Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

5 feb 2024

Wat is Ashtanga Yoga? – Een compleet overzicht

/
Geplaatst door
/
Comments4
Wat is Ashtanga Yoga? Ashtanga Yoga is een dynamische, intensieve vorm van yoga die gebruik maakt van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening.  Het wijkt daarmee af van bijvoorbeeld Hatha Yoga, waarbij de houdingen...
Lees meer
2 feb 2024

Stoelyoga in 10 minuten – 5 oefeningen voor iedereen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Wat is stoelyoga? Stoelyoga is letterlijk Yoga die je op een stoel doet. Er hoeft geen yogamat voor gebruikt te worden; stoelyoga is bedoeld voor mensen die lastig kunnen bewegen. Denk aan ouderen, mensen met blessures of mensen die langdurig zitten tijdens werk of reizen....
Lees meer
29 jan 2024

Wat is Hatha Yoga? – Een compleet overzicht

/
Geplaatst door
/
Comments8
Hatha Yoga, wat is dat? Hatha Yoga is een rustige vorm van Yoga en draait om het in balans brengen van tegenovergestelde krachten in het lichaam, zoals kracht en flexibiliteit. Hatha Yoga is een systeem voor zelftransformatie en richt zich op de fysieke, emotionele, mentale...
Lees meer
22 jan 2024

Yoga en Pilates: de verschillen en overeenkomsten

/
Geplaatst door
/
Comments2
Yoga en Pilates, wat zijn de verschillen en wat zijn de overeenkomsten? Yoga en pilates hebben wel wat van elkaar weg, maar ze zijn zeker niet hetzelfde. Wil je weten welke van de twee het beste bij jou past? En wat voor uitwerking deze vormen...
Lees meer
19 jan 2024

Kinderyoga – 5 yogaoefeningen voor drukke kinderen

/
Geplaatst door
/
Comments2
Waarom kinderyoga? Kinderyoga is een fijne manier om je kind contact te laten maken met adem, lichaam en geest. Het helpt kinderen om rustiger te worden omdat ze hun energie kwijt kunnen, ze leren om te ontspannen en om ruimer te denken.  Dat is in...
Lees meer
15 jan 2024

Chakra Yoga – De 7 beste chakra yoga oefeningen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Wat is chakra yoga? Chakra yoga is een vorm van yoga die zicht specifiek richt op de chakra’s. Eigenlijk hebben alle vormen van Yoga effect op de Chakra’s. De ene vorm van yoga benoemt de chakra’s specifieker dan de ander en is er meer op...
Lees meer