Blog

20 apr 2022

Mindfulness betekenis, wat is het precies? + 3 oefeningen

Geplaatst doorRolf

Comments0

Mindfulness, wat is dat nou precies? Het is de laatste jaren een ‘hot topic’. Raar is dat niet, aangezien steeds meer mensen last hebben van stress, burnouts en overspannen raken. We weten inmiddels ook dat we hier in de meeste gevallen een pilletje voor kunnen...

Lees meer

18 apr 2022

Een zabuton voor een comfortabele meditatie

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Een zabuton, heb je daar weleens van gehoord? Een zabuton is een Japans zitkussen en wordt gebruikt in combinatie met een meditatiekussen. Wanneer je mediteert dan heb je vast wel eens gehoord van een meditatiekussen. Die heb je in allerlei soorten en maten. In het...

Lees meer

16 apr 2022

Paschimottanasana – alles over deze zittende vooroverbuiging

Geplaatst doorRosanne Kweekel

Comments0

Paschimottanasana wordt ook wel de zittende tang genoemd en is misschien wel een van de bekendste vooroverbuiging. Niet alleen in de yogawereld maar in de hele sportwereld wordt de houding gebruik om de hamstrings te rekken. Maar hoe voer je deze houding nou precies uit...

Lees meer

14 apr 2022

5 Tibetanen Yoga – Blijf jong, fit en energiek!

Geplaatst doorMelanie

Comments11

De 5 Tibetanen Yoga serie vindt zijn oorsprong ruim 2500 jaar geleden. In een klooster, gelegen in het Himalaya gebergte, woonden Tibetaanse monniken. Deze monniken zijn de grondleggers van de 5 Tibetanen Yoga. De monniken waren op zoek naar een manier om krachtig te blijven,...

Lees meer

12 apr 2022

11 geweldige wetenschappelijk bewezen voordelen van Mindfulness

Geplaatst doorRolf

Comments26

“If every 8 year old in the world is taught meditation, we will eliminate violence from the world within one generation.” – Dalai Lama Dat is hoe krachtig de voordelen van Mindfulness kunnen zijn. Niet voor niets dat Mindfulness en Meditatie met de dag populairder...

Lees meer

10 apr 2022

Lever reinigen – 5 methoden om je lever te reinigen

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Je lever reinigen, is dat nodig? De lever is een van de belangrijkste organen in ons lichaam. Het zorgt ervoor dat gifstoffen in ons lichaam worden afgevoerd. Dit is belangrijk, want als dit niet goed gebeurt raken er allerlei processen in het lichaam verstoord. Door...

Lees meer