Blog

5 mrt 2021

Overgewicht en afvallen – met deze 6 trucs val je snel af!

Comments0

Overgewicht en afvallen. Hoewel ik de focus absoluut niet op afvallen wil leggen wijd ik er toch een keer een blog aan. Er zijn namelijk veel mensen die moeite hebben met afvallen. Als je te zwaar bent kan 5 procent gewichtsverlies al zorgen dat je je...

Lees meer

3 mrt 2021

Yoga oefeningen voor de rug – 3 oefeningen tegen rugpijn!

Geplaatst doorMelanie

Comments21

Yoga oefeningen voor de rug kunnen goed helpen bij allerlei vormen van rugklachten. Rugklachten komen steeds vaker voor en het is een probleem waar veel mensen last van hebben. We zitten namelijk vaak urenlang achter een bureau en een verkeerde houding kan al snel rugklachten...

Lees meer

28 feb 2021

Yoga wiel – Vind meer verdieping in je asana’s!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Een Yoga wiel. Een rond accessoire waarmee je aan de slag kunt om je spieren in met name je borst en rug soepeler te maken. Het idee dateert al uit omstreeks 1970. Waar het begon met simpele ontwerpen, is het yoga wiel uitgegroeid tot een professioneel product...

Lees meer

26 feb 2021

5 tips voor een betere meditatiehouding!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Je meditatiehouding verbeteren kan in het begin best even lastig zijn. Zeker als je niet gewend bent om te mediteren en denkt dat een Lotushouding of kleermakerszit de enige juiste meditatiehoudingen zijn. Gelukkig zijn er tal van andere mogelijkheden die ervoor kunnen zorgen dat je...

Lees meer

24 feb 2021

Kapha dieet & lifestyle – blijf in balans in het kapha seizoen!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Een Kapha dieet. In deze tijd van het jaar helpt het je goed om in balans te blijven. Maar ook tips voor de rest van je levensstijl zijn niet overbodig in deze tijd van verandering. De tweede helft van de winter is namelijk aangebroken en binnen...

Lees meer

20 feb 2021

De kleshas – de 5 oorzaken van menselijk lijden volgens de Yoga filosofie

Geplaatst doorRolf

Comments1

Kleshas is een term waar je mogelijk nog nooit van gehoord hebt. Toch is het een belangrijk concept in de yoga filosofie. De kleshas liggen zelfs aan de basis van de hele oosterse filosofie! Kleshas betekent zoiets als obstakels, problemen. Er wordt gesproken van 5...

Lees meer