Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

7 sep 2020

Je nekspieren ontspannen – 3 tips

/
Geplaatst door
/
Comments0
Je nekspieren ontspannen. Hoe doe je dat eigenlijk? Ken je het gevoel waarbij je ‘s ochtends wakker wordt en heel je nek stijf van de spanning staat? Je nekspieren ontspannen gaat moeilijk en je hebt een vervelend en beklemmend gevoel in je nek. Dit is een...
Lees meer
5 sep 2020

Hooggevoeligheid – een last of een superpower?

/
Geplaatst door
/
Comments7
Hooggevoeligheid is een superpower. Een van de dingen die ik zelf heb gemerkt in de jaren dat ik Yoga beoefen, is dat ik een stuk gevoeliger ben geworden voor dingen. Hierin ben ik niet uniek. Bijna dagelijks krijgen we namelijk mailtjes van yogi’s met vragen...
Lees meer
2 sep 2020

Sattva guna handleiding – een compleet overzicht

/
Geplaatst door
/
Comments0
De sattva guna, wat is dat eigenlijk? Binnen de yoga filosofie wordt alles in de wereld verdeeld in twee hoofdcategorieën; purusha en prakriti. Purusha wordt beschouwd als dat wat niet veranderlijk is, ofwel het bewustzijn, de essentie, het zelf. Prakriti omvat alles wat veranderlijk is....
Lees meer
27 aug 2020

Dankbaarheid: Hoe dankbaar zijn je brein verandert

/
Geplaatst door
/
Comments9
Dankbaarheid. Het is zo simpel, maar we vergeten het zo vaak. Zelf probeer ik elke dag bewust de tijd te nemen om dankbaarheid te tonen. Vaak doe ik dit in een moment van stilte na mijn Yoga practice. Ik heb zo ontzettend veel om dankbaar voor...
Lees meer