Chakra blokkade test

Je hebt misschien al eens gehoord van blokkades in je chakra’s. Maar hoe weet je eigenlijk of jij er één hebt? En als dat zo is… wat dan?

In deze blog nemen we je stap voor stap mee. Met een simpele chakra blokkade test kun je ontdekken welke energiecentra bij jou uit balans zijn — en belangrijker nog: wat je ermee kunt.

Wat zijn chakra’s ook alweer?

Chakra’s zijn energiecentra in je lichaam. Volgens de yogafilosofie heb je er zeven, van het stuitje tot de kruin van je hoofd. Elk chakra staat in verbinding met bepaalde thema’s in je leven, zoals veiligheid, zelfvertrouwen, liefde of intuïtie.

Als je chakra’s in balans zijn, voel je je energiek, helder en verbonden. Maar als de energie ergens ‘vast’ zit, kun je klachten ervaren — fysiek, mentaal of emotioneel. Denk aan vermoeidheid, stress, besluiteloosheid of het gevoel dat je ‘leegloopt’.

Wil je nog meer weten over de chakra’s? Kijk dan eerst even onderstaande video.

Hoe herken je een blokkade in je chakra’s?

• Lichamelijke signalen: Wist je dat elk chakra verbonden is met een bepaald deel van je lichaam? Zo kan een blokkade in je keelchakra zich uiten als keelpijn of moeite met spreken. Een geblokkeerd wortelchakra voel je juist vaker als onrust in je onderrug of benen.
• Emotionele signalen: Een chakra blokkade zie je ook terug in je emoties. Ben je snel angstig? Grote kans dat je wortelchakra wat aandacht nodig heeft. Heb je moeite met grenzen stellen? Dan zou je zonnevlechtchakra uit balans kunnen zijn.
• Gedragspatronen: Soms herhalen we onbewust patronen die te maken hebben met één specifiek chakra. Denk aan steeds weer willen pleasen, jezelf klein maken of juist heel dominant zijn.

Doe de chakra blokkade test

De chakra blokkade test is een laagdrempelige manier om inzicht te krijgen in jouw energiebalans. Hieronder vind je per chakra een paar stellingen. Lees ze rustig door en kijk of je je herkent.

Herken je je in meerdere stellingen bij één chakra? Dan kan daar een blokkade zitten.

Wortelchakra – veiligheid en basisvertrouwen

• Ik voel me vaak onrustig of angstig
• Ik heb moeite met geld of praktische zaken
• Ik voel me niet ‘gegrond’ of verbonden met mijn lichaam

Sacraal chakra – creativiteit en emoties

• Ik heb weinig plezier of inspiratie
• Mijn emoties gaan alle kanten op
• Ik heb moeite met intimiteit of genieten

Zonnevlecht chakra – zelfvertrouwen en daadkracht

• Ik twijfel vaak aan mezelf
• Ik neem weinig initiatief
• Ik voel me snel overweldigd door verantwoordelijkheden

Hartchakra – liefde en verbinding

• Ik voel me eenzaam, ook als ik mensen om me heen heb
• Ik heb moeite om mezelf of anderen echt te vertrouwen
• Ik hou mezelf vaak in, uit angst om gekwetst te worden

Keelchakra – communicatie en expressie

• Ik durf mijn mening niet goed te uiten
• Ik slik emoties in
• Ik voel vaak spanning in mijn keel of schouders

Derde oog chakra – intuïtie en inzicht

• Ik vind het moeilijk om mijn innerlijke stem te vertrouwen
• Ik voel me vaak verward of ‘mistig’ in mijn hoofd
• Ik mis richting in mijn leven

Kruinchakra – zingeving en verbinding

• Ik voel me afgesneden van iets groters
• Ik mis inspiratie of betekenis in mijn leven
• Ik voel me vaak leeg of doelloos

Waarom deze Chakra blokkade test waardevol is

Een test als deze is geen harde wetenschap, maar wél een mooi begin. Het helpt je om op een vriendelijke manier nieuwsgierig te zijn naar jezelf. Naar je lichaam, je emoties en je energie.

En weet je? Je hoeft het niet allemaal meteen op te lossen. Bewustwording is al een enorme eerste stap.

Wat kun je doen met de uitkomst van de Chakra blokkade test?

1. Richt je aandacht op dat chakra

Je kunt bijvoorbeeld gerichte yoga-oefeningen doen, meditaties proberen of werken met affirmaties die passen bij het chakra waar je aandacht aan wil geven.

2. Gebruik ademwerk en Yin Yoga

Ademoefeningen en Yin Yoga kunnen je helpen je zenuwstelsel te ontspannen en ze openen het energetisch systeem. Bij een blokkade is vaak juist ontspanning en verzachting de sleutel.

3. Verdiep je kennis en ervaring

Soms merk je dat je er niet in je eentje uitkomt. Dan is het waardevol om een laag dieper te gaan — met begeleiding die je helpt ontdekken wat er écht speelt.

Reis door de chakra’s met Yoga Nidra

Ook Yoga Nidra is een ontzettend waardevolle manier om met de chakra’s te werken. Het is praktisch en je werkt aan diepgewortelde overtuigingen en programmeringen die je beperken om je mooiste leven te leven.

Omdat we zelf heel sterk geloven dat Yoga Nidra een super effectieve manier is om met de chakra’s te werken, hebben we de online cursus Yoga Nidra: Reis door de Chakra’s gemaakt.

Je leert onder andere:

• Hoe het chakra systeem werkt en functioneert
• Wat de belangrijkste eigenschappen en karakteristieken zijn van ieder chakra
• Wat de energie van chakra’s uit balans brengt
• Hoe je de energie van een chakra weer in balans brengt
• Hoe je beperkende overtuigingen en programmeringen verandert naar overtuigingen en intenties die bijdragen aan gezondheid, geluk en kracht

Laat je energie weer stromen

Het hoeft niet moeilijk te zijn. Geen ingewikkelde rituelen of lange to-do lijsten. Alleen bewuste aandacht, tijd en de bereidheid om te voelen. Dát is waar echte heling begint. Gun jezelf die aandacht.