Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

4 mei 2022

5 tips voor balansoefeningen in Yoga

/
Geplaatst door
/
Comments2
Balansoefeningen zijn voor veel mensen een grote uitdaging. Misschien herken je het zelf ook wel: sta je net een fractie van een seconde in de boomhouding, en dan verlies je je evenwicht. Wanneer je nooit eerder balansoefeningen hebt gedaan, is dit op de Yogamat vaak...
Lees meer
1 mei 2022

Leren loslaten met gemak – 4 oefeningen

/
Geplaatst door
/
Comments9
Leren loslaten… In een wereld waarin duizenden dingen per dag je aandacht vragen is leren loslaten bijna een onmogelijke opgave. Constant worden we geprikkeld en komen we in de verleiding om achter die prikkels aan te gaan. ‘Een Monkey Mind’, wordt het ook wel genoemd....
Lees meer
28 apr 2022

Jezelf zijn – hoe doe je dat?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Jezelf zijn, wat is dat nou eigenlijk echt? Ik vind het altijd zo simpel klinken: ‘wees gewoon jezelf, dan komt het goed’. Maar hoewel het simpel klinkt, vind ik het soms helemaal niet simpel! Want hoe doe je dat dan precies, jezelf zijn? Enne, ik ben...
Lees meer
26 apr 2022

Yamas en Niyamas – De basis van de Yoga filosofie

/
Geplaatst door
/
Comments19
De Yamas en de Niyamas uit de Yoga filosofie, wat is dat nou precies? Onze online Yogacursus voor beginners staat inmiddels alweer een paar jaar online. Inmiddels hebben meer dan 3000 enthousiaste nieuwe (en licht gevorderde) Yogi’s zich voor deze cursus ingeschreven om samen met ons...
Lees meer
22 apr 2022

Drishti – ontdek de kracht van je blik

/
Geplaatst door
/
Comments0
Drishti is een term die je vooral in Ashtanga yoga hoort. Als je deze yogavorm niet vaak doet, zegt het je misschien niet meteen zoveel. Toch heb je er waarschijnlijk wel al mee gewerkt als je vaker yoga doet, ook als dat geen Ashtanga yoga...
Lees meer