Blog

22 sep 2025

Meditatiekussens – Hoe kies je de juiste?

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Meditatiekussens kunnen je meditatie een stuk prettiger maken. Nou kan mediteren ook liggend, lopend of zelfs zingend en dansend ;), maar de meeste mensen mediteren zittend. Of je nu voor het eerst mediteert of al jaren ervaring hebt, het is heel belangrijk dat je de...

Lees meer

19 sep 2025

Transcendente meditatie – wat is het en hoe doe je het?

Geplaatst doorRolf

Comments1

Transcendente meditatie wordt ook wel TM genoemd en is een meditatievorm waarbij je in gedachte een woord, zin of mantra herhaalt. Deze techniek, die naar buiten is gebracht door Maharishi Mahesh Yogi in de jaren vijftig, wordt door veel mensen beoefend. Ook veel beroemdheden, zoals...

Lees meer

12 sep 2025

Meditatie muziek – Een goed idee, of niet?

Geplaatst doorRolf

Comments8

Meditatie muziek kan in eerste instantie misschien een goed idee lijken. Want hoe lekker is het om heerlijk weg te dromen bij rustgevende muziek en tot totale ontspanning te komen? Wanneer ik op Youtube kijk, zie ik veel meditaties die gebruik maken van ondersteunende muziek,...

Lees meer

5 sep 2025

3 meditatie oefeningen voor beginners (Incl. video’s)

Geplaatst doorRolf

Comments11

Meditatie oefeningen voor beginners zijn simpele manieren om de basisprincipes van meditatie te leren. Misschien wil jij ook beginnen met mediteren, maar loop je tegen de volgende problemen aan: Je weet niet wat je moet doen Waar je precies op moet letten vind je onduidelijk...

Lees meer

1 sep 2025

Word je eigen ademhalingscoach met deze online cursus

Geplaatst doorRolf

Comments0

Merk je weleens op dat je oppervlakkig ademt? Alsof je ademhaling je ontglipt, je rust niet echt kunt vinden, en je lichaam altijd “aan” staat? Dan denk je misschien: Misschien moet ik een ademhalingscoach inhuren. Maar wat als ik je vertel dat je heel veel...

Lees meer

29 aug 2025

Ademtherapie oefeningen voor meer rust (en hoe je dit thuis kunt doen)

Geplaatst doorRolf

Comments0

Heb je weleens het gevoel dat je adem vastzit? Dat je oppervlakkig ademt, een benauwd gevoel ervaart of simpelweg nooit écht tot rust komt? Je bent niet de enige. Veel mensen die last hebben van stress, spanning of angstklachten merken dit als eerste aan hun...

Lees meer