Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

17 aug 2022

Leren mediteren – 6 tips voor de beginner

/
Geplaatst door
/
Comments0
Dus je wilt leren mediteren? Mooi. Dan heb je de eerste en belangrijkste stap gezet. Je realiseert je het belang van meditatie, en dat is een goed iets! Je zal merken dat de eerste meditatie sessies onwennig zullen zijn. En dat is oke. Sta jezelf...
Lees meer
14 aug 2022

Afvallen met Yoga – 4 tips om direct te starten!

/
Geplaatst door
/
Comments3
Afvallen met Yoga, dat kan zeker. Misschien niet eens omdat je je echt op het afvallen richt, maar meer omdat je je totale Lifestyle aanpast. Yoga kan je helpen om te leren naar de signalen van je lichaam te luisteren en daarna te handelen. Ook zijn...
Lees meer
11 aug 2022

Basis Yoga oefeningen – 5 oefeningen en 5 tips

/
Geplaatst door
/
Comments0
Basis Yoga oefeningen vormen de basis van alle zittende-, liggende- en staande oefeningen. Wanneer je net begint met yoga, is het belangrijk om deze oefeningen goed onder de knie te krijgen, omdat andere oefeningen en houdingen hierop voortbouwen. Maar ook als je al langer yoga...
Lees meer
5 aug 2022

De 12 beste Yoga Ontspanningsoefeningen bij Stress

/
Geplaatst door
/
Comments5
Ontspanningsoefeningen bij stress helpen als je tegen een burn-out aanzit en veel last hebt van stress. Maar wist je ook dat ontspanningsoefeningen je helpen om deze klachten te voorkomen? Uit onderzoek blijkt dat steeds meer mensen te maken hebben met burn-out en stress klachten, en dat...
Lees meer
2 aug 2022

Wat is Ashtanga Yoga? – Een compleet overzicht

/
Geplaatst door
/
Comments4
Wat is Ashtanga Yoga? Een vraag die je waarschijnlijk bezighoudt nu je hebt besloten dit artikel te lezen ;). Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in...
Lees meer