Blog

15 mrt 2024

4 yin yoga oefeningen om het bindweefsel te trainen

Geplaatst doorMelanie

Comments4

Als je bindweefsel oefeningen wil doen, dan kom je al snel bij Yin Yoga terecht. In Yin Yoga doe je houdingen waarbij je je spieren volledig ontspant, zodat je in de diepere lagen van je lichaam komt, namelijk bij het bindweefsel. In deze blog lees...

Lees meer

11 mrt 2024

6 Yin Yoga houdingen voor beginners (Incl. video’s)

Geplaatst doorMelanie

Comments4

Wat zijn Yin Yoga houdingen voor beginners? Yin Yoga houdingen voor beginners zijn de eerste Yogahoudingen waarmee je aan de slag gaat als je aan Yin Yoga gaat doen. Yin is een van de Yogavormen die erg toegankelijk is voor beginners en is daarom razend...

Lees meer

8 mrt 2024

Yoga en angst – 6 helpende oefeningen

Geplaatst doorRolf

Comments0

Angst is een ongenode gast die meestal onverwacht bij je aanklopt. Wat de oorzaak ook is, angst kan je behoorlijk in de weg zitten. Gelukkig kan yoga je helpen om die angst te temmen en een gevoel van innerlijke rust te herstellen. De yogafilosofie bevat...

Lees meer

4 mrt 2024

De dikte van een yogamat, hoe belangrijk is dat?

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Dat een goede yogamat belangrijk is, dat wist je waarschijnlijk al wel. Maar hoe dik moet de mat nu eigenlijk zijn? Bij je zoektocht naar de juiste yogamat kom je al snel heel veel verschillende diktes tegen, van heel dun, 1,5 mm, tot een dikte...

Lees meer

1 mrt 2024

5 Yoga oefeningen om de bovenrug los te maken

Geplaatst doorRolf

Comments0

Wat zijn Yoga oefeningen voor de bovenrug? Yoga oefeningen voor de bovenrug zijn specifiek gericht op het versterken en stretchen van de bovenrug. Ze kunnen overlappen met ‘normale’ Yoga oefeningen. Yoga is vaak gericht op de gehele wervelkolom, maar oefeningen voor de bovenrug zijn meer...

Lees meer

26 feb 2024

5 Basis Yoga oefeningen die je perfect thuis kunt doen

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Wat zijn basis Yoga oefeningen? Basis Yoga oefeningen vormen het fundament van alle zittende-, liggende- en staande Yoga oefeningen. Het zijn oefeningen die heel vaak terugkomen in de Yoga. Het is belangrijk om deze oefeningen goed onder de knie te krijgen, omdat andere oefeningen en...

Lees meer