Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

1 aug 2014

Een Yogamat kopen; waar moet ik op letten?

/
Geplaatst door
/
Comments29

Ooit wel eens nagedacht over het kopen van een eigen Yogamat?

Ik eerlijk gezegd niet, totdat ik zelf een Yogamat kopen moest, omdat ik die nodig had voor de Yogadocent opleiding.

Dus ik ging een Yogamat kopen van 4 euro bij de Action. Niks mis mee, totdat ik na drie dagen mijn bed niet meer uit kwam door ontzettende pijn in mijn rug. Niet echt heel fijn aangezien Yoga normaal gesproken pijntjes en klachten aan je rug vermindert ;-).

De Yogamat van de Action was namelijk ongeveer even dik als een A4tje. Niet heel fijn als je meer dan twintig uur per week op dit matje ligt.

Tijd dus om een een nieuwe te Yogamat te kopen. Maar hoe wist ik wat nou wél een goede zou zijn? Wat is een goede dikte? Lengte? Grip? Kleur? Materiaal?

Zoveel dingen om rekening mee te houden.

Maar…Ik heb het allemaal uitgezocht. Ik heb mezelf een weg gebaand door de ‘Yogamatten-jungle’ en ben inmiddels trotse eigenares van een heerlijke Yogamat.

Ik zal hier hieronder uitleggen welke Yogamat ik gekozen heb en waarom ik deze gekozen heb.

Het belang van een goede Yogamat

Moet ik wel een Yogamat kopen? Waar heb ik dat voor nodig? Duizenden jaren geleden hadden de Yogi’s toch ook geen mooie gekleurde matjes om Yoga op te doen?

Klopt, maar deze Yogi’s beoefenden Yoga vaak op een natuurlijke zachte ondergrond, bijvoorbeeld gras. Een harde ondergrond, zoals de vloer van je huiskamer, de vloer in je Yogastudio of andere plaatsen waar we vandaag de dag vaak aan Yoga doen zijn vaak wat harder en minder comfortabel.

In de ruimtes waarin jij en ik nu veel Yoga doen is een Yogamat een meer dan handig hulpmiddel om Yoga te beoefenen. Waarom?

Een eigen Yogamat is hygiënisch. Of je het wil of niet, bij Yoga zal je af en toe zweten en je verliest huidcellen door de wrijving met de mat. Je eigen Yogamatje hebben is daarom wel zo fijn.

Een eigen Yogamat is comfortabel. Je kan precies de Yogamat kiezen die jij wilt. Een dikkere mat is vaak wat zachter en comfortabeler, maar vaak ook iets minder stabiel. Bij een dunnere Yogamat voel je de harde ondergrond wat minder, maar is juist wel weer fijn bij evenwichts- en balansoefeningen. Aan jou de keuze.

– Het allergrootste voordeel van je eigen Yogamat kopen is dat hij bij jou thuis ligt. Voor mij was dit het grote verschil tussen wel of niet thuis aan Yoga doen. Nu ik mijn eigen mat had, was het veel leuker en makkelijker om thuis Yoga te doen.

Waar moet ik op letten als ik een Yogamat kopen ga?

Ten eerste de dikte. Hierboven legden we al uit waarom. De gemiddelde dikte van een Yogamat is tussen de 4 mm en 6 mm. Een voorbeeld van een Yoga mat met een gemiddelde dikte vind je hier.

Qua lengte heb je niet heel veel keuze. De meeste Yogamatten zijn rond de 1.80 m ( 60 cm breed). Voor lange mensen zijn er ook matjes die 2.00 m zijn.

Ook vind je het misschien belangrijk dat de mat makkelijk mee te nemen is. Een opvouwbare mat is makkelijker mee te nemen dan een mat die je op moet rollen. Een opvouwbare mat is meestal wat dunner en zijn makkelijker mee te nemen op reis of naar het strand. Klik hier voor een goede opvouwbare Yogamat.

Daarnaast is de grip een erg belangrijk onderdeel van de kwaliteit van je Yogamat. Een mat moet voldoende grip hebben anders glij je weg tijdens bepaalde oefeningen, zoals de krijgerhouding. Daarom moet hij ook tegen externe omstandigheden zoals de temperatuur en de vochtigheid.

Ook de kleur is belangrijk. Zoals je waarschijnlijk weet spelen kleuren een belangrijke rol binnen Yoga. Dit is een kwestie van smaak en kijken welke kleur goed bij je past.

Yogamatten worden gemaakt van verschillende materialen. Alle materialen hebben verschillende eigenschappen. Dit zijn de belangrijkste:

PVC: Duurzaam (levensduur langer dan 10 jaar), goede grip, schoonmaken met water een vetvrije zeep, geschikt voor alle Yogastijlen.

TPE: Vrij van schadelijke stoffen en 100% afbreekbaar, levensduur is ongeveer 5 jaar, goede grip.

Rubber: Levensduur is ongeveer 5 jaar, geschikt voor Hatha, Iyengar, Ashtanga en power yoga, schoonmaken met water en azijn, rubber is van nature stroever dan PVC.

Mijn Yogamat

Zelf heb ik een groene Manduka PROlite yogamat van 4.5 mm. Hij is gemaakt van PVC en geschikt voor alle soorten Yoga.

Daarnaast is hij erg duurzaam en milieuvriendelijk geproduceerd (vind ik heel belangrijk). De stroefheid van de mat neemt toe naarmate hij meer gebruikt wordt.

Ik heb hem nu een aantal maanden en ben er heel erg tevreden mee, en nog belangrijker, via de website Zenartikelen.nl krijg je levenslange garantie op de Manduka PROlite yogamatten!

Meer weten? Bekijk onderstaande review van de Manduka PROlite Yoga mat:

En eerlijk is eerlijk, hoe lekker is het om ‘s ochtends vroeg uit je bed te stappen en lekker je eigen Yogamatje neer te leggen en je bloedsomloop weer op gang te brengen met een aantal heerlijke Yoga oefeningen? Bijvoorbeeld een aantal keer de zonnegroet doen.

En daarna een lekker gezond ontbijtje voor jezelf maken. Niets wat jou die dag nog kan stoppen!

Ik ben trouwens erg benieuwd naar jouw Yogamat en je ervaringen daar mee! Zou je die met me willen delen in de reacties hieronder? Ook vragen kun je hier kwijt.

Ontvang ons gratis Ebook!

Download direct ons gratis Ebook t.w.v. € 17! Laat je email achter en je kan meteen beginnen met lezen!

29 Responses

  1. Henk Pronk

    Beste Melanie,

    Zelf heb ik twee yoga matten van Manduko.
    Één voor thuis de Black Magic Pro, 6 mm. En voor de studio de PROlite 4,5mm. dik. Beide in de kleur/purper.
    Deze matten heb ik op aanraden van mijn yoga docente aangeschaft.
    De tweede wat later daar de eerste te zwaar werd om constant naar de studio mee te nemen. Mijn inziens. Bestaat er geen betere mat dan van Manduka de Rolls Royce onder de matten.

    1. els

      Dag melanie,
      Ik overweeg om een yogamat te kopen in de decathlon. Heb je daar ervaring mee?
      Of is het beter om naar een gespecialiseerde yogawinkel te gaan?
      Grtjs!

      1. Rolf

        Hoi Els,

        Leuk dat je een Yogamat gaat kopen. Ik heb met deze Yogamat helaas geen ervaring. Ik kan je hier dus geen advies over geven. Wij zijn zelf erg tevreden over de matten van Manduka en Liforme. Succes met kiezen!

  2. ReneS

    Ik heb een mat die de Bikram studio’s verkopen (5mm) die me goed bevalt. Ik heb echter ook een matje van de Action (weliswaar Action Frankrijk, maar ik neem aan dat het dezelfde is). 2 mm dik en maar 650 gram, dus ideaal om mee te nmenen naar buiten. Gebruikt op gras levert het me geen enkel probleem op. Ik heb wel de indruk dat hij snel slijt, maar ach.. 4 euro heb je weer een nieuwe… (niet heel duurzaam ik weet het)

    1. Rolf

      Het is inderdaad even kijken wat je zelf het prettigst vindt Rene. Een dunne mat valt wat harder aan onder je voeten, maar biedt je wel een betere balans en stabiliteit. Een dikkere Yogamat is waarschijnlijk wat comfortabeler, maar hier is het juist misschien weer wat lastiger om je balans te houden.

      Gewoon kijken wat je zelf het prettigst vindt dus!

    2. Jaco

      Ik heb momenteel ook de Action mat. Niet voor Yoga, maar voor simpele oefeningen (vooral opdrukken en planken). Deze wordt dagelijks gebruikt en begint nu wel behoorlijk te slijten. Geen last van pijn en de grip is ook goed, Enig idee of er wat duurzamers verkrijgbaar is, wat toch nog betaalbaar is? (tot een tientje of 2 lijkt me een redelijke prijs).

  3. Suhela

    Ik ben nét begonnen met yogaoefeningen thuis, in het kader van mijn nieuwe ochtendritueel (waar ik erg blij mee ben). Hiervoor heb ik net een yogamatje bij de Action gekocht, aangezien ik het in mijn woonkamer op het wollen kleed doe. Deze geeft al wat zachtheid, maar ik glijd nu alle kanten op. Ik ga normaal behoorlijk prat op milieu/ duurzaamheid, maar probeer ook flexibel te blijven en wil nog niet veel geld hierin investeren. Dus ik veroorloof mezelf met plezier deze ‘zonde’. 😉

    Ik hoop dat mijn liefde voor yoga wél duurzaam genoeg is om over een aantal maanden een mooie mat te kopen. Dan ga ik zeker o.a. deze blog nog eens goed lezen! En deze goedkope mat krijgt dan een mooi 2e leven als block-mat voor het opspannen van breiwerkjes (ook een meditatieve hobby!). 😉 Dank voor de tips! Ik ga zeker meer lezen.

    1. Rolf

      Hoi Suhela,

      Bedankt voor je berichtje. Super om te horen dat je bent begonnen met Yoga in je ochtendroutine! Er is in principe niets mis met een matje van de Action, alleen zijn ze vaak minder comfortabel en duurzaam. Maar aan je verhaal te horen ben je je bewust genoeg bezig en dat is hetgeen wat telt. Als je je matje op een vloerbedekking of kleed legt, glij je inderdaad vaak alle kanten op, niet zo prettig.

      Als je weet dat je Yoga gaat blijven doen dan is het inderdaad zeker de moeite waard om in een goede mat te investeren! Succes de komende tijd! 🙂

  4. eva

    Bedankt voor je goede tips! Ik heb sinds kort ook een manduka prolite en ben erg tevreden! Ik vroeg me af wat voor reis yogamat jullie adviseren.

    Groet, Eva

  5. Ilse

    Wat een fijn artikel! Ik ben na het lezen verder gaan lezen over chakra’s en kleuren. Je schreef dat je een yogamat kan kiezen met een kleur die bij je past. Is het dan de bedoeling dat deze kleur van de chakra is die uit balans is, heel actief of welke je gewoon belangrijk vindt?

    Als ik erover nadenk, denk ik dat het de chakra moet zijn die uit balans is. Omdat er dan energie/aandacht wordt gericht op die kleur en dus chakra waardoor de chakra meer aandacht krijgt. Klopt dit?

    Ik vind het nog best wel lastig om te onderzoeken welke chakra’s uit en in balans zijn! Maar het is zeker het onderzoeken waard. Bedankt!

    1. Rolf

      Hoi Ilse,

      Bedankt voor je reactie!

      Als je op zoek bent naar een nieuwe Yogamat, zou ik me eerlijk gezegd niet al te veel druk maken over de kleuren en hoe die in verband staan met de Chakra’s. Kies een kleur waarbij je je prettig voelt en waardoor je geïnspireerd raakt. Uiteindelijk is het belangrijk dat je je comfortabel en in balans voelt op je mat. En daarnaast is het belangrijk dat de mat gewoon van goede kwaliteit is en dat deze je ondersteunt in het type practice dat jij wilt doen!

  6. Anne

    Hoi!
    Ik ben er uit dat het een Manduka ProLite wordt. Nu nog de lengte… Wat raden jullie aan? Ik ben 1.75m en heb ergens gelezen dat je grofweg lengte +10 cm moet nemen. Wat is jullie ervaring?
    Alvast bedankt!

    1. Rolf

      Leuk Anne! Veel van de yogamatten zijn standaardmaten. De lengte plus 10cm ken ik niet, maar je wilt zeker geen te kleine mat hebben. Ik vind het zelf prettig om een grote mat te hebben, zodat je er lekker vrij op kunt bewegen. Mocht je dit ook prettig vinden dan zou je kunnen kijken of je een extra grote mat kunt aanschaffen. Veel plezier met je nieuwe Yogamat in ieder geval! 🙂

    1. Rolf

      Hoi Jouke,

      Manduka is een goed en duurzaam merk. Deze mat is vrij dik, wat prettig kan zijn bij artrose. Ik denk zeker dat deze mat een goede investering voor je man is!

      Groetjes,

      Rolf

  7. Kim

    Ik twijfel ontzetten tussen 4 en 6mm. Ik vraag me af of 4mm nog comfortabel genoeg is voor liggende oefeningen of voor mijn knieën. En bij 6mm vraag ik me af of dat stabiel genoeg is voor evenwichtsoefeningen, want bij mijn mat nu val ik iedere keer om omdat je op een super zachte ondergrond staat, deze mat is trouwens 15mm dik dus totaal niet geschikt.

    1. Rolf

      Hoi Kim! Als je gevoelige knieën hebt zou ik voor de iets dikkere mat gaan. Het verschil in balans is maar een klein beetje. 15mm is inderdaad eigenlijk te dik voor Yoga.

  8. Candy

    Hoi!
    Zelf heb ik momenteel ook een Yoga mat van Manduka, een PROlite en ben er super blij mee. Enkel, ik blijf maar wegschuiven 🙁 Heb soms mijn handdoekje bij om mijn handen hierop te zetten wanneer ik bvb “down dog” moet doen. Ik ben erover aan het nadenken om een yoga-towel aan te schaffen, zou dit helpen??

    1. Rolf

      Hoi Candy,

      En Yoga handdoek wordt stroever wanneer je meer gaat zweten. Dit helpt dus zeker om minder weg te glijden in houdingen als down-dog.

      Groetjes, Rolf

      1. Candy

        Heb ondertussen al met men lerares hierover ook gepraat, maar zij heeft zelf geen ervaring met towels. Ze vertelt me dat ik er wel ineens een goede moet pakken. Maar ja, wat is een goede towel? Merken? Of eigenschappen waar ik op moet letten?

        Alvast bedankt!

  9. Jessica

    Hallo
    Ik had een manduke pro maar kon niet wennen aan het schuiven. Men zegt dat je deze moet inwerken maar dat duurde me wat te lang.. ik heb ze doorverkocht. Dan heb ik een manduka eco mat gekocht. Was ik super tevreden over. Maar nu een jaar later begint ze enorm te verslijten,met allemaal kleine gaatjes in.. vind ik toch wel snel.. nu overweeg ik terug om een pro te kopen, we zijn nu toch al een jaartje ervaring rijker 🙂

    1. Rolf

      Hoi Jessica,

      Je zou eens kunnen kijken naar de garantie van de Manduka eco mat. Dat deze al na een jaar begint te verslijten is inderdaad wat snel. Vaak heeft Manduka goede garantie voorwaarden. De pro mat i.c.m. een Yogahanddoek voor het glijden is ook een goede optie!

  10. Claudia

    Ik ben meer dan happy😁 met de allignment matten van liform.com. Enigenadeel is de prijs. En ik vind dat je snel er iets op ziet. Alle voordelenwege. Voor mij zwaarder en vooral dat ik met deze mat niet uitglijd of wegglijd met mijn handen en/of voeten.
    liform.com

Laat een reactie achter