Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

24 okt 2023

Yoga Nidra: Yoga beoefenen terwijl je slaapt?

/
Geplaatst door
/
Comments5
Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan en de uitgebreide versies nemen de chakra’s ook...
Lees meer
20 okt 2023

Innerlijke rust vinden – 5 simpele manieren

/
Geplaatst door
/
Comments0
Innerlijke rust vinden is iets wat veel mensen willen. Tegelijkertijd wordt het steeds moeilijker om dit te vinden. De samenleving gaat sneller en drukker. Door verschillende technologieën raken we meer verbonden, maar hierdoor krijgen we ook steeds meer prikkels binnen. Al die prikkels verstoren je...
Lees meer
16 okt 2023

Intermittent fasting – wat is het en waarom zou je het doen?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Intermittent fasting, ook wel periodiek vasten genoemd, houdt in dat je bepaalde periodes uitkiest waarin je niet eet en periodes waarin je juist wel eet. Het is de laatste jaren flink toegenomen in populariteit. Dit is best logisch, aangezien intermittent fasting veel gezondheidsvoordelen kent. Maar...
Lees meer
6 okt 2023

Yoga voor het verbeteren van je concentratie

/
Geplaatst door
/
Comments0
Yoga voor het verbeteren van je concentratie, werkt dat echt? In de snelle wereld van vandaag is het vermogen om je te concentreren en je concentratie vast te houden een kostbare vaardigheid. Met de constante stroom aan informatie, afleidingen en prikkels van het moderne leven,...
Lees meer