Blog

14 apr 2026

Neusademhaling: 6 bewezen voordelen (+ waarom mondademhaling je energie sloopt)

Geplaatst doorRolf

Comments4

De neusademhaling, waarom heeft het zoveel voordelen ten opzicht van ademhalen door de mond? De manier waarop je ademt bepaalt direct hoeveel energie je hebt, hoe rustig je hoofd is en hoe je lichaam functioneert. En toch doen de meeste mensen het verkeerd. Misschien herken...

Lees meer

30 mrt 2026

Chakra kleuren en hun betekenis

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Chakra kleuren hebben allemaal hun eigen betekenis en kunnen helderheid geven bij bepaalde fysieke en mentale klachten. De Chakra kleuren kunnen je helpen om een richting te geven aan de oorsprong van een probleem of klacht die je ervaart. Het chakra systeem helpt je om...

Lees meer

27 mrt 2026

Chakra uitleg: een niet-zweverige handleiding

Geplaatst doorRolf

Comments43

Misschien heb je weleens gehoord van een chakra, maar vind je het wat vaag en zweverig. Wat zijn de 7 chakra’s, wat betekenen ze en hoe kun je werken met de chakra’s? In deze blog geven we uitleg over de chakra’s op een praktische, niet-zweverige...

Lees meer

23 mrt 2026

Je hormonen in balans brengen van binnenuit (Yoga, voeding en supplementen)

Geplaatst doorHedwig Tetteroo

Comments0

Misschien herken je het wel. De ene week voel je je als vrouw helder en krachtig, de andere week gevoeliger of sneller uit balans. Die wisselingen zijn een natuurlijk gevolg van de hormonale veranderingen die zich maandelijks in je lichaam afspelen. Wanneer je begrijpt wat...

Lees meer

16 mrt 2026

Altijd vroeg opstaan met gemak – 11 tips – Zelfs als je een avondmens bent

Geplaatst doorRolf

Comments28

Vroeg opstaan. Hoe krijg je het voor elkaar? ‘Morgen doe ik het ECHT’. Ik zet de wekker om 06.00 en daarna spring ik uit bed om wat Yoga oefeningen te doen, wat te lezen en daarna ga ik een gezond ontbijt voor mezelf maken. Hoe...

Lees meer

9 mrt 2026

Het piriformis syndroom – de 5 fijnste yoga oefeningen voor pijnverlichting en preventie

Geplaatst doorMelanie

Comments1

Als je ooit die zeurende pijn diep in je bil hebt gevoeld die maar niet weg wil zakken, dan weet je hoe frustrerend het piriformis syndroom kan zijn. Het voelt alsof er iets diep van binnen vastzit. Alsof elke stap, elke beweging en zelfs zitten...

Lees meer