Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

12 feb 2024

Wat is Yoga Nidra?

/
Geplaatst door
/
Comments1
Wat is Yoga Nidra?  Yoga Nidra is een systematische methode die zorgt voor een diepe lichamelijke, geestelijke en emotionele ontspanning. Je ligt stil op je rug, terwijl je via een meditatie door de verschillende stappen van de Yoga Nidra wordt begeleid. Je lichaam komt tot...
Lees meer
9 feb 2024

Beter slapen met avond yoga – Top 10 houdingen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Wat is avond Yoga? Avond Yoga is meestal een extra ontspannende vorm van Yoga. ‘s Avonds is het belangrijk om het lichaam voor te bereiden op een rustige slaap. Daarom is Yoga in de avond bedoeld om de spanning van de dag los te laten...
Lees meer
5 feb 2024

Wat is Ashtanga Yoga? – Een compleet overzicht

/
Geplaatst door
/
Comments4
Wat is Ashtanga Yoga? Ashtanga Yoga is een dynamische, intensieve vorm van yoga die gebruik maakt van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening.  Het wijkt daarmee af van bijvoorbeeld Hatha Yoga, waarbij de houdingen...
Lees meer
2 feb 2024

Stoelyoga in 10 minuten – 5 oefeningen voor iedereen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Wat is stoelyoga? Stoelyoga is letterlijk Yoga die je op een stoel doet. Er hoeft geen yogamat voor gebruikt te worden; stoelyoga is bedoeld voor mensen die lastig kunnen bewegen. Denk aan ouderen, mensen met blessures of mensen die langdurig zitten tijdens werk of reizen....
Lees meer
29 jan 2024

Wat is Hatha Yoga? – Een compleet overzicht

/
Geplaatst door
/
Comments8
Hatha Yoga, wat is dat? Hatha Yoga is een rustige vorm van Yoga en draait om het in balans brengen van tegenovergestelde krachten in het lichaam, zoals kracht en flexibiliteit. Hatha Yoga is een systeem voor zelftransformatie en richt zich op de fysieke, emotionele, mentale...
Lees meer
22 jan 2024

Yoga en Pilates: de verschillen en overeenkomsten

/
Geplaatst door
/
Comments2
Yoga en Pilates, wat zijn de verschillen en wat zijn de overeenkomsten? Yoga en pilates hebben wel wat van elkaar weg, maar ze zijn zeker niet hetzelfde. Wil je weten welke van de twee het beste bij jou past? En wat voor uitwerking deze vormen...
Lees meer