Blog

24 jun 2014

Lotushouding Yoga voor meer stabiliteit!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Lotushouding Yoga, in het Sanskriet Padmasana genoemd. Padma staat voor Lotus en Asana betekent houding. Lotushouding Yoga is de kleermakerszit voor Oosterse begrippen. Toch is er wel een verschil tussen Lotushouding Yoga en de kleermakerszit. Zo rusten bij de lotushouding de voeten op de knieën. Dit...

Lees meer

24 jun 2014

Yoga houdingen voor beginners

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Yoga houdingen voor beginners vormen een belangrijke basis binnen de Yoga. Er zijn verschillende Yoga houdingen voor beginners. De oefeningen vormen de absolute basis voor zittende-, liggende- en staande Yoga oefeningen. Zittende Yoga houdingen voor beginners Een populaire zittende basis Yoga oefening voor beginners, is...

Lees meer

24 jun 2014

De Dolfijn Yoga houding

Geplaatst doorMelanie

Comments0

De Dolfijn Yoga houding is een houding binnen Yoga. De naam van de oefening komt van de vorm van een dolfijn als hij uit het water springt. Het is een houding waarbij je hoofd naar beneden gericht is, en die je op de onderarmen uitvoert. Bij...

Lees meer

19 jun 2014

Yoga voor jongeren, laat jezelf zien!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Yoga voor jongeren, voor sommigen een grote drempel. Yoga wordt helaas vandaag de dag soms nog steeds gezien als iets heel zweverigs, waardoor je als jongere in een onzekere levensfase al helemaal niet moeten denken aan het ‘op Yoga gaan’. En eigenlijk snap ik dat wel,...

Lees meer

17 jun 2014

Yoga adelaar, een meditatief evenwicht!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

De Yoga adelaar of (Garudasana) is een Yoga oefening die niet alleen mooi is om te zien, maar ook nog eens heel functioneel is! Hoe ziet de Yoga adelaar er dan uit? De Yoga adelaar is een houding waarbij de Yogi op één been staat....

Lees meer

17 jun 2014

Held Yoga 3, ontwikkel je balans!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Held Yoga of de Yoga Krijger bestaat uit drie verschillende houdingen: “De Held 1, 2 en 3”. In dit artikel behandelen we de derde heldhouding. De derde heldhouding of virabhadrasana III, ziet eruit als een lastige oefening. De balans speelt een belangrijke rol, wat voornamelijk voor beginners erg...

Lees meer