Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

5 jan 2024

De Zonnegroet – zo doe je dat! (Incl. video)

/
Geplaatst door
/
Comments9
Wat is de zonnegroet? De Yoga Zonnegroet is een reeks van 12 houdingen uit de hatha yoga die vloeiend achter elkaar worden uitgevoerd op de ademhaling. De reeks is bedoeld om de energie in het lichaam te activeren en het lichaam te verwarmen. Je doet...
Lees meer
1 jan 2024

Beter in je vel met deze 9 dagelijkse Yoga oefeningen

/
Geplaatst door
/
Comments10
In dit blog gaan we kijken naar 9 Yoga oefeningen die je dagelijks kunt doen. Je leert in dit blog: Waarom het belangrijk is om dagelijks Yoga oefeningen te doen. Een ademhalingsoefening om iedere dag te oefenen. Rustige en uitdagende Yoga houdingen die je dagelijks...
Lees meer
25 dec 2023

Zeven redenen waarom Yin Yoga goed voor je is!

/
Geplaatst door
/
Comments3
Wat is yin yoga? Bij Yin Yoga draait het om verzachten, overgave en het oplossen van weerstand en spanning. Daarom worden houdingen op een passieve manier lang aangehouden, vaak variërend van ongeveer 3 tot 10 minuten. Het doel is om je zoveel mogelijk over te...
Lees meer