Blog

30 jan 2026

Stoelyoga in 10 minuten – 5 oefeningen voor iedereen

Geplaatst doorRolf

Comments0

Stoelyoga is letterlijk Yoga die je op een stoel doet. Er hoeft geen yogamat voor gebruikt te worden; stoelyoga is bedoeld voor mensen die lastig kunnen bewegen. Denk aan ouderen, mensen met blessures of mensen die langdurig zitten tijdens werk of reizen. Het geeft je...

Lees meer

26 jan 2026

Tussenribspieren ontspannen en vrijer ademen – 3 tips

Geplaatst doorRolf

Comments0

Tussenribspieren, wat doen die precies? De tussenribspieren zijn spieren die, zoals de naam al zegt, tussen de ribben zitten. Als deze spieren gespannen of verkrampt zijn, is de beweging van je ribbenkast, je rug en je bovenlichaam beperkt. Dit zorgt ervoor dat je niet optimaal...

Lees meer

23 jan 2026

Face Yoga – 4 oefeningen voor een stevigere huid

Geplaatst doorMelanie

Comments1

Face Yoga, of gezichtsyoga, wint snel aan populariteit als natuurlijke manier om gezichtsveroudering tegen te gaan. Door dagelijks een paar minuten Face Yoga oefeningen te doen, zou je er jaren jonger uit kunnen zien. De vraag is natuurlijk: werkt Face Yoga echt? En zo ja,...

Lees meer

19 jan 2026

Wat is Yin Yoga? – 6 Yin Yoga houdingen voor beginners (Incl. video’s)

Geplaatst doorMelanie

Comments5

Yin Yoga is een Yogavorm die heel geschikt is voor beginners. In deze yogavorm worden houdingen op een passieve manier voor langere tijd aangehouden. In deze blog leggen we uit wat Yin Yoga precies is, waarom Yin Yoga zo geschikt is voor beginners en hoe...

Lees meer

16 jan 2026

Kaakspieren ontspannen – 5 simpele oefeningen

Geplaatst doorJorine Kuilman

Comments0

De kaakspieren ontspannen, hoe doe je dat? Gespannen kaken komen veel voor. Wanneer je spanning en stress ervaart, dan spannen de kaakspieren en de spieren rondom je mond en ogen zich aan. Dit gaat onbewust en het is geen probleem als het af en toe...

Lees meer

12 jan 2026

De 8 beste supplementen voor je nieren

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Onze nieren vervullen verschillende essentiële functies in ons lichaam. Ze verwijderen afvalstoffen die via de voeding in het bloed terechtkomen, drijven een teveel aan vocht af en zorgen ervoor dat elektrolyten zoals fosfor, calcium en natrium in balans blijven. Wanneer de nieren niet goed functioneren...

Lees meer