Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

16 jun 2020

Yoga tegen migraine – hoe zit dat precies?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Migraine is ontzettend vervelend, maar wist je al dat Yoga kan helpen om hoofdpijn en migraine klachten te verlichten? Steeds meer mensen weten dat Yoga goed is voor lichaam en geest. Het verbetert je algemene gezondheid, het helpt je te ontspannen en het zorgt voor...
Lees meer
12 jun 2020

Chakra kleuren en hun betekenis

/
Geplaatst door
/
Comments0
Chakra kleuren hebben allemaal hun eigen betekenis en vertellen je informatie over de verschillende Chakra’s. Erg handig, want als je jezelf een beetje verdiept in de Chakra’s zul je al snel zien dat ze wat helderheid kunnen brengen bij bepaalde fysieke en mentale klachten. Inzicht in...
Lees meer
10 jun 2020

7 Basic stretchoefeningen voor meer lenigheid

/
Geplaatst door
/
Comments2
Stretchoefeningen voor meer lenigheid. Als we het hebben over het fysieke gedeelte van een Yogapractice dan zijn stretchoefeningen daar een belangrijk onderdeel van. Yoga in zijn totaliteit gaat veel verder dan het doen van stretchoefeningen, maar fysieke flexibiliteit en ruimte in het lichaam zijn een belangrijk...
Lees meer
4 jun 2020

In 4 stappen naar een volledige Yoga ademhaling

/
Geplaatst door
/
Comments16
De Yoga ademhaling is een van de belangrijkste aspecten van een goede ‘Yoga practice’. Rolf en ik hebben dit tijdens onze eerste teacher training op Bali zelf aan den lijve ondervonden. Met name Rolf had door stressklachten veel last van zijn maag en spijsvertering. Bijna twee...
Lees meer
31 mei 2020

Vata dosha handleiding – een compleet overzicht

/
Geplaatst door
/
Comments3
Vata dosha, wat is dat precies? In deze reeks blogs kijken we naar de 3 verschillende dosha’s. De dosha’s komen meestal niet aan bod in een yogales maar hebben wel degelijk met yoga te maken. Dosha is een begrip uit de Ayurveda. Volgens de Ayurveda...
Lees meer