sta ik stevig in de grond en kan ik wuiven zoveel als ik wil. De andere keer heb ik meerdere pogingen nodig voor ik stabiel sta, en dan weet ik het al:mijn gedachten zijn niet in het NU maar ergens anders.

    In tien lange yoga ademhalingen een boom omhelzen helpt echt. Het fijne van mijn autistisch spectrum stoornis is dat ik mij er niet druk om maak wat andere mensen daar van vinden. 🙂

    Namasté

  2. Sabine Mooijweer

    Wat mooi, Pearl! Dank voor je reactie. Klinkt alsof je ook de voordelen van autisme inziet. Mijn zoon (7) heeft ook ASS. Bij hem zie ik dit soort voordelen ook.

    Namasté
    Sabine

  3. DorienYoga

    Yoga is voor mij het beste wat mij ooit is overkomen.. Ik ben er helemaal kalm, positief en energiek van geworden. Ik zorg beter voor mijzelf en heb mijzelf, zowel lichamelijk als mentaal, zoveel beter onder controle… Ik probeer minstens 5 keer per week yoga te doen en neem altijd de reeks yoga oefeningen van Swami Sivananda als leidraad.

Laat een reactie achter