Blog

12 dec 2025

De ontstekingsremmende kracht van vitamine C – wat je moet weten voor een sterk en gezond lichaam

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Het is bijna grappig hoe vaak ik het mensen hoor zeggen als ze ziek zijn: “Neem even wat extra vitamine C.” Maar ergens klopt het ook. Want vitamine C is niet zomaar een vitamine. Het is één van de belangrijkste ontstekingsremmende stoffen voor ons lichaam....

Lees meer

8 dec 2025

Curcumine ervaringen: wat curcumine en Boswellia voor je kunnen doen

Geplaatst doorRolf

Comments0

Curcumine en Boswellia zijn twee traditionele kruiden die vandaag de dag enorm populair zijn als natuurlijke supplementen. Je komt ze steeds vaker tegen op Instagram, in health-blogs en in wellness-winkels. Maar wat kun je er nu echt van verwachten? In deze blog vertellen we je...

Lees meer

5 dec 2025

9 dagelijkse Yoga oefeningen voor meer balans en minder spanning

Geplaatst doorRolf

Comments11

In dit blog ontdek je 9 Yoga oefeningen die je dagelijks kunt doen om je lichaam en geest in balans te houden. Je leert waarom een dagelijkse practice zoveel verschil maakt, hoe je eenvoudig kunt beginnen en welke houdingen je meteen kunt toepassen. Je vindt...

Lees meer

1 dec 2025

Yoga oefeningen voor thuis (incl. video’s)

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Thuis Yoga doen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Je hebt er geen speciale materialen voor nodig en al helemaal geen perfecte flexibiliteit. Yoga oefeningen voor thuis zijn simpelweg oefeningen die passen bij jouw lichaam, jouw niveau en jouw intentie. Het belangrijkste is dat je je...

Lees meer

28 nov 2025

7 Basic stretchoefeningen voor meer lenigheid

Geplaatst doorRolf

Comments6

Stretchoefeningen voor meer lenigheid zijn een belangrijk onderdeel van het fysieke gedeelte van een Yogapractice. Zeker beginners hebben vaak veel baat bij stretch oefeningen. Yoga in zijn totaliteit gaat veel verder dan het doen van stretchoefeningen, maar fysieke flexibiliteit en ruimte in het lichaam zijn...

Lees meer

24 nov 2025

Hoe je testosteron natuurlijk kunt verhogen met Yoga, slaap en slimme supplementen

Geplaatst doorRolf

Comments0

Als man merk je het meteen als je testosteron niet helemaal doet wat het zou moeten doen. Je energie voelt vlak. Je drive zakt. Je spieren reageren minder snel op training. En ergens merk je ook dat je scherpte afneemt.. Ik heb dit zelf ook...

Lees meer