Blog

10 feb 2023

Je eigen yogaruimte thuis – zo creëer je het

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Dus je wil thuis een yogaruimte creëren? Goed idee! 😉 Kan jij er ook zo van genieten om te mediteren of yogaoefeningen te doen? Begrijpelijk, want deze oefeningen brengen je helemaal tot rust. Je kan naar een yogastudio gaan, maar misschien vind je het fijner...

Lees meer

7 feb 2023

Kumbhaka – ervaar de stilte van de adem

Geplaatst doorRolf

Comments0

Kumbhaka, wat is dat precies? Alles begint en eindigt met ademen. De ademhaling is een van krachtigste methoden om je systeem te boosten. Kumbhaka kan hier ook aan bijdragen. Kumbhaka is het vasthouden van de adem. Het doel hiervan is om de prana, de vitale levenskracht,...

Lees meer

4 feb 2023

Legging kopen? – Deze tips helpen je in je zoektocht

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Een legging, hoe vind je de juiste? Er zijn tegenwoordig zo ontzettend veel verschillende soorten yogalegging, dat het moeilijk kan zijn om de perfecte legging te vinden die bij jou past. Met zoveel maten, stijlen en merken om uit te kiezen, kan het moeilijk zijn...

Lees meer

1 feb 2023

De Buikademhaling: Hoe te ademen als een Yogi

Geplaatst doorRolf

Comments7

De buikademhaling, wat is dat precies? Wanneer je een goede Yogales binnenstapt, is het eerste wat je leert een goede diepe buikademhaling. Of beter nog, een ademhaling van onderuit het bekken, als een golf die omhoog rolt. De totale Yoga ademhaling beoefen je niet de hele...

Lees meer

29 jan 2023

Staande hoekhouding (A) oftewel: Prasarita padottanasana

Geplaatst doorRosanne Kweekel

Comments0

Staande hoekhouding, is een vooroverbuiging en de de perfect pose om meer lenigheid in de benen te krijgen! In het Sanskriet heet deze houding ‘prasarita padottanasana’. Het is een staande vooroverbuiging waarbij je de achterkant (hamstrings) en binnenkant (adductoren) strekt. Met de juiste accenten is...

Lees meer

26 jan 2023

Yin Yoga en de Organen: Maag & Milt

Geplaatst doorMelanie

Comments2

De Maag en Milt, wat doen deze organen precies? In yin yoga lessen werk je aan het soepeler maken van het bindweefsel. Maar dat is niet alles. Yin yoga werkt ook in op meridianen en organen. Volgens de taoïstische filosofie hebben de organen allemaal een...

Lees meer