Blog

16 mrt 2026

Altijd vroeg opstaan met gemak – 11 tips – Zelfs als je een avondmens bent

Geplaatst doorRolf

Comments28

Vroeg opstaan. Hoe krijg je het voor elkaar? ‘Morgen doe ik het ECHT’. Ik zet de wekker om 06.00 en daarna spring ik uit bed om wat Yoga oefeningen te doen, wat te lezen en daarna ga ik een gezond ontbijt voor mezelf maken. Hoe...

Lees meer

9 mrt 2026

Het piriformis syndroom – de 5 fijnste yoga oefeningen voor pijnverlichting en preventie

Geplaatst doorMelanie

Comments1

Als je ooit die zeurende pijn diep in je bil hebt gevoeld die maar niet weg wil zakken, dan weet je hoe frustrerend het piriformis syndroom kan zijn. Het voelt alsof er iets diep van binnen vastzit. Alsof elke stap, elke beweging en zelfs zitten...

Lees meer

6 mrt 2026

4 yin yoga oefeningen om het bindweefsel te trainen

Geplaatst doorMelanie

Comments4

Als je bindweefsel oefeningen wil doen, dan kom je al snel bij Yin Yoga terecht. Tijdens Yin Yoga doe je houdingen waarbij je je spieren volledig ontspant, zodat je in de diepere lagen van je lichaam komt, namelijk bij het bindweefsel. In deze blog lees...

Lees meer

2 mrt 2026

Aura: betekenis, voorbeelden en kleuren

Geplaatst doorRolf

Comments1

Wat is de betekenis van aura? Heb je weleens iemand ontmoet die letterlijk leek te stralen van energie? Of misschien iemand waarbij je je direct ongemakkelijk voelde? Dat is een vorm van aura die je hebt gevoeld. Aura lijkt misschien een mystiek of vaag begrip,...

Lees meer

Geleide meditatie wat is het, waarom werkt het zo goed en hoe begin je

27 feb 2026

Geleide meditatie: wat het is en waarom het zo goed werkt

Geplaatst doorHedwig Tetteroo

Comments0

Misschien herken je dit? Je wil graag mediteren, omdat je voelt dat het je iets kan brengen. Meer ruimte in je hoofd. Meer contact met jezelf. Maar zodra je gaat zitten en je ogen sluit, lijkt je hoofd ineens nog drukker te worden en is...

Lees meer

23 feb 2026

Is yoga gezond? – 25 bewezen voordelen voor lichaam en geest

Geplaatst doorRolf

Comments10

Is yoga gezond? Dat is een vraag die veel mensen stellen voordat ze beginnen met yoga. Of misschien beoefen je al jaren yoga en vraag je je af: waar is yoga eigenlijk goed voor? Misschien ben je nog helemaal niet begonnen met Yoga, of misschien...

Lees meer