Blog

3 feb 2014

Yoga Sutra, optimale verdieping van je meditatie!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

De Yoga Sutra zijn samengesteld door Patanjali. Het is niet geheel zeker of hij de auteur is, maar hij heeft wel zijn ideeën over Yoga opgeschreven. Hierin staat hoe je op een goede manier met elkaar om kunt gaan. De Yoga Sutra geven goede handvatten...

Lees meer

20 jan 2014

Wat is Kinderyoga? Een verhelderend lichtpuntje!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Wat is Kinderyoga? Steeds meer volwassenen volgen Yoga lessen, maar ook bij kinderen is het in opkomst. Kinderen ervaren de positieve effecten van Kinderyoga, die ze helpt dichtbij zichzelf te blijven in deze stressvolle tijd. Ook kinderen hebben het van jongs af aan druk. Zowel...

Lees meer

3 jan 2014

Yoga Chakra, jouw energiecentrum!

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Een Yoga Chakra zorgt ervoor dat je lichaam en geest goed kunnen functioneren. Chakra betekent in het Sanskriet ‘wiel’. In totaal zijn er zeven Chakra’s. Deze nemen energie op of geven energie af. Op het moment dat deze allemaal goed kunnen functioneren, kan de energie goed...

Lees meer

5 dec 2013

Hatha Yoga oefeningen, lichaam en geest in verbinding!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Hatha Yoga oefeningen worden ook wel Asana’s genoemd. Dit zijn ongelofelijk veel verschillende houdingen, die per houding ook weer een eigen uitwerking hebben op het menselijk lichaam. De oefeningen kunnen staand, maar ook zittend of liggend plaatsvinden. Tegenwoordig wordt er veel aandacht besteed aan alleen...

Lees meer

3 dec 2013

Ashtanga Yoga, het achtvoudige pad!

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Ashtanga Yoga bestaat uit een vast aantal oefeningen. Ook wel Asana’s genoemd. Elke Asana is een voorbereiding op de volgende. In tegenstelling tot de Hatha Yoga, waarbij elke oefening apart opgestart en beëindigd wordt. Bij Ashtanga Yoga speelt de ademhaling (Pranayama) een belangrijke rol. Hierbij...

Lees meer

3 dec 2013

Pilates of Yoga, een moeilijke keuze?

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Het komt steeds meer voor dat er lessen Pilates of Hatha Yoga aangeboden worden. Als buitenstaander is het moeilijk te ontdekken wat wezenlijke verschillen zijn tussen Pilates of Hatha Yoga. Behalve de verschillen zijn er ook overeenkomsten aanwezig. Wil je weten welke van de twee...

Lees meer