Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

20 apr 2022

Mindfulness betekenis, wat is het precies? + 3 oefeningen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Mindfulness, wat is dat nou precies? Het is de laatste jaren een ‘hot topic’. Raar is dat niet, aangezien steeds meer mensen last hebben van stress, burnouts en overspannen raken. We weten inmiddels ook dat we hier in de meeste gevallen een pilletje voor kunnen...
Lees meer
18 apr 2022

Een zabuton voor een comfortabele meditatie

/
Geplaatst door
/
Comments0
Een zabuton, heb je daar weleens van gehoord? Een zabuton is een Japans zitkussen en wordt gebruikt in combinatie met een meditatiekussen. Wanneer je mediteert dan heb je vast wel eens gehoord van een meditatiekussen. Die heb je in allerlei soorten en maten. In het...
Lees meer
14 apr 2022

5 Tibetanen Yoga – Blijf jong, fit en energiek!

/
Geplaatst door
/
Comments11
De 5 Tibetanen Yoga serie vindt zijn oorsprong ruim 2500 jaar geleden. In een klooster, gelegen in het Himalaya gebergte, woonden Tibetaanse monniken. Deze monniken zijn de grondleggers van de 5 Tibetanen Yoga. De monniken waren op zoek naar een manier om krachtig te blijven,...
Lees meer
10 apr 2022

Lever reinigen – 5 methoden om je lever te reinigen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Je lever reinigen, is dat nodig? De lever is een van de belangrijkste organen in ons lichaam. Het zorgt ervoor dat gifstoffen in ons lichaam worden afgevoerd. Dit is belangrijk, want als dit niet goed gebeurt raken er allerlei processen in het lichaam verstoord. Door...
Lees meer