Blog

16 jun 2025

De 5 beste Hatha Yoga poses voor ontspanning

Geplaatst doorRolf

Comments0

In een wereld waarin we vaak maar doorgaan, kan het lastig zijn om écht te ontspannen. Herkenbaar? Dan is Hatha Yoga iets voor jou. Het helpt je om uit je hoofd te komen en weer in contact te komen met je lichaam. Even op adem...

Lees meer

12 jun 2025

Flow yoga: wat is het?

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Flow Yoga is een dynamische en energieke yogastijl die zich onderscheidt door de vloeiende overgang tussen houdingen op het ritme van de ademhaling. Je ‘flowt’ van de ene naar de andere houding. Doet dit je ergens aan denken? Dat kan goed, want Flow Yoga is...

Lees meer

9 jun 2025

Hatha Yoga voor thuis: 10 oefeningen voor focus, kracht en ontspanning

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Hatha yoga is een van de meest toegankelijke vormen van yoga en perfect om thuis te beoefenen. Of je nu wilt werken aan je focus, je kracht wilt opbouwen of juist diep wilt ontspannen, hatha yoga biedt voor ieder wat wils. In deze blog ontdek...

Lees meer

2 jun 2025

Kruinchakra handleiding – Alles over het zevende chakra Sahasrara

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Kruinchakra is ons zevende chakra. In het Sanskriet heet dit chakra Sahasrara. Letterlijk betekent dit ‘duizend bladeren’. De chakra’s worden allemaal gevisualiseerd als een Lotus. Elke heeft zijn eigen aantal bladeren, en het kruinchakra heeft er dus duizend. De naam kruinchakra komt door de ligging, namelijk bovenaan bij...

Lees meer

30 mei 2025

Derde Oog handleiding – Alles over het zesde chakra Ajna

Geplaatst doorMelanie

Comments3

Derde oog chakra, is ons zesde chakra. Het wordt ook wel voorhoofdchakra genoemd en in het Sanskriet heet dit chakra Ajna. In het Nederlands betekent dit zoiets als ‘weten’, ‘waarnemen’ of ‘besturen’. Het ligt tussen de wenkbrauwen, tussen de ogen, dus vandaar 3e oog. Maar...

Lees meer

26 mei 2025

Keelchakra handleiding – Alles over het vijfde chakra Vishuddhi

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Keelchakra, is ons vijfde chakra. Deze chakra wordt ook wel Vishuddhi genoemd. Vertaalt naar het Nederlands betekent dit ‘vooral puur’. Dit is het chakra voor reiniging, zuivering en het harmoniseren van tegenstellingen. Het keelchakra ligt in het keelgebied, vandaar de naam. Een chakra is een...

Lees meer