Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

4 mrt 2024

De dikte van een yogamat, hoe belangrijk is dat?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Dat een goede yogamat belangrijk is, dat wist je waarschijnlijk al wel. Maar hoe dik moet de mat nu eigenlijk zijn? Bij je zoektocht naar de juiste yogamat kom je al snel heel veel verschillende diktes tegen, van heel dun, 1,5 mm, tot een dikte...
Lees meer
1 mrt 2024

5 Yoga oefeningen om de bovenrug los te maken

/
Geplaatst door
/
Comments0
Wat zijn Yoga oefeningen voor de bovenrug? Yoga oefeningen voor de bovenrug zijn specifiek gericht op het versterken en stretchen van de bovenrug. Ze kunnen overlappen met ‘normale’ Yoga oefeningen.  Yoga is vaak gericht op de gehele wervelkolom, maar oefeningen voor de bovenrug zijn meer...
Lees meer
26 feb 2024

5 Basis Yoga oefeningen die je perfect thuis kunt doen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Wat zijn basis Yoga oefeningen? Basis Yoga oefeningen vormen het fundament van alle zittende-, liggende- en staande Yoga oefeningen. Het zijn oefeningen die heel vaak terugkomen in de Yoga.  Het is belangrijk om deze oefeningen goed onder de knie te krijgen, omdat andere oefeningen en...
Lees meer
23 feb 2024

Yin Yoga voor de rug – 4 fijne houdingen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Yin yoga is een effectieve methode om de rug soepel en flexibel te houden en daarmee rugproblemen te verlichten en voorkomen. Rugklachten komen bij mensen van alle leeftijden voor en kunnen variëren van lichte irritatie tot ernstige beperkingen in het dagelijks leven. In dit blog...
Lees meer
19 feb 2024

Yoga voor ouderen – 7 fijne oefeningen

/
Geplaatst door
/
Comments7
Yoga kan heel veilig en heel gunstig zijn voor ouderen. Yoga staat erom bekend om spieren en gewrichten soepel te houden. Ook ouderen zijn heel goed in staat om een (eventueel aangepaste) yogales te volgen. Er zijn dan ook veel Yoga oefeningen voor ouderen te...
Lees meer