Blog

16 jun 2020

Yoga tegen migraine – hoe zit dat precies?

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Migraine is ontzettend vervelend, maar wist je al dat Yoga kan helpen om hoofdpijn en migraine klachten te verlichten? Steeds meer mensen weten dat Yoga goed is voor lichaam en geest. Het verbetert je algemene gezondheid, het helpt je te ontspannen en het zorgt voor...

Lees meer

12 jun 2020

Chakra kleuren en hun betekenis

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Chakra kleuren hebben allemaal hun eigen betekenis en vertellen je informatie over de verschillende Chakra’s. Erg handig, want als je jezelf een beetje verdiept in de Chakra’s zul je al snel zien dat ze wat helderheid kunnen brengen bij bepaalde fysieke en mentale klachten. Inzicht in...

Lees meer

10 jun 2020

7 Basic stretchoefeningen voor meer lenigheid

Geplaatst doorRolf

Comments2

Stretchoefeningen voor meer lenigheid. Als we het hebben over het fysieke gedeelte van een Yogapractice dan zijn stretchoefeningen daar een belangrijk onderdeel van. Yoga in zijn totaliteit gaat veel verder dan het doen van stretchoefeningen, maar fysieke flexibiliteit en ruimte in het lichaam zijn een belangrijk...

Lees meer

8 jun 2020

Jezelf motiveren om gezonder te leven – 5 onmisbare tips!

Geplaatst doorJulia Vergeer

Comments0

Jezelf motiveren om gezonder te leven. Hoe pak je dat precies aan? Regelmatig krijg ik de vraag: ‘Hoe hou je het toch vol om gezond te eten?’ Hoewel gezond eten voor mij inmiddels de gewoonste zaak van de wereld is, kan ik mij deze vraag...

Lees meer

4 jun 2020

In 4 stappen naar een volledige Yoga ademhaling

Geplaatst doorMelanie

Comments16

De Yoga ademhaling is een van de belangrijkste aspecten van een goede ‘Yoga practice’. Rolf en ik hebben dit tijdens onze eerste teacher training op Bali zelf aan den lijve ondervonden. Met name Rolf had door stressklachten veel last van zijn maag en spijsvertering. Bijna twee...

Lees meer

31 mei 2020

Vata dosha handleiding – een compleet overzicht

Geplaatst doorMelanie

Comments3

Vata dosha, wat is dat precies? In deze reeks blogs kijken we naar de 3 verschillende dosha’s. De dosha’s komen meestal niet aan bod in een yogales maar hebben wel degelijk met yoga te maken. Dosha is een begrip uit de Ayurveda. Volgens de Ayurveda...

Lees meer