Chakra’s openen met reiki – hoe werkt dat?
Geplaatst op09 mei 2025
Comments0
Je hebt vast weleens gehoord over chakra’s en misschien ook over reiki. Beide werken met energie, maar wat gebeurt er als je... Lees meer
Yoga Nidra voor beginners (+ 15 minuten yogasessie)
Geplaatst op07 apr 2025
Comments0
Wanneer je als beginner met Yoga Nidra wil starten, is het fijn als je niet meteen uren vrij hoeft te maken maar... Lees meer
Spiritualiteit ontwikkelen – wat is dat en hoe doe je dat?
Geplaatst op07 mrt 2025
Comments0
Wat betekent het om jezelf spiritueel te ontwikkelen? Voor sommigen roept het beelden op van meditatie, yoga of diepgaande inzichten, terwijl anderen... Lees meer
Mindfulness voor beginners: 5 simpele oefeningen
Geplaatst op03 mrt 2025
Comments0
Wil je beginnen met mindfulness, maar weet je niet hoe? Geen zorgen! Mindfulness hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait om bewust... Lees meer
Hatha Yoga routine voor de winter: verwarm je lichaam en kalmeer je geest
Geplaatst op07 feb 2025
Comments0
Wanneer de temperaturen dalen, de dagen korter worden en de koude wind om de hoek waait, is het soms lastig om jezelf... Lees meer
Zwanger en Yoga: 4 veilige ademhalingsoefeningen uit de hatha yoga
Geplaatst op27 jan 2025
Comments0
Hatha Yoga en zwangerschap gaan heel goed samen. Zwanger zijn is een bijzondere periode waarin je lichaam zich aanpast en voorbereidt op... Lees meer
5 Yin Yoga oefeningen voor thuis – simpel, effectief, zonder hulpmiddelen
Geplaatst op20 jan 2025
Comments0
Heb je behoefte aan ontspanning, meer flexibiliteit en rust in je hoofd? Dan is Yin Yoga ideaal om thuis te doen. Het... Lees meer
Yin Yoga les voor beginners: ontspanning in 20 minuten
Geplaatst op30 dec 2024
Comments0
Ben je op zoek naar een manier om je lichaam en geest snel te ontspannen, maar heb je niet veel tijd? Een... Lees meer
Yin yoga tijdens de zwangerschap – 6 houdingen voor diepe ontspanning
Geplaatst op16 dec 2024
Comments0
Yin yoga tijdens de zwangerschap kan je helpen om je beter gegrond en geaard te voelen. Zeker in periodes van onzekerheid, stress,... Lees meer
Vipassana – wat is het en waarom zou je het doen?
Geplaatst op12 aug 2024
Comments4
Vipassana meditatie is een van de oudste meditatievormen, ontstaan in India. De focus van deze meditatietechniek ligt op zelfobservatie, het loslaten van... Lees meer