Blog

26 jan 2026

Tussenribspieren ontspannen en vrijer ademen – 3 tips

Geplaatst doorRolf

Comments0

Tussenribspieren, wat doen die precies? De tussenribspieren zijn spieren die, zoals de naam al zegt, tussen de ribben zitten. Als deze spieren gespannen of verkrampt zijn, is de beweging van je ribbenkast, je rug en je bovenlichaam beperkt. Dit zorgt ervoor dat je niet optimaal...

Lees meer

19 jan 2026

Wat is Yin Yoga? – 6 Yin Yoga houdingen voor beginners (Incl. video’s)

Geplaatst doorMelanie

Comments5

Yin Yoga is een Yogavorm die heel geschikt is voor beginners. In deze yogavorm worden houdingen op een passieve manier voor langere tijd aangehouden. In deze blog leggen we uit wat Yin Yoga precies is, waarom Yin Yoga zo geschikt is voor beginners en hoe...

Lees meer

16 jan 2026

Kaakspieren ontspannen – 5 simpele oefeningen

Geplaatst doorJorine Kuilman

Comments0

De kaakspieren ontspannen, hoe doe je dat? Gespannen kaken komen veel voor. Wanneer je spanning en stress ervaart, dan spannen de kaakspieren en de spieren rondom je mond en ogen zich aan. Dit gaat onbewust en het is geen probleem als het af en toe...

Lees meer

12 jan 2026

De 8 beste supplementen voor je nieren

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Onze nieren vervullen verschillende essentiële functies in ons lichaam. Ze verwijderen afvalstoffen die via de voeding in het bloed terechtkomen, drijven een teveel aan vocht af en zorgen ervoor dat elektrolyten zoals fosfor, calcium en natrium in balans blijven. Wanneer de nieren niet goed functioneren...

Lees meer

9 jan 2026

Probiotica: waarom goede darmbacteriën onmisbaar zijn voor je weerstand en gezondheid

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Voor mij is Yoga een onderdeel van een gezonde en bewuste leefstijl. Het gaat dus niet alleen om wat je doet op de mat, maar juist ook hoe je voor je lichaam zorgt daarbuiten. Daar hoort gezonde voeding bij. En in veel gevallen ook voedingssuppletie....

Lees meer

5 jan 2026

Detox sapkuur Doen? – de 6 beste detox kuren op een rij!

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Een detox kuur, is de laatste tijd erg populair geworden, met name in de vorm van een sapkuur. Misschien is daardoor je interesse gewekt en wil je het zelf ook weleens proberen! Met een sapjeskuur krijg je veel gezonde voedingsstoffen binnen die je lichaam ondersteunen bij...

Lees meer