Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

2 dec 2013

Yoga oefeningen, waarom zijn ze zo belangrijk?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Met Yoga oefeningen wordt in de Hatha Yoga vaak de ademhalingstechnieken (Pranayama) en de houdingen (Asana) bedoeld. Deze Yoga oefeningen worden vaak zonder religieuze bedoelingen beoefend. Het beste is om de oefeningen ’s ochtends bij zonsopgang of ’s avonds bij zonsondergang te beoefenen. De Yoga...
Lees meer
26 nov 2013

Asana, houdingen om lichaam en geest te verbinden.

/
Geplaatst door
/
Comments0
Asana (oefening) betekent letterlijk ‘je plaats innemen’. Hierbij neem je verschillende houdingen aan met je lichaam. In de westerse wereld is Yoga veelal gericht op het beoefenen en het zo goed mogelijk uitvoeren van Asana’s. Veel mensen denken dat dit ook het uiteindelijke doel is...
Lees meer
25 nov 2013

Kinderyoga Oefeningen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Kinderyoga oefeningen en houdingen zijn bovenal gebaseerd op Hatha Yoga oefeningen en het hebben van plezier. Daarbij krijgen de kinderen doormiddel van deze oefeningen meer energie en komt dit het evenwicht ten goede. Net zoals de balans tussen lichaam en geest van het kind. Een...
Lees meer
25 nov 2013

Hatha Yoga

/
Geplaatst door
/
Comments0
Een moderne opvatting van Hatha Yoga is dat het alle fysieke vormen van Yoga omvat. Iyengar, Ashtanga, Anusara, Kripalu, Integrale Yoga en andere vormen van fysieke Yoga, zijn allemaal vormen van Yoga gebaseerd op het fysieke aspect en zijn allemaal afgeleid van de het oorspronkelijke Hatha Yoga....
Lees meer
25 nov 2013

Kinderyoga

/
Geplaatst door
/
Comments2
Meer en meer mensen ontdekken de positieve werking van Kinderyoga. De stressvolle tijd van deze dagen gaat helaas ook de kinderen niet onopgemerkt voorbij. Kinderen hebben het druk, hebben last van stress en voelen constant de druk om te moeten presteren. Zowel op school als thuis...
Lees meer