3 meditatie oefeningen voor beginners (Incl. video’s)
Geplaatst op05 sep 2025
Comments11
Meditatie oefeningen voor beginners zijn simpele manieren om de basisprincipes van meditatie te leren. Misschien wil jij ook beginnen met mediteren, maar... Lees meer
Word je eigen ademhalingscoach met deze online cursus
Geplaatst op01 sep 2025
Comments0
Merk je weleens op dat je oppervlakkig ademt? Alsof je ademhaling je ontglipt, je rust niet echt kunt vinden, en je lichaam... Lees meer
Ademtherapie oefeningen voor meer rust (en hoe je dit thuis kunt doen)
Geplaatst op29 aug 2025
Comments0
Heb je weleens het gevoel dat je adem vastzit? Dat je oppervlakkig ademt, een benauwd gevoel ervaart of simpelweg nooit écht tot... Lees meer
Hoge ademhaling? Leer beter ademhalen met deze 3 oefeningen!
Geplaatst op11 aug 2025
Comments4
Een hoge ademhaling is snel en oppervlakkig en dat leidt tot een verhoogde ademfrequentie. Wanneer je hoog ademhaalt, voel je je ademhaling vooral in... Lees meer
Hoe ik stress drastisch verminderde met ademhalingsoefeningen
Geplaatst op04 aug 2025
Comments4
Ademhalingsoefeningen bij stress. Ze zijn misschien wel de meest effectieve oefeningen die je kunt doen bij stress. Ademen doen we immers toch... Lees meer
De kracht van de 4-7-8 ademhaling
Geplaatst op01 aug 2025
Comments0
De 4-7-8 ademhaling is een eenvoudige, maar effectieve ademtechniek. Het helpt stress te verminderen, beter te slapen en je algehele welzijn te... Lees meer
Middenrif ademhaling – Hoe adem je diep en vrij?
Geplaatst op28 jul 2025
Comments4
Een middenrif ademhaling, ook wel bekend als diafragma ademhaling of buikademhaling, is heel belangrijk om vol en diep te kunnen ademen. Bij... Lees meer
Vuurademhaling – Kapalabhati pranayama – uitleg en instructies
Geplaatst op25 jul 2025
Comments5
Binnen de Yoga zijn er verschillende pranayama ademhalingstechnieken. Een daarvan is de Vuurademhaling. Dit wordt ook wel Kapalbhati, bhalabhati en ‘skull shining... Lees meer
Wim Hof ademhaling – een duidelijke uitleg
Geplaatst op18 jul 2025
Comments2
De Wim Hof ademhaling, ben jij daar al bekend mee? Sinds ik begonnen ben met het beoefenen van de Wim Hof methode naast... Lees meer
Pranayama ademhaling toepassen (incl. video)
Geplaatst op14 jul 2025
Comments1
Pranayama ademhaling wordt al van oudsher gebruikt bij Yoga en Ayurveda en is een van de belangrijkste aspecten binnen het beoefenen van... Lees meer