Kundalini Yoga, wat is het precies?

Kundalini Yoga, wat is dat eigenlijk?

Kundalini Yoga is een vorm van Yoga die ervoor zorgt dat er heel veel energie in het lichaam vrijkomt door het openen van je Chakra’s, de energiecentra van je lichaam.

Deze energie en kracht komt van binnen uit.

Kundalini energie is niet hetzelfde als prana. Prana is de levensenergie die ons overal omringt en overal aanwezig is. Kundalini energie is een spirituele energie, die alleen gevoeld kan worden als deze bewust wordt aangewakkerd.

Je kunt het omschrijven als een energie die ‘slapend’ is. In de Yoga filosofie lees je vaak over een slapende slang die opgerold ligt aan de basis van de wervelkolom.

Kundalini Yoga draait voornamelijk om ademhalingstechnieken, mantra’s en meditatie en minder om asana’s. Je kunt hierdoor een staat van hoger bewustzijn bereiken.

Kundalini Yoga is lang onbekend gebleven en gaat vrij diep in op het spirituele aspect van Yoga. Kundalini Yoga wordt soms omschreven als gevaarlijk. In dit blog leggen we je uit wat Kundalini Yoga precies is en of het echt gevaarlijk is.

Is Kundalini Yoga gevaarlijk?

Kundalini Yoga is niet per se gevaarlijk, maar Kundalini is wel een hele heftige energie. Wanneer je die in één keer volledig wakker maakt, kan dit als een explosie voelen waar sommige mensen van kunnen schrikken.

Het kan dan net voelen alsof je in een ferrari stapt zonder dat je je rijbewijs hebt gehaald.

Veel mensen zijn hier niet klaar voor en dat kan zorgen voor aanpassingsproblemen in het dagelijks leven. Dat kan dus best heftig zijn.

Wat doet Kundalini met je?

Kundalini Yoga zorgt ervoor dat de Chakra’s met behulp van oefeningen geopend worden, hierdoor komt er veel energie vrij in het zenuwstelsel. Die energie wordt Kundalini energie genoemd. 

We hebben 7 hoofdchakra’s die zich bevinden rondom de wervelkolom. In de wervelkolom bevindt zich het centrale zenuwstelsel van de mens, waar veel energie door getransporteerd wordt in zenuwbanen.

Wanneer een Chakra zichzelf geopend heeft, wordt de energie via het zenuwstelsel door het lichaam geleid. Deze ‘spontane energie’ is direct voelbaar.

Wil je meer over de chakra’s ontdekken? In deze video leggen we je er meer over uit!

 

Kundalini Yoga oefeningen, hoe zien ze er uit?

Tijdens Kundalini Yoga worden de oefeningen dynamisch uitgevoerd. De ene oefening vloeit dus over in een nieuwe oefening. De oefeningen worden hierbij precies binnen het voorgeschreven tijdslimiet uitgevoerd.

Doormiddel van de uitvoering van Kundalini Yoga oefeningen en de ademhaling worden de geest en de ziel één. De ademhaling kan heel bepalend zijn voor de lichamelijke gesteldheid.

Denk je maar eens in: adem je snel of langzaam? Ben je boos, angstig, blij of juist heel kalm? Al deze emoties kunnen ervoor zorgen dat je anders ademt.

Meditaties zijn daarnaast ook erg belangrijk bij kundalini oefeningen. Deze kun je stil uitvoeren, maar kunnen ook op een dynamische manier uitgevoerd worden.

Denk bij een dynamische uitvoering aan een meditatief ademritme of door de toepassing van mantra’s.

Voor wie is Kundalini Yoga geschikt?

Kundalini Yoga is geschikt voor ervaren Yogi’s. Het ervaren van Kundalini energie vraagt namelijk veel geduld.

De reden hiervoor is dat Kundalini energie alleen op een goede manier kan vrijkomen wanneer de Chakra’s zich op een juiste manier geopend hebben.

Een goede opening van je Chakra’s is voor de beginnende Yogi helaas wat lastiger, het vraagt veel ervaring met Yoga om dit op een juiste manier te doen. Kundalini Yoga is dan ook niet heel erg geschikt voor beginners binnen de Yoga.

Aangeraden wordt om Kundalini Yoga pas te beoefenen na een bepaald basisniveau in de Yoga. Vele Yogi’s volgen daarom eerst  Hatha Yoga lessen.

De oorsprong van Kundalini Yoga

Yogi Bhajan (in 1929 geboren in India) heeft de westerse wereld kennis laten maken met Kundalini Yoga in de jaren 60. De reden dat deze vorm van Yoga pas zo laat de wereld over ging, was vanwege een eeuwenoude geheimhoudingsplicht.

Bhajan besloot om deze kennis toch te delen en daardoor kunnen wij nu deze kennis verder verspreiden.

De link tussen kundalini en aura’s

Aura’s worden vaak gekoppeld aan spiritualiteit en geesten maar ze zijn onderdeel van hetzelfde energiestelsel als Kundalini energie, en worden veel beschreven binnen de Yoga.

Binnen het Hindoeïsme, de basis voor de Yoga, wordt alles op aarde als energiestroom ervaren. Energie gaat nooit verloren maar verandert alleen van vorm. Op dit gebied kan er een verband gelegd worden tussen deze energie en de spiritualiteit.

Sommige mensen beweren aura’s te kunnen zien rondom mensen, vaak zijn deze ook nog te onderscheiden in kleuren. Hoe gek het misschien ook klinkt, dit zou best waar kunnen zijn.

Aura en chakra kleuren zien

Wanneer een bepaalde Chakra dominant energie uitstraalt ten opzichte van de andere Chakra’s, kan deze de Kundalini energie uit evenwicht brengen, je voelt je dan lichamelijk of geestelijk uit balans.

Hoewel het niet bewezen is, zou het zo kunnen zijn dat sommige mensen de dominante Chakra kunnen waarnemen als een kleur.

Dit komt omdat de Chakra’s in het menselijk lichaam zich allemaal bevinden rondom de wervelkolom, het zenuwcentrum van het lichaam. Deze zijn te onderscheiden in zeven Chakra’s met allemaal een bijbehorende kleur.

Aura’s rondom mensen zouden dan ook door sommige mensen goed aangevoeld worden, waar andere mensen deze zelfs kunnen waarnemen en beschrijven.

Kundalini reiki als therapievorm

Kundalini energie wordt ook ingezet als therapievorm, dit heet Kundalini reiki.

Bij Kundalini reiki wordt simpel gezegd energie overgedragen van de therapeut naar de persoon onder behandeling. Het is dus geen Kundalini Yoga.

Die persoon ervaart daardoor een toegenomen hoeveelheid energie. De energie die deze persoon dan voelt is de Kundalini energie.

Het is het gevolg van het doorbreken van zogenaamde ‘blokkades’ in het energiestelsel van een persoon, waardoor de Chakra’s beter in balans komen.

Wanneer de Chakra’s in evenwicht zijn voel je jezelf energieker en meer in balans. Alle energiekanalen in je lichaam worden als het ware “gereinigd”, en zowel lichamelijk als geestelijk zul je jezelf daardoor prettiger voelen.

Een Kundalini reiki behandeling kan op verschillende manieren plaatsvinden.

Zo zijn er bijvoorbeeld behandelingen waarbij de therapeut zijn of haar handen op het lichaam van de persoon onder behandeling legt. Ook zijn er therapievormen waarbij de energieoverdracht vanaf een afstandje plaatsvindt.

Welke behandelvorm er ook gekozen wordt, alle behandelingen zorgen voor een overdracht van energie waardoor je jezelf lekkerder en energieker voelt.

Problemen bij Kundalini reiki

Echte risico’s bij Kundalini reiki zijn er in principe niet, tenminste, wanneer de therapie wordt uitgevoerd door iemand met genoeg verstand van Kundalini energie.

Een risico bij Kundalini reiki kan bijvoorbeeld zijn dat je Chakra’s ‘verkeerd’ geopend worden waardoor je energiestelsel niet gereinigd wordt maar het juist uit balans wordt gebracht.

Het gevolg daarvan zal zijn dat je jezelf uit balans voelt, een bepaalde energie is dan dominant aanwezig in je lichaam, waardoor de Chakra’s en daarmee heel je energiestelsel niet in evenwicht zijn.

Mocht je een keer Kundalini reiki willen proberen is het daarom aan te raden om dit te doen bij een persoon met voldoende kennis over deze spirituele energie.

Wanneer is Kundalini reiki nuttig?

Kundalini reiki kan worden toegepast bij verschillende soorten klachten.

Deze klachten kunnen uiteenlopen van lichamelijke klachten tot geestelijke- en zelfs spirituele klachten. Kundalini reiki is dus voor vele soorten klachten nuttig.

Het is nooit wetenschappelijk bewezen dat Kundalini reiki ook daadwerkelijk helpt. Toch zijn er veel mensen die zich duidelijk energieker en beter voelen na een behandeling.

Persoonlijk werk ik liever doormiddel van Yoga, pranayama en meditatie met Kundalini.

Onze ervaringen met Kundalini Yoga

Melanie: Toen wij in Bali waren zagen we soms tijdens evenementen waar gewerkt werd met deze spirituele energie, mensen gedesillusioneerd naar buiten komen. Dit kan gebeuren wanneer mensen op zoek gaan naar ‘spirituele ervaringen’ onder begeleiding van een onverantwoordelijke leraar, terwijl ze daar zelf nog niet klaar voor zijn. Het werken met kundalini kan leiden tot hele mooie ervaringen, maar als mensen uit balans zijn en er nog niet klaar voor zijn, kan het mensen nog veel verder uit balans brengen met serieuze gevolgen. Zorg daarom altijd dat je eerst aan je zelf werkt en jezelf in balans brengt, i.p.v. direct op zoek te gaan naar spirituele ervaringen en werk altijd met een betrouwbare leraar die weet wat hij/zij doet.

Chakra’s openen op een veilige manier

Om de Kundalini energie te ervaren, is het dus van belang dat je de chakra’s opent. Wil je dit op een veilig manier doen? Dan is onze Yoga Nidra chakra cursus hier heel geschikt voor!

Kundalini energie is fantastisch, wanneer jij er klaar voor bent

Het ervaren van kundalini energie kan iets heel erg moois en waardevols zijn, maar het is heel belangrijk dat jij er klaar voor bent en dat dit proces geleidelijk verloopt.

Omdat deze vorm van Yoga veel werkt met het openen van Chakra’s, kan het gevaarlijk zijn om hier op eigen houtje mee te gaan experimenteren. Deze vorm van Yoga is tenslotte niet voor niets zo lang geheim gehouden.

Het is voor beginnende Yogi’s het verstandig om eerst een basisvorm van yoga onder de knie te krijgen zoals de Hatha Yoga. Later zou je dan eventueel verder kunnen gaan met Kundalini Yoga.

---

Wat zijn jouw ervaringen met Kundalini Yoga? Laat het ons weten in een reactie hieronder! 🙂