Blog

23 feb 2026

Is yoga gezond? – 25 bewezen voordelen voor lichaam en geest

Geplaatst doorRolf

Comments10

Is yoga gezond? Dat is een vraag die veel mensen stellen voordat ze beginnen met yoga. Of misschien beoefen je al jaren yoga en vraag je je af: waar is yoga eigenlijk goed voor? Misschien ben je nog helemaal niet begonnen met Yoga, of misschien...

Lees meer

20 feb 2026

Somatische yoga: 5 oefeningen die je thuis kunt doen

Geplaatst doorRolf

Comments0

Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of heb je last van chronische pijn? Dan kan somatische yoga een waardevolle en zachte manier zijn om je lichaam en zenuwstelsel tot rust te brengen. Somatische yoga is een therapeutische vorm van yoga die zich richt op het...

Lees meer

16 feb 2026

5 Yoga Heupopeners voor meer flexibiliteit

Geplaatst doorRolf

Comments13

Yoga heupopeners zijn populaire yogahoudingen die helpen om spanning los te laten en meer flexibiliteit in de heupen te creëren. Maar wat zijn yoga heupopeners precies en waarom zijn ze zo belangrijk voor je lichaam én je emoties? In dit blog ontdek je 5 effectieve...

Lees meer

13 feb 2026

Wat is de zonnegroet? – Complete uitleg van Surya Namaskar + stappen en voordelen

Geplaatst doorMelanie

Comments9

De zonnegroet (Surya Namaskar) is een van de bekendste yogaseries binnen de hatha yoga. Maar wat is de zonnegroet precies, hoe doe je de zonnegroet en wat zijn de voordelen? In dit artikel ontdek je een complete uitleg van de zonnegroet, inclusief de stappen, effecten...

Lees meer

9 feb 2026

3x Ochtend Yoga oefeningen – begin je dag goed! (Incl. Video)

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Ochtend yoga is dé oplossing voor mensen die ’s morgens moeilijk kunnen opstarten. Op het moment dat je in de ochtend yoga beoefent, zul je op een energieke manier je dag goed beginnen. En het positieve effect merk je de hele dag door. Een belangrijk...

Lees meer

6 feb 2026

Wat is Hatha Yoga? – Een compleet overzicht

Geplaatst doorRolf

Comments9

Ben je op zoek naar balans tussen lichaam en geest, maar weet je niet waar je moet beginnen? Begin dan met Hatha Yoga. Wat is Hatha Yoga precies en waarom is deze yogavorm zo populair onder beginners én gevorderden? Hatha Yoga is een klassieke, rustige...

Lees meer