Blog

4 mei 2022

5 tips voor balansoefeningen in Yoga

Geplaatst doorRolf

Comments2

Balansoefeningen zijn voor veel mensen een grote uitdaging. Misschien herken je het zelf ook wel: sta je net een fractie van een seconde in de boomhouding, en dan verlies je je evenwicht. Wanneer je nooit eerder balansoefeningen hebt gedaan, is dit op de Yogamat vaak...

Lees meer

1 mei 2022

Leren loslaten met gemak – 4 oefeningen

Geplaatst doorRolf

Comments9

Leren loslaten… In een wereld waarin duizenden dingen per dag je aandacht vragen is leren loslaten bijna een onmogelijke opgave. Constant worden we geprikkeld en komen we in de verleiding om achter die prikkels aan te gaan. ‘Een Monkey Mind’, wordt het ook wel genoemd....

Lees meer

28 apr 2022

Jezelf zijn – hoe doe je dat?

Geplaatst doorJorine Kuilman

Comments0

Jezelf zijn, wat is dat nou eigenlijk echt? Ik vind het altijd zo simpel klinken: ‘wees gewoon jezelf, dan komt het goed’. Maar hoewel het simpel klinkt, vind ik het soms helemaal niet simpel! Want hoe doe je dat dan precies, jezelf zijn? Enne, ik ben...

Lees meer

26 apr 2022

Yamas en Niyamas – De basis van de Yoga filosofie

Geplaatst doorRolf

Comments19

De Yamas en de Niyamas uit de Yoga filosofie, wat is dat nou precies? Onze online Yogacursus voor beginners staat inmiddels alweer een paar jaar online. Inmiddels hebben meer dan 3000 enthousiaste nieuwe (en licht gevorderde) Yogi’s zich voor deze cursus ingeschreven om samen met ons...

Lees meer

24 apr 2022

Tips voor het vinden van een erkende Yoga docentenopleiding

Geplaatst doorRolf

Comments5

Het is al weer een aantal jaren geleden dat Mel en ik op zoek waren naar een goede erkende Yoga docentenopleiding. Het was vooral Mel die aan het zoeken was, aangezien ik namelijk in eerste instantie niet van plan om een Yoga docentenopleiding te gaan...

Lees meer

22 apr 2022

Drishti – ontdek de kracht van je blik

Geplaatst doorRolf

Comments0

Drishti is een term die je vooral in Ashtanga yoga hoort. Als je deze yogavorm niet vaak doet, zegt het je misschien niet meteen zoveel. Toch heb je er waarschijnlijk wel al mee gewerkt als je vaker yoga doet, ook als dat geen Ashtanga yoga...

Lees meer