Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

4 sep 2022

Kinderyoga – een opkomende Yogavorm in stressvolle tijden

/
Geplaatst door
/
Comments2
Kinderyoga. Meer en meer mensen ontdekken de positieve werking van Yoga voor kinderen. De stressvolle tijd van deze dagen gaat helaas ook kinderen niet onopgemerkt voorbij. Kinderen hebben het druk, hebben last van stress en voelen constant de druk om te moeten presteren. Dit alles...
Lees meer
1 sep 2022

Box breathing – ontspan met deze simpele techniek!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Box breathing is een eenvoudige ademhalingstechniek die je helpt om tot rust te komen. De techniek wordt ook wel de ‘vierkant’ ademhaling of de 4x4x4x4 ademhaling genoemd. Box breathing heeft veel voordelen en het wordt dan ook door allerlei mensen over de hele wereld gebruikt,...
Lees meer
29 aug 2022

Chakra Yoga oefeningen

/
Geplaatst door
/
Comments0
Chakra Yoga oefeningen zijn oefeningen die gericht zijn op de chakra’s in ons lichaam. Chakra betekent in het Sanskriet ‘wiel’. De chakra’s kun je zien als energie centra in je lichaam. In totaal zijn er zeven hoofdchakra’s. Dit zijn geen fysieke organen, maar je kunt...
Lees meer
20 aug 2022

Yoga voeding, 8 tips voor een gezonde levensstijl!

/
Geplaatst door
/
Comments11
Yoga voeding is een belangrijk aspect van de Yoga lifestyle. Voeding is de brandstof van je lichaam, hoofd en emoties. Daarmee heeft voeding dus een grote impact op hoe je je voelt. Ook heeft voeding invloed op je asana en meditatie practice. Als je bijvoorbeeld...
Lees meer