Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

15 apr 2014

Anti-stress voeding, beter in je vel!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Anti-stress voeding, het helpt je om je beter te voelen in drukke, stressvolle tijden. Stress zorgt ervoor dat de hoeveelheid cortisol en adrenaline in je lichaam verhoogd wordt. Adrenaline zorgt ervoor dat de stofwisseling wordt versneld, waardoor je tegelijkertijd minder of juist nog meer behoefte...
Lees meer
14 apr 2014

Dynamische Yoga, een vloeiende serie!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Dynamische Yoga, één van de manieren om je Yoga serie uit te voeren. Bij Yoga kun je gebruik maken van verschilende houdingen en oefeningen. Maar ook de uitvoering hiervan kan per Yoga soort verschillen. Onderdelen die in de Dynamische Yoga worden gebruikt zie je onder...
Lees meer
13 apr 2014

3x Hyperventilatie Ademhalingsoefeningen

/
Geplaatst door
/
Comments2
Hyperventilatie ademhalingsoefeningen, in deze drukke tijd erg fijn om toe te kunnen passen. En niet alleen op het moment dat je last hebt van hyperventilatie, maar ook om je ademhaling te kalmeren voordat je er last van krijgt. Hyperventilatie kan erg vervelend en zelfs angstig...
Lees meer
13 apr 2014

Spierpijn na Yoga, heel gewoon?!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Spierpijn na Yoga komt vaak voor. Eigenlijk heel logisch. Je maakt tijdens de Yoga les gebruik van verschillende oefeningen en houdingen. Tijdens de uitvoering span je je spieren aan en je rekt je spieren op. Je houdt de houding voor een bepaalde tijd vast. Dit kan...
Lees meer
10 apr 2014

Bevrijd jouw Yoga energie voor futloze tijden!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Na een lange dag werken, ben je al gauw in staat op de bank te ploffen en niets meer uit te voeren. Het beoefenen van Yoga kan je helpen om meer energie te krijgen en je minder futloos te voelen. Bevrijd jouw Yoga energie! Logisch,...
Lees meer
10 apr 2014

Yoga en Dans, een perfecte balans!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Yoga en Dans, een geweldige combinatie. Het combineren van deze twee disciplines zorgt ervoor dat beiden elkaar goed versterken. Je leert je zowel naar binnen als naar buiten te keren. Heel gericht en met veel plezier! Yoga en Dans hebben een positieve uitwerking op lichaam en...
Lees meer