8 Angle pose – binnen 5 stappen in Astavakrasana!
Geplaatst op29 mei 2021
Comments0
8 angle pose of op zijn Sanskriet ‘Astavakrasana’ staat ook wel bekend als een armbalans met je benen naar rechts. Voor de meeste... Lees meer
5 tips voor een betere meditatiehouding!
Geplaatst op12 mei 2021
Comments0
Je meditatiehouding verbeteren kan in het begin best even lastig zijn. Zeker als je niet gewend bent om te mediteren en denkt... Lees meer
Mandukasana – binnen 3 stappen in de kikkerhouding
Geplaatst op30 apr 2021
Comments0
Mandukasana, ook wel de kikkerhouding of frogpose genoemd, is een yogahouding die je minder vaak voorbij ziet komen. Genoeg reden dus om... Lees meer
Uttanasana – Alles over de staande vooroverbuiging!
Geplaatst op27 mrt 2021
Comments0
Uttanasana ook wel ‘staande voorover buiging’ of ‘staande tang’ vind je in iedere yogales. Hij maakt onderdeel uit van de zonnegroet en... Lees meer
7 Basic stretchoefeningen voor meer lenigheid
Geplaatst op16 mrt 2021
Comments6
Stretchoefeningen voor meer lenigheid. Als we het hebben over het fysieke gedeelte van een Yogapractice dan zijn stretchoefeningen daar een belangrijk onderdeel van.... Lees meer
Hanumanasana – binnen 6 stappen in de spagaat!
Geplaatst op16 feb 2021
Comments1
Hanumanasana, beter bekend als de spagaat of de aaphouding, is een yogahouding die vraagt om vertrouwen, doorzettingsvermogen en tijd. Dit is een... Lees meer
De gedraaide buikhouding – een compleet overzicht
Geplaatst op25 jan 2021
Comments0
De gedraaide buikhouding, ook wel de liggende twist of Jathara Parivartanasana genoemd, is een houding met veel voordelen. Het is een houding... Lees meer
5 Yoga Heupopeners voor meer flexibiliteit
Geplaatst op27 sep 2020
Comments10
Yoga heupopeners. Wat zijn dat precies? Het bekken en mijn heupen zijn twee plekken waar ik persoonlijk vaak het meeste weerstand voel... Lees meer
Yin yoga tijdens de zwangerschap – 6 houdingen voor diepe ontspanning
Geplaatst op10 mei 2020
Comments0
Yin yoga tijdens de zwangerschap kan je helpen om je beter gegrond en geaard te voelen. Zeker in periodes van onzekerheid, stress,... Lees meer
Een goede zithouding – vind meer diepgang in je meditatie!
Geplaatst op16 apr 2019
Comments0
Een goede zithouding is ontzettend belangrijk. Er zijn al vele onderzoeken geweest met interessante resultaten, en het blijkt dat hoe je langer... Lees meer