Blog

6 mrt 2026

4 yin yoga oefeningen om het bindweefsel te trainen

Geplaatst doorMelanie

Comments4

Als je bindweefsel oefeningen wil doen, dan kom je al snel bij Yin Yoga terecht. Tijdens Yin Yoga doe je houdingen waarbij je je spieren volledig ontspant, zodat je in de diepere lagen van je lichaam komt, namelijk bij het bindweefsel. In deze blog lees...

Lees meer

2 mrt 2026

Aura: betekenis, voorbeelden en kleuren

Geplaatst doorRolf

Comments1

Wat is de betekenis van aura? Heb je weleens iemand ontmoet die letterlijk leek te stralen van energie? Of misschien iemand waarbij je je direct ongemakkelijk voelde? Dat is een vorm van aura die je hebt gevoeld. Aura lijkt misschien een mystiek of vaag begrip,...

Lees meer

Geleide meditatie wat is het, waarom werkt het zo goed en hoe begin je

27 feb 2026

Geleide meditatie: wat het is en waarom het zo goed werkt

Geplaatst doorHedwig Tetteroo

Comments0

Misschien herken je dit? Je wil graag mediteren, omdat je voelt dat het je iets kan brengen. Meer ruimte in je hoofd. Meer contact met jezelf. Maar zodra je gaat zitten en je ogen sluit, lijkt je hoofd ineens nog drukker te worden en is...

Lees meer

23 feb 2026

Is yoga gezond? – 25 bewezen voordelen voor lichaam en geest

Geplaatst doorRolf

Comments10

Is yoga gezond? Dat is een vraag die veel mensen stellen voordat ze beginnen met yoga. Of misschien beoefen je al jaren yoga en vraag je je af: waar is yoga eigenlijk goed voor? Misschien ben je nog helemaal niet begonnen met Yoga, of misschien...

Lees meer

20 feb 2026

Somatische yoga: 5 oefeningen die je thuis kunt doen

Geplaatst doorRolf

Comments0

Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of heb je last van chronische pijn? Dan kan somatische yoga een waardevolle en zachte manier zijn om je lichaam en zenuwstelsel tot rust te brengen. Somatische yoga is een therapeutische vorm van yoga die zich richt op het...

Lees meer

16 feb 2026

5 Yoga Heupopeners voor meer flexibiliteit

Geplaatst doorRolf

Comments13

Yoga heupopeners zijn populaire yogahoudingen die helpen om spanning los te laten en meer flexibiliteit in de heupen te creëren. Maar wat zijn yoga heupopeners precies en waarom zijn ze zo belangrijk voor je lichaam én je emoties? In dit blog ontdek je 5 effectieve...

Lees meer