Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

26 feb 2024

5 Basis Yoga oefeningen die je perfect thuis kunt doen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Wat zijn basis Yoga oefeningen? Basis Yoga oefeningen vormen het fundament van alle zittende-, liggende- en staande Yoga oefeningen. Het zijn oefeningen die heel vaak terugkomen in de Yoga.  Het is belangrijk om deze oefeningen goed onder de knie te krijgen, omdat andere oefeningen en...
Lees meer
23 feb 2024

Yin Yoga voor de rug – 4 fijne houdingen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Yin yoga is een effectieve methode om de rug soepel en flexibel te houden en daarmee rugproblemen te verlichten en voorkomen. Rugklachten komen bij mensen van alle leeftijden voor en kunnen variëren van lichte irritatie tot ernstige beperkingen in het dagelijks leven. In dit blog...
Lees meer
19 feb 2024

Yoga voor ouderen – 7 fijne oefeningen

/
Geplaatst door
/
Comments7
Yoga kan heel veilig en heel gunstig zijn voor ouderen. Yoga staat erom bekend om spieren en gewrichten soepel te houden. Ook ouderen zijn heel goed in staat om een (eventueel aangepaste) yogales te volgen. Er zijn dan ook veel Yoga oefeningen voor ouderen te...
Lees meer
12 feb 2024

Wat is Yoga Nidra?

/
Geplaatst door
/
Comments1
Wat is Yoga Nidra?  Yoga Nidra is een systematische methode die zorgt voor een diepe lichamelijke, geestelijke en emotionele ontspanning. Je ligt stil op je rug, terwijl je via een meditatie door de verschillende stappen van de Yoga Nidra wordt begeleid. Je lichaam komt tot...
Lees meer
9 feb 2024

Beter slapen met avond yoga – Top 10 houdingen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Wat is avond Yoga? Avond Yoga is meestal een extra ontspannende vorm van Yoga. ‘s Avonds is het belangrijk om het lichaam voor te bereiden op een rustige slaap. Daarom is Yoga in de avond bedoeld om de spanning van de dag los te laten...
Lees meer
1 2 3 167