De kracht van natuurlijke multivitaminen voor yogi’s

Ik moet eerlijk bekennen dat ik een tijd lang dacht dat ik geen supplementen nodig had.

Ik at gezond, dronk veel water, bewoog dagelijks en had een consistente Yoga practice.
Maar ergens voelde ik dat mijn energie niet altijd overeenkwam met hoe goed ik dacht dat ik voor mezelf zorgde.

Herken je dat?

Je eet bewust, leeft in lijn met je waarden, en toch voel je je soms wat futloos, of heb je moeite om echt te herstellen na een intensieve practice of drukke periode.

Precies daar kwam ik erachter hoe belangrijk het is om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen en met name ook hoe belangrijk het is dat je ze ook daadwerkelijk op kunt nemen!

In dit blog vertel ik je er meer over.

Waarom supplementen ook voor bewuste yogi’s relevant zijn

De link tussen Yoga, voeding en energie

Yoga leert ons luisteren naar het lichaam, naar wat er echt nodig is. En dat vraagt regelmatig om extra ondersteuning.

Zelfs met de meest pure voeding krijgen veel mensen te weinig essentiële vitaminen en mineralen binnen. Bodemuitputting, stress, luchtvervuiling en bewerkte voeding spelen daarbij een rol.

Symptomen van tekorten

Wanneer je tekorten hebt, dan kan dat zich uiten in vele vormen, maar bekende symptomen zijn o.a.:

• verminderde concentratie
• minder energie in de ochtend
• moeite om te herstellen na inspanning
• een dalende weerstand in seizoenswisselingen

Het is soms lastig te bepalen aan welke vitamine je precies behoefte aan hebt. Een natuurlijke multivitamine kan dan een uitkomst bieden.

Ben je op zoek naar een hoogwaardige multivitamine? Wij raden de multi van Goldea aan, je kunt het hier bestellen. Met kortingscode yogaxgoldea! krijg je ook nog eens 10 procent korting.

Natuurlijke multivitaminen: het verschil tussen synthetisch en biologisch

Wat betekent “natuurlijk” eigenlijk?

Wij geven zelf de voorkeur aan natuurlijke producten, dus dat geldt ook voor supplementen. Maar wat wordt bedoelt met een “natuurlijk” supplement?

Bij synthetische supplementen worden vitaminen kunstmatig nagemaakt in een laboratorium.

Biologische of natuurlijke varianten worden daarentegen gewonnen uit plantaardige bronnen, zoals fruit, groenten en kruiden en bevatten vaak ook cofactoren (enzymen, flavonoïden) die de opname bevorderen.

Met andere woorden: je lichaam herkent ze als voeding, niet als vreemd molecuul.

Waarom biologische multivitaminen beter opgenomen worden

Wanneer je kiest voor een natuurlijke of biologische multivitamine, werk je met je lichaam in plaats van ertegen.

Ik gebruikte weleens supplementen, maar had nooit echt het gevoel dat ik verschil merkte.

Maar toen ik overstapte naar een natuurlijke variant, ging ik geleidelijk aan wel subtiel verschillen merken. Ik voelde me scherper, mijn energie was stabieler en ik was minder vaak ziek.

Welke biologische multivitamine kies je?

Hoe kies je een natuurlijke multivitamine die echt bij je past?

Als je op zoek bent naar een natuurlijke multivitamine, zijn er een paar dingen waar je op kunt letten:

1. Check de bron – Kies voor supplementen uit plantaardige of biologische voedingsextracten.
2. Vermijd synthetische toevoegingen – Geen kunstmatige kleur- of smaakstoffen.
3. Let op doseringen – Meer is niet altijd beter.
4. Kijk naar de samenstelling per doelgroep – Vrouw, man, zwanger of sporter.
5. Vertrouw op merken met transparantie – Kijk of de ingrediënten volledig traceerbaar zijn en bij voorkeur of de productie Nederlands is.

Mijn ervaringen met Goldea

Ik vond het best een zoektocht om te bepalen welke supplementen echt goed zijn en ik heb lange tijd een aantal hoogwaardige supplementen geprobeerd, maar merkte nooit echt heel erg verschil.

Nu gebruiken Mel en ik sinds ruim twee jaar de multivitamine van Goldea Health, en we merken sindsdien dus wel een duidelijk verschil. Onze energie en innerlijke balans is echt verbeterd.

Wat mij vooral aanspreekt, is dat hun formules volledig plantaardig zijn, zonder synthetische vulstoffen of overdoseringen. Ze werken met de hoogste kwaliteit met actieve, goed opneembare vormen vitamines en mineralen, met 100% natuurlijke hulpstoffen zoals brandnetelblad en olijfolie. Puur zoals het hoort.

Want daar zit dus wel vaak een verschil. Je kunt wel supplementen slikken, maar als je ze niet goed op kunt nemen dan hebben ze geen enkele zin.

Ben je benieuwd wat deze multivitamine voor jou kan doen en wil je hem ook eens uitproberen? Je kunt ze hier bestellen. Met kortingscode yogaxgoldea! krijg je ook nog eens 10 procent korting.