Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

10 dec 2013

Soorten Yoga, te veel om op te noemen!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Er zijn ongelofelijk veel verschillende soorten Yoga. Dit neemt de laatste jaren alleen maar toe, waarbij men op een gegeven moment het verschil niet meer kan onderscheiden. Al deze soorten Yoga hebben gemeen jezelf te kunnen beheersen. Yoga oefeningen zorgen ervoor dat geest en lichaam...
Lees meer
5 dec 2013

Hatha Yoga oefeningen, lichaam en geest in verbinding!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Hatha Yoga oefeningen worden ook wel Asana’s genoemd. Dit zijn ongelofelijk veel verschillende houdingen, die per houding ook weer een eigen uitwerking hebben op het menselijk lichaam. De oefeningen kunnen staand, maar ook zittend of liggend plaatsvinden. Tegenwoordig wordt er veel aandacht besteed aan alleen...
Lees meer
3 dec 2013

Ashtanga Yoga, het achtvoudige pad!

/
Geplaatst door
/
Comments2
Ashtanga Yoga bestaat uit een vast aantal oefeningen. Ook wel Asana’s genoemd. Elke Asana is een voorbereiding op de volgende. In tegenstelling tot de Hatha Yoga, waarbij elke oefening apart opgestart en beëindigd wordt. Bij Ashtanga Yoga speelt de ademhaling (Pranayama) een belangrijke rol. Hierbij...
Lees meer
3 dec 2013

Pilates of Yoga, een moeilijke keuze?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Het komt steeds meer voor dat er lessen Pilates of Hatha Yoga aangeboden worden. Als buitenstaander is het moeilijk te ontdekken wat wezenlijke verschillen zijn tussen Pilates of Hatha Yoga. Behalve de verschillen zijn er ook overeenkomsten aanwezig. Wil je weten welke van de twee...
Lees meer
2 dec 2013

Bikram Yoga, dat is even zweten!

/
Geplaatst door
/
Comments4
Bij Bikram Yoga maak je gebruik van een vast patroon in de les. Dit bestaat uit twee ademhalingsoefeningen (Pranayama’s) en zesentwintig houdingen/oefeningen uit de Hatha Yoga (Asana’s). Deze vastgelegde serie van oefeningen vindt plaats in een verwarmde ruimte. Hierbij kan men rekenen op een temperatuur...
Lees meer
2 dec 2013

Yoga oefeningen, waarom zijn ze zo belangrijk?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Met Yoga oefeningen wordt in de Hatha Yoga vaak de ademhalingstechnieken (Pranayama) en de houdingen (Asana) bedoeld. Deze Yoga oefeningen worden vaak zonder religieuze bedoelingen beoefend. Het beste is om de oefeningen ’s ochtends bij zonsopgang of ’s avonds bij zonsondergang te beoefenen. De Yoga...
Lees meer