Blog

28 sep 2026

5 Yoga Mantra’s die je moet proberen + hun betekenis

Geplaatst doorRolf

Comments0

Wanneer je de wereld van de Yoga instapt, wordt je vroeg of laat geconfronteerd met het chanten van Yoga Mantra’s. Of je het nu leuk vindt of niet, het chanten van Yoga Mantra’s hoort erbij. Ik moest er in het begin niet zo veel van...

Lees meer

26 sep 2026

7 Basic stretchoefeningen voor meer lenigheid

Geplaatst doorRolf

Comments6

Stretchoefeningen voor meer lenigheid zijn een belangrijk onderdeel van het fysieke gedeelte van een Yogapractice. Zeker beginners hebben vaak veel baat bij stretch oefeningen. Yoga in zijn totaliteit gaat veel verder dan het doen van stretchoefeningen, maar fysieke flexibiliteit en ruimte in het lichaam zijn...

Lees meer

25 sep 2026

Yoga Nidra: De bijzondere Yoga techniek van 30 minuten die voelt als 4 uur diepe slaap

Geplaatst doorMelanie

Comments5

Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent. Het kan je wel het gevoel geven dat je geslapen hebt, er wordt regelmatig gezegd dat...

Lees meer

25 sep 2026

Power Yoga, wat is het precies?

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Power Yoga is helemaal hip! Sinds het ontstaan eind jaren 80 in Amerika is deze stroming binnen de Yoga blijven groeien, en vandaag de dag groeit het nog steeds door. Power Yoga is afgeleid van de traditionele Ashtanga Yoga. Veel mensen die Yoga eerst als...

Lees meer

23 sep 2026

Yoga voor beginners – 10 onmisbare tips, houdingen en oefeningen

Geplaatst doorMelanie

Comments6

Heb je besloten dat je wil beginnen met yoga? Super leuk! Maar waar begin je precies en wat moet je dan doen? Als je wilt beginnen met Yoga, kunnen er soms wat obstakels ontstaan die ervoor kunnen zorgen dat je het nog maar even uitstelt,...

Lees meer

21 sep 2026

Stoelyoga in 10 minuten – 5 oefeningen voor iedereen

Geplaatst doorRolf

Comments0

Stoelyoga is letterlijk Yoga die je op een stoel doet. Er hoeft geen yogamat voor gebruikt te worden; stoelyoga is bedoeld voor mensen die lastig kunnen bewegen. Denk aan ouderen, mensen met blessures of mensen die langdurig zitten tijdens werk of reizen. Het geeft je...

Lees meer