Energetisch, wat is dat eigenlijk?

De term ‘energetisch’ wordt steeds vaker gebruikt, vooral in de context van gezondheid en spiritualiteit. Maar wat betekent het eigenlijk? Hoe kun je energetisch in balans blijven en hoe kun je je energie niveau verhogen? Je leest het in dit blog!

Als onze energie op de juiste manier verdeeld is over ons lichaam, zullen we ons levend, gezond, vitaal en en vol energie voelen. – Rolf

De betekenis van ‘energetisch’

Het woord ‘energetisch’ is afgeleid van het Griekse woord “energeia” dat verwijst naar ‘werking’ of ‘activiteit’.

Het heeft betrekking op energie in al haar vormen. Van de beweging van moleculen en atomen in zowel levende wezens als levenloze objecten, tot de onzichtbare energiestromen die onze lichamen en emoties beïnvloeden.

Energie en trillingen

Energie trilt op verschillende frequenties. Hoe hoger de frequentie van een trilling, hoe sneller de energie beweegt. Hoe lager de frequentie, hoe dichter de energie en hoe ‘vaster’ de materie. Dit geldt zowel voor materie als gevoelens.

Zo hebben steen en metaal een lage trillingsfrequentie, terwijl water en gas een hogere hebben. Emotioneel gezien hebben positieve gevoelens zoals vreugde en liefde een hoge trilling, terwijl schaamte en schuld een lage trilling kennen.

Interessant om te weten is dat gelijksoortige trillingen elkaar aantrekken, zoals beschreven in de Wet van de aantrekkingskracht.

Wat is energetisch te voelen?

Energetisch voelen betekent het bewust waarnemen van energie in je eigen lichaam en omgeving. Energie stroomt door ons lichaam via meridianen en om ons heen bevindt zich een energetisch veld, ook wel bekend als de aura.

Soms voel je onbewust de energie van andere mensen of ruimtes aan, bijvoorbeeld wanneer je een kamer binnenloopt en meteen een bepaalde sfeer waarneemt.

Misschien heb je dit zelf ook wel eens als je een ruimte binnenloopt en direct een bepaalde sfeer of energie voelt? Dat is een voorbeeld van hoe je onbewust de energie van een ander of van de ruimte kunt oppikken. – Melanie

Energetische blokkades

Energetische klachten ontstaan door blokkades in het energienetwerk van het lichaam. Deze blokkades kunnen leiden tot uiteenlopende symptomen, fysieke pijn, emotionele instabiliteit en slaapproblemen.

Hoe kun je energetisch in balans blijven?

Om hier een antwoord op te geven, is het goed om te begrijpen dat je lichaam uit vijf verschillende niveaus bestaat (de kosha’s): fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel die met elkaar in verbinding staan.

Elk niveau kent zijn eigen manier om in balans te blijven waardoor het weer beter met de andere niveaus samenwerkt.

De vijf niveaus van energie

Fysiek niveau – Annamaya kosha

Het fysieke niveau heeft logischerwijs betrekking op je lichaam zelf. Om dit niveau energetisch in balans te houden, is het belangrijk dat je gezond eet, voldoende beweegt en voldoende rust neemt.

Ook is het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn belangrijk, zodat je voelt wat je lichaam nodig heeft en je hierop kan inspelen.

Energetisch niveau – Pranamaya kosha

Op het energetische niveau kijk je hoe jij je (levens)energie beheert en beschermt.

Als je merk dat iets of iemand je meer energie kost dan dat het oplevert, is het belangrijk om tijdig op te laden door te ontspannen of activiteiten te ondernemen die wel energie geven. Denk hierbij aan sociale contacten, een warm bad of lekker sporten.

Op het energetische vind je ook de chakra’s. Wanneer je chakra’s geblokkeerd zijn, kan het leiden tot een onbalans in je energiestroom en kunnen er klachten ontstaan.

Wil je meer weten over de chakra’s en hun werking? Kijk dan vooral onderstaande video.

Mentaal niveau – Manomaya kosha

Op dit niveau zitten je gedachten. Gedachten hebben een directe invloed op je energie. Negatieve gedachten kunnen leiden tot lagere trillingen met energetische blokkades tot gevolg.

Door bewust te worden van je gedachtestromen en om te zetten in positieve gedachten, kun je hogere trillingsenergie aan te trekken.

En denk hierbij ook aan de dingen die je leest, kijkt op televisie en voorbij ziet komen op social media. Dit heeft ook allemaal invloed op je mentale niveau.

Social media bleek een energielek voor mij te zijn, zonder dat ik het door had – Rolf

Emotioneel niveau – Vijnanamaya kosha

Op deze laag zitten de emoties. Emoties zijn kortdurende energiebewegingen.

Het is belangrijk om je emoties te doorvoelen en los te laten, zodat ze niet vast gaan ziiten in je lichaam en energetische blokkades veroorzaken. Dit kan namelijk leiden tot fysieke of mentale klachten.

Knuffelen, liefde voelen en plezier hebben helpen om je emotionele energie in balans te houden.

Spiritueel niveau – Anandamaya kosha

Dit niveau gaat over je kern, je ware zelf. Door invloeden van buitenaf kunnen we soms het contact met ons diepste zelf verliezen.

Spirituele energie, bijvoorbeeld via meditatie of het openen van je kruinchakra, kan helpen om meer in contact te komen met je ware verlangens en zielsmissie.

Hoe kun je je energieniveau verhogen?

Er zijn verschillende manieren om energetische blokkades te voorkomen en je energieniveau te verhogen, denk aan:

• Reiki: Reiki is een vorm van helende aanraking via de handen die helpen om blokkades op te heffen.
• Acupunctuur: Een eeuwenoude Chinese techniek waarbij dunne naalden op specifieke punten van het lichaam worden geplaatst om de stroom van levensenergie te beïnvloeden.
• Je aura en huis reinigen met Palo Santo of salie: Deze zuiverende rituelen helpen om negatieve energie te verwijderen.
• Meditatie: Door middel van meditatie kun je blokkades opsporen en je energieveld versterken.
• Yoga: Yoga helpt met het in balans brengen van energie. Elke yogahouding (asana) heeft invloed op de energiestroom in je lichaam en de ademhalingstechnieken (pranayama) spelen een sleutelrol bij het verhogen of kalmeren van die energie.

Yin yoga helpt om energetische blokkades op te heffen, Hatha Yoga  zorgt voor balans tussen lichaam, geest en energie en Kundalini Yoga helpt om de energie door het lichaam te laten stromen.

Yoga nidra is de meest ontspannende vorm om aan je energiehuishouding te werken. Je komt door meditatie in contact met je onderbewustzijn, waar je vastgeroeste patronen kunt doorbreken en energieblokkades kunt opheffen.

Wil je hier verder mee aan de slag dan is de online cursus Yoga nidra – reis door de chakra’s zeker aan te raden.

Conclusie

De term ‘energetisch’ verwijst naar de veelzijdigheid van energie die ons omringt en doordringt, van materie tot emoties.

Door regelmatig aandacht te besteden aan onze energiehuishouding kunnen we niet alleen onszelf versterken, maar ook de positieve vibraties om ons heen vergroten, wat leidt tot een energieker en gezonder leven.