Blog

4 sep 2022

Kinderyoga – een opkomende Yogavorm in stressvolle tijden

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Kinderyoga. Meer en meer mensen ontdekken de positieve werking van Yoga voor kinderen. De stressvolle tijd van deze dagen gaat helaas ook kinderen niet onopgemerkt voorbij. Kinderen hebben het druk, hebben last van stress en voelen constant de druk om te moeten presteren. Dit alles...

Lees meer

1 sep 2022

Box breathing – ontspan met deze simpele techniek!

Geplaatst doorJorine Kuilman

Comments0

Box breathing is een eenvoudige ademhalingstechniek die je helpt om tot rust te komen. De techniek wordt ook wel de ‘vierkant’ ademhaling of de 4x4x4x4 ademhaling genoemd. Box breathing heeft veel voordelen en het wordt dan ook door allerlei mensen over de hele wereld gebruikt,...

Lees meer

29 aug 2022

Chakra Yoga oefeningen

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Chakra Yoga oefeningen zijn oefeningen die gericht zijn op de chakra’s in ons lichaam. Chakra betekent in het Sanskriet ‘wiel’. De chakra’s kun je zien als energie centra in je lichaam. In totaal zijn er zeven hoofdchakra’s. Dit zijn geen fysieke organen, maar je kunt...

Lees meer

26 aug 2022

Waarom mediteren? 11 wetenschappelijk bewezen voordelen van meditatie

Geplaatst doorRolf

Comments14

Waarom zou je eigenlijk mediteren? Mediteren wordt door veel mensen al snel als iets ‘zweverigs’ gezien. Nederlanders zijn daar ’te nuchter’ voor. En ik moet je wat bekennen… Toen ik net begon met Yoga vond ik mediteren en alles daaromheen ook maar vreemd. Terwijl ik...

Lees meer

23 aug 2022

Het piriformis syndroom – de 5 fijnste yoga oefeningen voor pijnverlichting en preventie

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Het piriformis syndroom is een vervelende aandoening waarbij je last hebt van je heup en je bil. Het heeft vaak te maken met een overbelasting van de piriformis spier (een spier die in je bil loopt), die vervolgens zorgt voor een irritatie van de ischias...

Lees meer

20 aug 2022

Yoga voeding, 8 tips voor een gezonde levensstijl!

Geplaatst doorMelanie

Comments11

Yoga voeding is een belangrijk aspect van de Yoga lifestyle. Voeding is de brandstof van je lichaam, hoofd en emoties. Daarmee heeft voeding dus een grote impact op hoe je je voelt. Ook heeft voeding invloed op je asana en meditatie practice. Als je bijvoorbeeld...

Lees meer