Meer zelfvertrouwen en kracht met Prithvi Mudra

Prithvi Mudra heeft zijn naam te denken aan het Sanskriet woord voor ‘aarde’. Dit handgebaar wordt dan ook gebruikt om het aarde-element in het lichaam te stimuleren.

Daarbij zorgt de het voor meer balans in de Wortelchakra, die ons geaard houd en verbonden met de wereld.

Hoe voer je de Prithvi Mudra uit en welke voordelen biedt hij? We helpen je graag op weg in dit blog!

Het wortelchakra zorgt ervoor dat je je stabiel voelt. Je bent geaard en je voelt je veilig. Door een goed contact te hebben met de aarde, voel je je zeker. – Jorine

Zo voer je de Prithvi Mudra uit

De Prithvi Mudra of Wortelchakra Mudra doe je alsvolgt:

• Ga in kleermakerszit zitten en sluit je ogen
• Adem een paar keer diep in en uit
• Leg je handen op je knieën, de handpalmen naar beneden gericht
• Breng de toppen van je ringvinger en je duim naar elkaar, in het middel van de handpalm
• Houd hierbij de andere vingers naar beneden gestrekt

Zoals bij alle andere Mudra’s kan je ook de deze Mudra gebruiken tijdens het doen van meditatie of een andere spirituele practice.

Interessant om te weten: deze Mudra lijkt sterk op de Jnana Mudra, die vooral een effect heeft op de Hartchakra. Het belangrijkste verschil is dat je gestrekte vingers bij de Prithvi Mudra naar beneden wijzen in plaats van naar boven.

Wil je de chakra’s in balans brengen? Dat kan met behulp van een chakra meditatie. Op het HWY YouTube kanaal vind je een GRATIS begeleide chakrameditatie. Doe je mee?

De voordelen van de Prithvi Mudra

Aangezien deze mudra zorgt voor balans in de Wortelchakra en ons aarde-element stimuleert, heeft dit handgebaar vooral positieve effecten op het lichamelijke aspect:

• Je ervaart meer stabiliteit en kracht
• Het helpt het lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen
• De spijsvertering kan positief verbeteren
• Het kan emotionele steun bieden tijdens onzekere periodes
• Aangezien de wortelchakra verbonden is met ons bindweefsel en onze gewrichten, versterkt de Prithvi Mudra deze lichaamsdelen

Deze Mudra activeert ons basischakra, de bron van onze oerkracht. De duim, waarmee de ringvinger bij deze Mudra in contact komt, staat symbool voor goddelijke energie en wilskracht.

Voor wie op zoek is naar manieren om meer geaard te zijn en in tijden van chaos of stress toch verbonden wil blijven met hun lichaam, is dit een goed hulpmiddel.

Onze ervaringen

Rolf – Om ons leven in balans te houden en niet ziek, depressief, angstig, verdrietig etc. te raken moeten we er voor zorgen dat de Chakra’s niet gebroken raken en dat de energie goed door het lichaam kan stromen. Mudra’s kunnen helpen om de chakra’s in balans te brengen.

Conclusie

Prithvi Mudra is een belangrijk handgebaar binnen de yogatraditie dat symbool staat voor innerlijke kracht, lichamelijke en emotionele stabiliteit en zekerheid.

Als je een stressvolle periode doormaakt op het werk of in je privéleven, je onzeker voelt over jezelf of je keuzes en sterker in je schoenen wilt staan, probeer dan zeker deze Mudra uit tijdens je meditatie of yoga!