Blog

3 nov 2025

De kracht van natuurlijke multivitaminen voor yogi’s

Geplaatst doorRolf

Comments0

Ik moet eerlijk bekennen dat ik een tijd lang dacht dat ik geen supplementen nodig had. Ik at gezond, dronk veel water, bewoog dagelijks en had een consistente Yoga practice.Maar ergens voelde ik dat mijn energie niet altijd overeenkwam met hoe goed ik dacht dat...

Lees meer

31 okt 2025

Hoe mindfulness kinderen helpt om beter met emoties om te gaan

Geplaatst doorMelanie

Comments0

De wereld van vandaag is druk, snel en vol prikkels. Kinderen groeien op in een omgeving waarin stilte zeldzaam is en aandacht schaars. Ze leren wel hoe ze moeten rekenen, lezen en presteren, maar zelden hoe ze moeten ademen, voelen of omgaan met gedachten en...

Lees meer

27 okt 2025

Mindfulness in de praktijk: de les die geen enkel mindfulness boek je echt leert

Geplaatst doorRolf

Comments0

De Vietnamese monnik Thich Nhat Hanh schreef ooit: “Mindfulness is not something we practice once in a while. It must be practiced in every moment of our daily life.” Ik ben het hier helemaal mee eens. Zo vaak proberen we mindfulness te begrijpen, maar het...

Lees meer

24 okt 2025

3 Mindfulness oefeningen voor thuis

Geplaatst doorRolf

Comments2

Mindfulness kun je altijd en overal beoefenen. En dat is zowel een voordeel als een nadeel. Een voordeel omdat je het dus kunt doen waar en wanneer je maar wilt. Het nadeel hiervan is dat we er dan vaak nooit echt de tijd voor nemen....

Lees meer

20 okt 2025

Online Mindfulness cursus – 6 voordelen op een rij!

Geplaatst doorRolf

Comments0

Een online Mindfulness cursus. Waarom zou je daar aan beginnen? Mindfulness wordt steeds populairder en dat is niet zo vreemd. In een wereld die je constant probeert te veranderen en in hokjes te plaatsen is het soms lastig om jezelf te blijven. En dat zorgt...

Lees meer

17 okt 2025

Wat is een Mindfulness bodyscan en wat heeft het voor nut?

Geplaatst doorRolf

Comments0

Een Mindfulness bodyscan is een concentratie-oefening die binnen de Mindfulness veel wordt toegepast. Bij een bodyscan loop je je hele lichaam als het ware na op sensaties en “voel je je lichaam” bewust. Misschien voel je dat je ademhaling hoog of laag is, voel je...

Lees meer