Blog

2 mrt 2026

Aura: betekenis, voorbeelden en kleuren

Geplaatst doorRolf

Comments1

Wat is de betekenis van aura? Heb je weleens iemand ontmoet die letterlijk leek te stralen van energie? Of misschien iemand waarbij je je direct ongemakkelijk voelde? Dat is een vorm van aura die je hebt gevoeld. Aura lijkt misschien een mystiek of vaag begrip,...

Lees meer

Geleide meditatie wat is het, waarom werkt het zo goed en hoe begin je

27 feb 2026

Geleide meditatie: wat het is en waarom het zo goed werkt

Geplaatst doorHedwig Tetteroo

Comments0

Misschien herken je dit? Je wil graag mediteren, omdat je voelt dat het je iets kan brengen. Meer ruimte in je hoofd. Meer contact met jezelf. Maar zodra je gaat zitten en je ogen sluit, lijkt je hoofd ineens nog drukker te worden en is...

Lees meer

23 feb 2026

Is yoga gezond? – 25 bewezen voordelen voor lichaam en geest

Geplaatst doorRolf

Comments10

Is yoga gezond? Dat is een vraag die veel mensen stellen voordat ze beginnen met yoga. Of misschien beoefen je al jaren yoga en vraag je je af: waar is yoga eigenlijk goed voor? Misschien ben je nog helemaal niet begonnen met Yoga, of misschien...

Lees meer

20 feb 2026

Somatische yoga: 5 oefeningen die je thuis kunt doen

Geplaatst doorRolf

Comments0

Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of heb je last van chronische pijn? Dan kan somatische yoga een waardevolle en zachte manier zijn om je lichaam en zenuwstelsel tot rust te brengen. Somatische yoga is een therapeutische vorm van yoga die zich richt op het...

Lees meer

16 feb 2026

5 Yoga Heupopeners voor meer flexibiliteit

Geplaatst doorRolf

Comments13

Yoga heupopeners zijn populaire yogahoudingen die helpen om spanning los te laten en meer flexibiliteit in de heupen te creëren. Maar wat zijn yoga heupopeners precies en waarom zijn ze zo belangrijk voor je lichaam én je emoties? In dit blog ontdek je 5 effectieve...

Lees meer

13 feb 2026

Wat is de zonnegroet? – Complete uitleg van Surya Namaskar + stappen en voordelen

Geplaatst doorMelanie

Comments9

De zonnegroet (Surya Namaskar) is een van de bekendste yogaseries binnen de hatha yoga. Maar wat is de zonnegroet precies, hoe doe je de zonnegroet en wat zijn de voordelen? In dit artikel ontdek je een complete uitleg van de zonnegroet, inclusief de stappen, effecten...

Lees meer