Zo kom je dieper in de zittende vooroverbuiging Paschimottanasana
Geplaatst op06 dec 2017
Comments1
Een zittende vooroverbuiging, ook wel Paschimottanasana genoemd, heeft veel voordelen, maar kan ook heel onprettig aanvoelen. Het is in feite de zittende variant... Lees meer
Ontdek pure rust in de Liggende Vlinder houding
Geplaatst op24 nov 2017
Comments0
Van A naar B racen is voor mij niet onbekend. Ook merk ik vaak de dagelijkse stress die hierbij komt kijken. Want... Lees meer
6 tips om de Plank te verbeteren
Geplaatst op20 nov 2017
Comments2
De Plank is een Yoga houding die veel coördinatie van het lichaam vraagt. Het is een Asana die door velen als erg... Lees meer
Makko-Ho: Laat je energie weer vrij stromen met deze oeroude serie meridiaan-strekkingen
Geplaatst op18 okt 2017
Comments1
Dit is een gastblog van Miriam Evers van Slowww.nl. “A couple of meridian-stretches a day, keeps the doctor away!” Heb je je weleens... Lees meer
Veilig opbouwen van de backbend Mermaid
Geplaatst op09 okt 2017
Comments0
Een diepe backbend als Mermaid pose was in het begin voor mij en hele moeilijke opgave. Ik vond het lastig om de... Lees meer
Melting Heart: de ideale houding na een dag achter de computer!
Geplaatst op23 aug 2017
Comments0
Dit is een gastblog van Miriam Evers van Slowww.nl. Al vanaf m’n eerste yin-les was Melting Heart m’n favoriete houding en ook in... Lees meer
Bananasana, een stretch voor de zijkant van het lichaam!
Geplaatst op21 aug 2017
Comments0
De zijkant van het lichaam een stretch geven, is ontzettend belangrijk. Niet alleen het openen van het borstgebied, zodat je aan de... Lees meer
Dangling Pose voor lage rugpijn
Geplaatst op14 aug 2017
Comments2
Lage rugpijn, veel mensen hebben er tegenwoordig last van. Vooral mensen met een zittend beroep, beginnen klachten te ontwikkelen in de onderrug.... Lees meer
Yin Yoga; 3 voorbeelden voor een adductoren stretch
Geplaatst op17 jul 2017
Comments2
Dit is een gastblog van Erwin Anemaat-de Bakker van Free as a Yogi De eerste yin yogales die ik volgde was tijdens mijn... Lees meer
8 Yogahoudingen om je bovenbeenspieren te ontwikkelen
Geplaatst op20 jun 2017
Comments0
Je bovenbeenspieren ontwikkelen met Yoga, hoe doe je dat? In principe ben je tijdens Yoga natuurlijk niet alleen op fysiek niveau bezig,... Lees meer