Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

3 jan 2014

Yoga Chakra, jouw energiecentrum!

/
Geplaatst door
/
Comments2
Een Yoga Chakra zorgt ervoor dat je lichaam en geest goed kunnen functioneren. Chakra betekent in het Sanskriet ‘wiel’. In totaal zijn er zeven Chakra’s. Deze nemen energie op of geven energie af. Op het moment dat deze allemaal goed kunnen functioneren, kan de energie goed...
Lees meer
3 jan 2014

Yoga oefeningen voor beginners

/
Geplaatst door
/
Comments0
Waar vind ik Yoga oefeningen voor beginners? Op het moment dat je besluit te willen gaan starten met het volgen van Yoga lessen of je alleen te oriënteren is het moeilijk om ergens te beginnen. Om de hoek bevindt zich misschien een Yoga praktijk, maar zijn...
Lees meer
5 dec 2013

Hatha Yoga oefeningen, lichaam en geest in verbinding!

/
Geplaatst door
/
Comments0
Hatha Yoga oefeningen worden ook wel Asana’s genoemd. Dit zijn ongelofelijk veel verschillende houdingen, die per houding ook weer een eigen uitwerking hebben op het menselijk lichaam. De oefeningen kunnen staand, maar ook zittend of liggend plaatsvinden. Tegenwoordig wordt er veel aandacht besteed aan alleen...
Lees meer
3 dec 2013

Ashtanga Yoga, het achtvoudige pad!

/
Geplaatst door
/
Comments2
Ashtanga Yoga bestaat uit een vast aantal oefeningen. Ook wel Asana’s genoemd. Elke Asana is een voorbereiding op de volgende. In tegenstelling tot de Hatha Yoga, waarbij elke oefening apart opgestart en beëindigd wordt. Bij Ashtanga Yoga speelt de ademhaling (Pranayama) een belangrijke rol. Hierbij...
Lees meer
3 dec 2013

Pilates of Yoga, een moeilijke keuze?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Het komt steeds meer voor dat er lessen Pilates of Hatha Yoga aangeboden worden. Als buitenstaander is het moeilijk te ontdekken wat wezenlijke verschillen zijn tussen Pilates of Hatha Yoga. Behalve de verschillen zijn er ook overeenkomsten aanwezig. Wil je weten welke van de twee...
Lees meer
2 dec 2013

Yoga oefeningen, waarom zijn ze zo belangrijk?

/
Geplaatst door
/
Comments0
Met Yoga oefeningen wordt in de Hatha Yoga vaak de ademhalingstechnieken (Pranayama) en de houdingen (Asana) bedoeld. Deze Yoga oefeningen worden vaak zonder religieuze bedoelingen beoefend. Het beste is om de oefeningen ’s ochtends bij zonsopgang of ’s avonds bij zonsondergang te beoefenen. De Yoga...
Lees meer