Blog

2 dec 2013

Bikram Yoga, dat is even zweten!

Geplaatst doorMelanie

Comments4

Bij Bikram Yoga maak je gebruik van een vast patroon in de les. Dit bestaat uit twee ademhalingsoefeningen (Pranayama’s) en zesentwintig houdingen/oefeningen uit de Hatha Yoga (Asana’s). Deze vastgelegde serie van oefeningen vindt plaats in een verwarmde ruimte. Hierbij kan men rekenen op een temperatuur...

Lees meer

2 dec 2013

Yoga oefeningen, waarom zijn ze zo belangrijk?

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Met Yoga oefeningen wordt in de Hatha Yoga vaak de ademhalingstechnieken (Pranayama) en de houdingen (Asana) bedoeld. Deze Yoga oefeningen worden vaak zonder religieuze bedoelingen beoefend. Het beste is om de oefeningen ’s ochtends bij zonsopgang of ’s avonds bij zonsondergang te beoefenen. De Yoga...

Lees meer

26 nov 2013

Asana, houdingen om lichaam en geest te verbinden.

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Asana (oefening) betekent letterlijk ‘je plaats innemen’. Hierbij neem je verschillende houdingen aan met je lichaam. In de westerse wereld is Yoga veelal gericht op het beoefenen en het zo goed mogelijk uitvoeren van Asana’s. Veel mensen denken dat dit ook het uiteindelijke doel is...

Lees meer

25 nov 2013

Kinderyoga Oefeningen

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Kinderyoga oefeningen en houdingen zijn bovenal gebaseerd op Hatha Yoga oefeningen en het hebben van plezier. Daarbij krijgen de kinderen doormiddel van deze oefeningen meer energie en komt dit het evenwicht ten goede. Net zoals de balans tussen lichaam en geest van het kind. Een...

Lees meer

25 nov 2013

Hatha Yoga

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Een moderne opvatting van Hatha Yoga is dat het alle fysieke vormen van Yoga omvat. Iyengar, Ashtanga, Anusara, Kripalu, Integrale Yoga en andere vormen van fysieke Yoga, zijn allemaal vormen van Yoga gebaseerd op het fysieke aspect en zijn allemaal afgeleid van de het oorspronkelijke Hatha Yoga....

Lees meer

25 nov 2013

Kinderyoga

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Meer en meer mensen ontdekken de positieve werking van Kinderyoga. De stressvolle tijd van deze dagen gaat helaas ook de kinderen niet onopgemerkt voorbij. Kinderen hebben het druk, hebben last van stress en voelen constant de druk om te moeten presteren. Zowel op school als thuis...

Lees meer