Categorie

Yoga

Middenrif ademhaling – Hoe adem je diep en vrij?

Geplaatst op28 jul 2025

Comments4

Een middenrif ademhaling, ook wel bekend als diafragma ademhaling of buikademhaling, is heel belangrijk om vol en diep te kunnen ademen. Bij...

Lees meer

Vuurademhaling – Kapalabhati pranayama – uitleg en instructies

Geplaatst op25 jul 2025

Comments5

Binnen de Yoga zijn er verschillende pranayama ademhalingstechnieken. Een daarvan is de Vuurademhaling. Dit wordt ook wel Kapalbhati, bhalabhati en ‘skull shining...

Lees meer

Box breathing – snelle ontspanning met deze simpele ademtechniek!

Geplaatst op21 jul 2025

Comments0

Box breathing, ook wel de 4 4 4 4 ademhaling genoemd, is een van de ademhalingstechnieken die ik (Jorine) het meest gebruik...

Lees meer

Pranayama ademhaling toepassen (incl. video)

Geplaatst op14 jul 2025

Comments1

Pranayama ademhaling wordt al van oudsher gebruikt bij Yoga en Ayurveda en is een van de belangrijkste aspecten binnen het beoefenen van...

Lees meer

Yogamatten voor verschillende Yogastijlen – waar moet je op letten?

Geplaatst op06 jul 2025

Comments3

Yogamatten zijn er in alle soorten en maten. Dat is logisch, want er zijn veel verschillende soorten Yogasoorten en daarbij zijn verschillende...

Lees meer

Vinyasa yoga voor beginners – 8 tips voor een soepele start (incl video!)

Geplaatst op02 jul 2025

Comments0

Vinyasa yoga is een heerlijke, dynamische yogastijl waarbij ademhaling en beweging naadloos in elkaar overgaan. Maar voor beginners kan Vinyasa yoga soms...

Lees meer