De 8 beste manieren om je vibratie te verhogen
Vibratie klinkt op het eerste gezicht misschien als een zweverige term, maar wetenschappelijk onderzoek naar het belang van vibraties of frequenties heeft aangetoond dat het menselijke lichaam meetbare trillingen afgeeft.
Natuurlijk maakt dat het niet gemakkelijker om je eigen vibratie te verhogen in de praktijk, want hoe begin je daaraan?
In dit blog vertellen we je graag meer over het belang van je eigen vibratie, wat vibraties precies zijn en hoe je die van jou kan verhogen!
Alles in het leven bestaat uit atomen en die bestaan vervolgens weer uit energie, oftewel trillingen. Het is wetenschappelijk bewezen dat we met ons bewustzijn invloed kunnen uitoefenen op deze energie. Onze gedachten en gevoelens zenden namelijk ook een bepaalde energie uit.- Jorine Kuilman
Wat bedoelen we met vibratie?
Vibraties of trillingen zijn in feite de vibrerende bewegingen van de allerkleinste deeltjes waaruit materie bestaat.
Op microscopisch niveau bouwen die deeltjes immers alles op wat we zien, of het nu leeft of niet. Ze geven energie af, maar ontvangen er ook en slaan er zelfs op.
Welke dingen hebben dan precies een vibratie? Alles wat je je maar kunt inbeelden: jijzelf, maar ook je huis, je computer, de kat van de buren en zelfs je eigen gevoelens en gedachten.
De uitspraak ‘alles in de wereld is energie’ klinkt dus misschien wel ver gegrepen, er zit een kern van waarheid. Die trillingen zorgen er immers voor dat alles een meetbaar energieveld heeft.
Belangrijk om te weten voor we dieper ingaan op hoe je je vibratie verhoogt is dat niet alle dingen, dieren en mensen trillingen op dezelfde frequentie afgeven. Een lage frequentie is meestal niet wenselijk, dus het is heel belangrijk dat je die van jou actief verhoogt!
De 8 beste manieren om je vibratie te verhogen
Hoe doe je dat nu precies, je vibratie verhogen? We geven je graag een aantal tips:
1. Geniet en waardeer
Klinkt gemakkelijk, niet? Echt genieten van de goede dingen in het leven en dankbaar zijn, komt jammer genoeg niet als vanzelf bij veel mensen.
Toch is het een van de beste manieren om je eigen vibratie in een kwestie van een paar seconden te verhogen.
Zelfs de allerkleinste en meest banale dingen zijn daar een toegangspoort toe: een lekkere kop koffie, de zon die op je gezicht schijnt, maar natuurlijk ook gebeurtenissen met een grotere impact. Denk maar aan de geboorte van je kind of een nieuwe job.
Dankbaarheid is een van de hoogste trillingen die je kunt ervaren. Maar hoe integreer je dit in je leven? Hieronder een aantal tips.
2. Adem eens wat dieper
Je ademhaling heeft een grote invloed op je vibratie. Stress zorgt ervoor dat je eigen frequentie verlaagt, omdat de minuscule deeltjes waaruit je bestaat dan minder regelmatig en minder doeltreffend energie afgeven en ontvangen.
Door dieper te ademen, kalmeer je je zenuwstelsel, breng je je hormonen in balans en til je je vibratie meteen een niveau hoger.
Wil je leren om dieper adem te halen? In deze video vind je 3 belangrijke tips!
3. Laat het verleden los
Uniek aan je vibratie is dat die niet alleen bepaald wordt door wat er nu gebeurt, maar ook door wat er al is gebeurd. Op microscopisch niveau slaat ons lichaam ‘informatie’ op, waaronder ook minder leuke ervaringen uit het verleden.
In feite is dit wat we bedoelen met een trauma: het lichaam van iemand die getraumatiseerd is, bevindt zich zelfs jaren na de schokkende gebeurtenis nog altijd in dezelfde fysiologische staat als tijdens het trauma zelf.
Die gebeurtenis loslaten is een van de beste manieren om je vibratie te verhogen. Niet gemakkelijk, want het vraagt een sterk gevoel van verantwoordelijkheid voor je eigen leven, maar het is wel de moeite waard.
4. Let op je woorden!
Klagen, roddelen, slecht spreken over andere mensen: het zijn dingen die iedereen wel eens doet, maar ze verlagen je vibratie meteen.
Ook je woorden hebben een bepaalde frequentie en dus een grote invloed op je eigen vibratie én die van anderen.
Hoe komt het anders dat je je fysiek echt slecht kunt voelen als iemand je verwijten maakt of uitscheldt? Precies: de lage vibratie van die woorden heeft een rechtstreekse impact op je lichaam.
Probeer dus meer positieve woorden te gebruiken of toch ten minste om de intentie achter je woorden onder de loep te nemen. Zo houd je je eigen vibratie hoger, maar voorkom je ook dat die van anderen lager wordt.
5. Meditatie is een must
Mediteren is een handig hulpmiddel om je vibratie verhogen. In de eerste plaats omdat het je helpt om je bewust te worden van je eigen frequentie. Anderzijds omdat meditatie je ook de inzichten geeft om het daadwerkelijk te verhogen.
Zelfs tien minuutjes mediteren per dag zal een groot verschil maken in hoe je je voelt en hoeveel vreugde en rust je ervaart!
Wist je dat er op het HWY practice platform meer dan 35 meditaties te vinden zijn? Probeer vooral verschillende meditaties uit en kijk welke meditatie jou aanspreekt.
6. Stap uit je comfortzone
Angst heeft een lage frequentie. Je angst onder ogen zien zorgt er echter juist voor dat je vibratie hoger wordt.
Wie hoogtevrees heeft, kan dus misschien toch beter gaan skydiven. Als je bang bent om je huidige job los te laten en een nieuwe te zoeken, is dat misschien wel precies wat je moet doen.
Je angsten doorbreken lucht op, geeft je zelfvertrouwen en heeft een rechtstreeks effect op je vibratie.
7. Doe aan beweging
Of het nu Yoga, pilates, krachttraining of joggen is, beweging zet die minuscule deeltjes waaruit je bestaat in werking en zorgt ervoor dat ze letterlijk sneller trillen.
Hoe vaker je beweegt, hoe hoger je frequentie wordt. Dat is vooral zo als je beweegt op een manier die je blij, vrij en gelukkig doet voelen.
Tegen je zin een uur gaan sporten heeft bijvoorbeeld een veel minder groot effect op je vibratie dan lekker even in de woonkamer dansen, gewoon omdat je het leuk vindt!
8. Help anderen
Het gevoel van overvloed is een van de meest positieve en hoogst vibrerende emoties die je kunt voelen.
Door iets te doen voor een ander, geef je in feite het signaal af dat je ‘meer dan genoeg hebt en dus wel iets kunt missen’. Hierdoor trek je ook méér overvloed aan.
Reken daarbij ook nog eens dat iets doen voor een ander gewoon goed voelt!
Pas op: als je een ander helpt met de intentie om iets terug te krijgen, valt de positieve impact ervan op je vibratie weg. In dat geval denk je immers vanuit de overtuiging dat je iets nodig hebt: een egoïstische beweegreden gebaseerd op een gevoel van gebrek, wat je vibratie sterk verlaagt.
Onze ervaringen met het verhogen van je vibratie
Rolf – Zelf probeer ik elke dag bewust de tijd te nemen om dankbaarheid te tonen. Vaak doe ik dit in een moment van stilte na mijn Yoga practice. Ik heb zo ontzettend veel om dankbaar voor te zijn, en het zou bijna arrogant zijn om niet regelmatig de tijd te nemen om hier bij stil te staan.
Conclusie
Je vibratie verhogen kan op zoveel verschillende manieren, zoals dit blog duidelijk maakt. Het belangrijkste is misschien wel nog dat je er een gewoonte van maakt om hieraan te werken, want dan pluk je pas echt de vruchten van een hogere frequentie!
Dit vind jij ook leuk!
Yoga jezelf gezonder en gelukkiger 🧘♀️🤸
Schrijf je net als 2100+ mensen in voor de video lessen in onze online Yoga studio. Volg onbeperkt lessen waar jij je goed bij voelt en die bij het ritme van jouw dag passen. Start nu met beter voor jezelf zorgen.Begin direct
Yoga inspiratie mails 🙏
Er schuilt een ontzettend mooie Yoga filosofie achter de houdingen die je doet op de mat. Iedere week delen we via onze mailtjes inspirerende en krachtige inzichten uit deze Yoga filosofie met 50.000+ mensen. Je kunt deze mailtjes ook gratis ontvangen door je hieronder in te schrijven:Je kunt jezelf op ieder gewenst moment met een druk op de knop weer uitschrijven. Door op de knop hieronder te drukken ga je er mee akkoord dat we je gegevens met zorg verwerken volgens onze privacyverklaring.