Blog

14 sep 2026

Wat is aarden precies en hoe doe je het? 10 oefeningen en tips!

Geplaatst doorRolf

Comments10

Er zijn veel verschillende manieren en oefeningen om te aarden. Maar wat is aarden precies en wat is de betekenis van aarden binnen de Yoga? Aarden helpt je om met je aandacht in het nu te zijn, om uit je hoofd te gaan en in...

Lees meer

10 sep 2026

Hartchakra handleiding – Alles over het vierde chakra Anahata

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Het Hartchakra, is ons vierde chakra. Deze chakra wordt ook wel Anahata genoemd. Anahata staat voor ongebroken en ongeschonden. Ons hart blijft kloppen en vibreren in een onafgebroken ritme. Dit chakra ligt in het hartgebied. Een chakra is een soort energiecentrum in je lichaam. We...

Lees meer

7 sep 2026

Kinderyoga – 5 yogaoefeningen voor drukke kinderen

Geplaatst doorMelanie

Comments3

Waarom kinderyoga? Kinderyoga is een fijne manier om je kind contact te laten maken met adem, lichaam en geest. Het helpt kinderen om rustiger te worden omdat ze hun energie kwijt kunnen, ze leren om te ontspannen en om ruimer te denken. Dat is in...

Lees meer

5 sep 2026

3 oefeningen om het sympathisch zenuwstelsel te kalmeren

Geplaatst doorRolf

Comments4

Wat is het sympathische zenuwstelsel? Het sympathisch zenuwstelsel is het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor actie, de zogenaamde ‘fight or flight mode’. Het is daarmee ook het deel van het zenuwstelsel dat gelinkt is aan stress. Stress is niet per se slecht, het...

Lees meer

27 aug 2026

18 positieve affirmaties + tips om je affirmaties veel krachtiger te maken

Geplaatst doorRolf

Comments9

Wat zijn positieve affirmaties? Een positieve affirmatie is een korte, krachtige, positieve gedachte die je vaak herhaalt. Doordat je bewust een bepaald zinnetje een aantal keren voor jezelf herhaalt, installeer je het op die manier in je brein. Met positieve affirmaties pak je de controle...

Lees meer

24 aug 2026

Meridianen – Wat zijn dat? Een volledig overzicht!

Geplaatst doorMelanie

Comments1

Meridianen, wat zijn dat nou eigenlijk? Als je weleens yin yoga hebt gedaan heb je waarschijnlijk al eens iets over de meridianen gehoord. Meridianen zijn een soort energiekanalen in ons lichaam. Omdat we meridianen niet kunnen zien, is het soms moeilijk om te begrijpen wat...

Lees meer