Blog

6 sep 2024

Oogyoga – 6 oefeningen tegen vermoeidheid

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Oogyoga is een vorm van yoga die specifiek is gericht op onze ogen. Die hebben het soms zwaar te verduren; we kijken urenlang naar onze computerschermen, scrollen eindeloos op onze telefoons of kijken heel de avond televisie. Dat kan leiden tot vermoeide ogen, wazig zicht,...

Lees meer

2 sep 2024

Versterk je innerlijke vuur met Agni Mudra

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Volgens de Vedische traditie zijn Mudra’s een brug tussen kosmische energie, de energiestromen in ons lichaam en universele energie. Er bestaan verschillende soorten Mudra’s, maar de Agni Mudra is ongetwijfeld een van de belangrijkste. Deze Mudra wordt in verband gebracht met het element vuur, dat...

Lees meer

29 aug 2024

Malasana – zo voer je de yogi squat uit

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Malasana, oftewel de yogi squat, is een Yoga houding waarbij je op de hurken komt en in een squat houding komt te zitten. Het woord Malasana is Sanskriet en komt van de woorden Mala, dat krans of slinger betekent en Asana, dat houding betekent. Deze...

Lees meer

26 aug 2024

Het verschil tussen Yoga & Qigong

Geplaatst doorRolf

Comments0

Wie actief bezig is met yoga, heeft ongetwijfeld ook al van Qigong gehoord. Beide tradities hebben de duizenden jaren doorstaan en hoewel ze belangrijke gelijkenissen vertonen, zijn er ook een aantal principiële verschillen. Wat moet je weten over Yoga en Qigong en op welke vlakken...

Lees meer

23 aug 2024

Somatische yoga: 5 oefeningen die je thuis kunt doen

Geplaatst doorRolf

Comments0

Somatische yoga is een zachte, therapeutische vorm van yoga die gericht is op het verminderen van spanning of trauma. Net als bij normale yoga is het doel om lichaam en geest met elkaar te verbinden, alleen bij de somatische vorm van yoga gaat het nog...

Lees meer

16 aug 2024

Autosuggestie – wat is dat?

Geplaatst doorMelanie

Comments0

De impact van het bewustzijn op onze gezondheid en algemene geluk mag niet onderschat worden, maar jammer genoeg is dat precies wat er vaak gebeurt. We besteden zoveel aandacht aan wat we actief doen en denken, dat we vergeten dat het juist onze onder- of...

Lees meer