Yoga oefeningen voor thuis (incl. video’s)
Geplaatst op01 dec 2025
Comments0
Thuis Yoga doen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Je hebt er geen speciale materialen voor nodig en al helemaal geen perfecte flexibiliteit.... Lees meer
De Top 10 Yoga houdingen voor beginners (Incl. video’s)
Geplaatst op21 nov 2025
Comments2
Yoga houdingen voor beginners… bestaan die eigenlijk wel? Ik merk zelf dat de zogenaamde beginnershoudingen zelfs na jaren practice nog steeds verrassend... Lees meer
Yoga oefeningen voor de rug – 3 oefeningen tegen rugpijn!
Geplaatst op14 nov 2025
Comments21
Rugklachten komen steeds vaker en steeds meer voor. Een paar cijfers van het Nationaalkompas.nl: In 2023 waren er ruim 1,8 miljoen mensen... Lees meer
Word je eigen ademhalingscoach met deze online cursus
Geplaatst op01 sep 2025
Comments0
Merk je weleens op dat je oppervlakkig ademt? Alsof je ademhaling je ontglipt, je rust niet echt kunt vinden, en je lichaam... Lees meer
Een overzicht van alle HWY ademhalingsoefeningen op Youtube
Geplaatst op25 aug 2025
Comments0
Ademhalen doen we allemaal, maar vaak staan we er nauwelijks bij stil. Terwijl je ademhaling zóveel meer is dan alleen maar zuurstof... Lees meer
Zwanger en Yoga: 4 veilige ademhalingsoefeningen uit de hatha yoga
Geplaatst op18 aug 2025
Comments0
Hatha Yoga en zwangerschap gaan heel goed samen. Zwanger zijn is een bijzondere periode waarin je lichaam zich aanpast en voorbereidt op... Lees meer
3x Hyperventilatie Ademhalingsoefeningen
Geplaatst op08 aug 2025
Comments2
Als je te veel en te snel ademhaalt, dan kan dit zorgen voor hyperventilatie. Dit voelt vaak erg vervelend en er komt... Lees meer
Middenrif ademhaling – Hoe adem je diep en vrij?
Geplaatst op28 jul 2025
Comments4
Een middenrif ademhaling, ook wel bekend als diafragma ademhaling of buikademhaling, is heel belangrijk om vol en diep te kunnen ademen. Bij... Lees meer
Vuurademhaling – Kapalabhati pranayama – uitleg en instructies
Geplaatst op25 jul 2025
Comments5
Binnen de Yoga zijn er verschillende pranayama ademhalingstechnieken. Een daarvan is de Vuurademhaling. Dit wordt ook wel Kapalbhati, bhalabhati en ‘skull shining... Lees meer
Box breathing – snelle ontspanning met deze simpele ademtechniek!
Geplaatst op21 jul 2025
Comments0
Box breathing, ook wel de 4 4 4 4 ademhaling genoemd, is een van de ademhalingstechnieken die ik (Jorine) het meest gebruik... Lees meer