Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

6 nov 2023

10 Mindfulness spreuken om elke dag te genieten!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Mindfulness spreuken, je ziet ze steeds meer verschijnen. Deze spreuken kunnen je helpen om je beter te voelen en om meer te genieten van het heden. Door middel van Mindfulness ben je bewustzijnsgericht aanwezig in het hier en nu. In deze stressvolle tijd leert Mindfulness...
Lees meer
5 nov 2023

Bikram Yoga: wat is het + wat zijn de voordelen?

/
Geplaatst door
/
Comments6
Wat is Bikram Yoga? Bikram yoga is een serie van 26 Hatha Yoga houdingen die je in een vaste volgorde uitvoert. Dit wordt gedaan in een ruimte van +/- 40 graden Celsius.  Bikram Yoga is ontstaan rond 1970 en stamt af van de grondlegger Bikram...
Lees meer
3 nov 2023

Meridianen – Wat zijn dat? Een volledig overzicht!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Meridianen, wat zijn dat nou eigenlijk? Als je weleens yin yoga hebt gedaan heb je waarschijnlijk al eens iets over de meridianen gehoord. Meridianen zijn een soort energiekanalen in ons lichaam. Omdat we meridianen niet kunnen zien, is het soms moeilijk om te begrijpen wat...
Lees meer
30 okt 2023

Journalen – 5 redenen om te starten + 5 creatieve manieren

/
Geplaatst door
/
Comments0
Journalen, doe jij dat weleens? Journallen is behoorlijk populair tegenwoordig. In veel zelfhulpboeken of cursussen over persoonlijke ontwikkeling kom je het advies tegen om te beginnen met journalen. Dat heeft een reden, want journallen heeft namelijk veel voordelen. Maar is journalen nou eigenlijk niet gewoon...
Lees meer