Blog

13 jun 2024

Betekenis van de Mandala – ontdek er alles over!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Wat is de betekenis van een Mandala? Mandala’s zijn prachtige cirkelvormige figuren met symmetrische elementen. Volgens oude oosterse wijsheden dienen ze tot inspiratie en innerlijke verrijking. Ze maken je bewust van de oneindigheid van het bestaan en de verbinding met alles om je heen. De...

Lees meer

10 jun 2024

Kaakspieren ontspannen – 5 simpele oefeningen

Geplaatst doorMelanie

Comments0

De kaakspieren ontspannen, hoe doe je dat? Gespannen kaken komen veel voor. Wanneer je spanning en stress ervaart, dan spannen de kaakspieren en de spieren rondom je mond en ogen zich aan. Dit gaat onbewust en het is geen probleem als het af en toe...

Lees meer

7 jun 2024

Chakra kleuren en hun betekenis

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Chakra kleuren hebben allemaal hun eigen betekenis en kunnen helderheid geven bij bepaalde fysieke en mentale klachten. Door inzicht te krijgen in de Chakra kleuren kan je de oorsprong van een probleem dat je ervaart aan het licht brengen. Het chakra systeem helpt je om...

Lees meer

3 jun 2024

7 Basic stretchoefeningen voor meer lenigheid

Geplaatst doorRolf

Comments6

Stretchoefeningen voor meer lenigheid zijn een belangrijk onderdeel van het fysieke gedeelte van een Yogapractice. Zeker beginners hebben vaak veel baat bij stretch oefeningen. Yoga in zijn totaliteit gaat veel verder dan het doen van stretchoefeningen, maar fysieke flexibiliteit en ruimte in het lichaam zijn...

Lees meer

31 mei 2024

Chakra uitleg: een niet-zweverige handleiding

Geplaatst doorRolf

Comments43

Wat is een chakra? Een chakra is een energiepunt in je lichaam, een draaiend wiel van energie. Het woord chakra komt uit het Sanskriet komt en betekent letterlijk ‘wiel’. Er zijn meerdere chakra’s in ons hele lichaam, maar we spreken meestal alleen over de 7...

Lees meer

27 mei 2024

Tussenribspieren ontspannen en vrijer ademen – 3 tips

Geplaatst doorRolf

Comments0

Tussenribspieren, wat doen die precies? De tussenribspieren zijn spieren die, zoals de naam al zegt, tussen de ribben zitten. Als deze spieren gespannen of verkrampt zijn, is de beweging van je ribbenkast, je rug en je bovenlichaam beperkt. Dit zorgt ervoor dat je niet optimaal...

Lees meer