Blog

15 apr 2014

Yoga buikspieroefeningen, op naar de zomer!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Yoga buikspieroefeningen, op een verantwoorde manier werken aan een platte en gespierde buik. Of natuurlijk gewoon om je buikspieren wat meer te verstevigen. Misschien houdt het jou ook wel bezig. Je zou graag wat meer spieren op willen bouwen, maar je ziet het niet zitten...

Lees meer

15 apr 2014

Anti-stress voeding, beter in je vel!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Anti-stress voeding, het helpt je om je beter te voelen in drukke, stressvolle tijden. Stress zorgt ervoor dat de hoeveelheid cortisol en adrenaline in je lichaam verhoogd wordt. Adrenaline zorgt ervoor dat de stofwisseling wordt versneld, waardoor je tegelijkertijd minder of juist nog meer behoefte...

Lees meer

14 apr 2014

Dynamische Yoga, een vloeiende serie!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Dynamische Yoga, één van de manieren om je Yoga serie uit te voeren. Bij Yoga kun je gebruik maken van verschilende houdingen en oefeningen. Maar ook de uitvoering hiervan kan per Yoga soort verschillen. Onderdelen die in de Dynamische Yoga worden gebruikt zie je onder...

Lees meer

13 apr 2014

3x Hyperventilatie Ademhalingsoefeningen

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Hyperventilatie ademhalingsoefeningen, in deze drukke tijd erg fijn om toe te kunnen passen. En niet alleen op het moment dat je last hebt van hyperventilatie, maar ook om je ademhaling te kalmeren voordat je er last van krijgt. Hyperventilatie kan erg vervelend en zelfs angstig...

Lees meer

13 apr 2014

Spierpijn na Yoga, heel gewoon?!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Spierpijn na Yoga komt vaak voor. Eigenlijk heel logisch. Je maakt tijdens de Yoga les gebruik van verschillende oefeningen en houdingen. Tijdens de uitvoering span je je spieren aan en je rekt je spieren op. Je houdt de houding voor een bepaalde tijd vast. Dit kan...

Lees meer

10 apr 2014

Bevrijd jouw Yoga energie voor futloze tijden!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Na een lange dag werken, ben je al gauw in staat op de bank te ploffen en niets meer uit te voeren. Het beoefenen van Yoga kan je helpen om meer energie te krijgen en je minder futloos te voelen. Bevrijd jouw Yoga energie! Logisch,...

Lees meer