Blog

20 aug 2014

Schouderstand Yoga, de koningin onder de Asana’s!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Schouderstand Yoga, deze houding wordt ook wel de Kaars genoemd. Of in het Sanskriet ook wel Sarvangasana. Eerder spraken we al over de Yoga Hoofdstand, de koning onder de Asana’s. Schouderstand Yoga is niet alleen zelf een Asana met vele voordelen, maar ook een geweldige...

Lees meer

20 aug 2014

Yoga Diamant houding voor een goede basis!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

De Yoga Diamant houding, ook wel Diamantzit en in het Sanskriet Vajrasana genoemd. Een zittende houding, die voor verschillende doeleinden gebruikt kan worden. Heb je bijvoorbeeld moeite met het lang blijven zitten in een houding en ben je je aan het oriënteren op diverse zittende...

Lees meer

16 aug 2014

Wat is Mindfulness en hoe kan je het toepassen?

Geplaatst doorMelanie

Comments3

Je hebt de term Mindfulness vast wel eens ergens gehoord. Maar wat betekent het? Of beter nog, wat IS Mindfulness eigenlijk? Eén van de kerngedachten van Mindfulness, is het leven met aandacht en leven in het hier en nu. Nu klinkt dit nogal vaag, want...

Lees meer

14 aug 2014

Doe de Yoga Plank houding en ontwikkel meer kracht!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

De Yoga Plank houding is een houding die voor zowel beginners als gevorderden een goede oefening is. Benieuwd naar hoe je deze oefening het beste kunt uitvoeren? En wat de Yoga Plank jou voor voordelen kan bieden? Lees hieronder dan snel verder! Uitvoeren van de...

Lees meer

9 aug 2014

Deze 17 Mindfulness uitspraken helpen jou zonder zorgen de dag door!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Mindfulness. I love it! Begin je ook te merken dat Mindfulness steeds belangrijker wordt. Hoeveel mensen hoor je niet met stressklachten of een burnout? Met mindfulness ga je weer in het moment leven. Je maakt je geen zorgen om de toekomst of alle hectiek en...

Lees meer

5 aug 2014

De 5 populairste smoesjes om niet aan Yoga te doen (#2 hebben we allemaal wel eens gebruikt)

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Ik heb ze allemaal gehoord. En ik heb ze jaren geleden ook zelf allemaal gebruikt. Toen ik Yoga leerde kennen werd ik afgeschrikt door alle slanke meiden die zichzelf helemaal in de knoop konden leggen, terwijl ik niet eens mijn tenen aan kon raken. Ik...

Lees meer