Blog

31 mrt 2014

5 tips voor Yoga tijdens menstruatie

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Yoga tijdens menstruatie, doe ik daar goed aan of niet? Kan Yoga me helpen tegen mijn klachten of kan het de klachten verergeren? Voor iedere vrouw verloopt de menstruatie anders. Tijdens de menstruatie zijn lichaam en geest uit balans. Er zijn vrouwen die veel klachten...

Lees meer

30 mrt 2014

Yoga muziek, het ritme van het lichaam

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Yoga muziek, voor een aantal mensen niet weg te denken bij het uitvoeren van Yoga oefeningen. Er zijn vele verschillende soorten Yoga muziek. Denk hierbij ook aan verschillende geluiden en instrumenten. Tenminste, er zijn verschillende soorten aan te wijzen die als Yoga muziek zouden kunnen...

Lees meer

30 mrt 2014

3x Meditatie voor beginners, wilskracht groeit!

Geplaatst doorMelanie

Comments1

Meditatie voor beginners, dit kan erg spannend, misschien wel moeilijk en nieuw zijn. Toch is het zeker de moeite waard. Daarbij kost het weinig tijd, maar levert het vele voordelen op. Sterker nog, je krijgt er meer tijd voor terug! Kan dat? Zeker weten! Lees...

Lees meer

29 mrt 2014

Kriya Yoga, doorstroming van energie!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Kriya Yoga, een Yoga soort die in de jaren 40 naar het Westen is gekomen, naar aanleiding van het boek ‘De autobiografie van een Yogi’ van Paramahansa Yogananda. In het Sanskriet betekent Kriya: Kri (handelen), ya (ziel). De doorstroming van de energie in je lichaam wordt gestimuleerd, maar ook de rust in...

Lees meer

20 mrt 2014

Wat is Dru Yoga? Een hartelijke introductie!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Wat is Dru Yoga? Een yoga-vorm die voor een aantal mensen misschien nieuw zal zijn, maar zeker zijn aandacht verdient! Dru Yoga wordt in het Sanskriet ook wel Dhruva Nakshatra, poolster, genoemd. Dru Yoga komt in de jaren 60 richting het Westen. De betekenis van poolster wordt...

Lees meer

18 mrt 2014

Bhastrika ademhaling, een energie-explosie!

Geplaatst doorMelanie

Comments7

De Bhastrika ademhaling, ook wel de Bhastrika Pranayama of Blaasbalg genoemd, is een opladende ademhalingsoefening. De energie gaat doormiddel van deze oefening door je lichaam stromen. Deze Blaasbalg zorgt ervoor dat de spijsvertering op gang komt. Er komt immers in korte tijd veel zuurstof in...

Lees meer