Blog

27 mrt 2021

Uttanasana – Alles over de staande vooroverbuiging!

Comments0

Uttanasana ook wel ‘staande voorover buiging’ of ‘staande tang’ vind je in iedere yogales. Hij maakt onderdeel uit van de zonnegroet en is zeer geschikt voor de beginnende yogi die wat meer souplesse wilt creëren in de hamstrings en onderrug. In dit blog gaan we...

Lees meer

23 mrt 2021

Upanishads – het pad naar de wijsheid!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

De upanishads zijn onderdeel van de veda’s. De veda’s zijn oude geschriften die een belangrijke basis vormen voor yoga. Voor veel mensen zijn de upanishads het belangrijkste gedeelte van de veda’s. Benieuwd waarom dat zo is? In deze blog lees je: Wat de upanishads zijn...

Lees meer

19 mrt 2021

Binaural beats – vergroot je productiviteit tijdens het thuiswerken!

Geplaatst doorJorine Kuilman

Comments0

Binaural beats zijn een onwijs krachtige tool die je kunt gebruiken bij het thuiswerken. Ik schreef eerder al een blog met tips over productief en creatief thuiswerken waarin je kunt lezen dat productiviteit en creativiteit twee verschillende processen zijn. Je hersenen werken bij deze processen...

Lees meer

16 mrt 2021

7 Basic stretchoefeningen voor meer lenigheid

Geplaatst doorRolf

Comments6

Stretchoefeningen voor meer lenigheid. Als we het hebben over het fysieke gedeelte van een Yogapractice dan zijn stretchoefeningen daar een belangrijk onderdeel van. Yoga in zijn totaliteit gaat veel verder dan het doen van stretchoefeningen, maar fysieke flexibiliteit en ruimte in het lichaam zijn een belangrijk...

Lees meer

13 mrt 2021

Het sympathisch zenuwstelsel kalmeren – 3 tips om snel te ontstressen!

Geplaatst doorRolf

Comments2

Het sympathisch zenuwstelsel kalmeren is ontzettend belangrijk wanneer je last hebt van chronische stress. Je kunt chronische stress herkennen aan het altijd hebben van stress en angsten. Je hebt het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Wanneer dit het geval is, is je sympathische zenuwstelsel overactief. Wanneer...

Lees meer

9 mrt 2021

(Yin) Yoga en de meridianen – Een introductie!

Geplaatst doorMiriam Evers

Comments3

De Meridianen en Yin Yoga. Als je weleens een les Yin Yoga volgt, heeft de docent vast een keer wat over meridianen verteld tijdens de houding. Bij backbends stimuleer je je nierenergie, langs je rug loopt de blaasmeridiaan en bij houdingen waarbij je de binnenkant van...

Lees meer