Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

28 apr 2014

Yoga voor de onderrug, 4 praktische oefeningen!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Yoga voor de onderrug, een gevoelige plek waar je last kunt krijgen van lichamelijke klachten. Klachten die je misschien in het begin moeilijk kunt plaatsen of het gevoel hebt dit zelf niet gemakkelijk te kunnen behandelen. Ook kunnen sporters als bijvoorbeeld surfers het fijn vinden om...
Lees meer
27 apr 2014

Vipassana meditatie, een helder inzicht in je leven!

/
Geplaatst door
/
Comments2
Vipassana meditatie, een oude Boeddhistische meditatievorm. Een manier van mediteren die niets te maken heeft met een religie. Je leert naar jezelf te kijken. Je te richten op jouw innerlijke kracht. Vipassana betekent ‘helder inzicht’.  Een mooie omschrijving van wat je uiteindelijk zou willen bereiken...
Lees meer
25 apr 2014

Ouder-kind Yoga, versterk de onderlinge band!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Ouder-kind Yoga, waarom zou ik daar aan beginnen? Een jong kind is toch helemaal niet in staat om al aan Yoga te doen? En waarom zouden we samen als ouder en kind Yoga lessen gaan volgen? Hele logische vragen, maar ook heel zonde als deze...
Lees meer
25 apr 2014

Elke dag Yoga voor een perfecte balans!

/
Geplaatst door
/
Comments4
Elke dag Yoga doen, is dat aan te raden? Misschien klinkt het voor sommige mensen wat overweldigend, maar Yoga kan je elke dag veel moois bieden. Op het moment dat je eenmaal gestart bent met Yoga en je de positieve effecten ervaren hebt, kan ik...
Lees meer
24 apr 2014

Drukke kinderen, vast en zeker ADHD!

/
Geplaatst door
/
Comments2
Drukke kinderen, tegenwoordig wordt een groot deel al snel bestempeld met bijvoorbeeld ADHD.  Deze denkwijze is naar mijn idee een groot probleem. Want hebben al deze kinderen daadwerkelijk wel ADHD? Natuurlijk zijn er ook kinderen die uiteindelijk na een lang traject wel gediagnosticeerd worden met ADHD,...
Lees meer
24 apr 2014

Diep ademhalen, een goede ademhaling?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Diep ademhalen, werkt dit nu eigenlijk positief? Al eerder schreven we over  een slechte ademhaling. Waar kan ik deze aan herkennen en hoe los ik het op? Vaak zijn de klachten gericht op kortademigheid en duizeligheid. Je zou dan graag dieper willen ademhalen. Maar op...
Lees meer