De 5 beste natuurlijke pijnstillers

Pijn hoort soms een beetje bij het leven, maar dat wil niet zeggen dat je niet op zoek kunt gaan naar een oplossing.

Hoewel het altijd belangrijk is om de oorzaak van het probleem te achterhalen, bestaan er in de natuur heel wat planten, kruiden en specerijen die écht helpen in de strijd tegen pijn als symptoom.

Tegenwoordig vind je in elke apotheek ibuprofen, paracetamol en nog een hele lijst andere kunstmatige pijnstillers. Jammer genoeg hebben vele daarvan ook heel wat vervelende bijwerkingen en dat wil je natuurlijk niet.

Veel oude culturen kenden de geheimen van natuurlijke pijnstillers en gelukkig is die wetenschap tegenwoordig aan het heropleven. We helpen je graag met een overzicht van de beste natuurlijke pijnstillers!

Veel mensen krijgen bij chronische pijn medicatie voorgeschreven om de pijn te onderdrukken. Dat bestrijdt de oorzaak echter niet. Sterker nog, je zult de rest van je leven de medicatie moeten blijven slikken om geen pijn te hebben. – Rolf

Dit zijn de 5 beste natuurlijke pijnstillers

1. Kurkuma

Last van gewrichtspijn of hoofdpijn? Dan blijkt uit onderzoek dat kurkuma kan helpen. De wortel van deze plant zit vol antioxidanten, waaronder het geneeskrachtige curcumine, die de plant zijn opvallende oranje kleur geeft.

Curcumine helpt tegen ontstekingen in de gewrichten, maar ook als je hoofdpijn of migraine daar het gevolg van is, heeft de stof een verzachtende werking.

2. Bietensap

Wie had gedacht dat een glas lekker zoet bietensap zou helpen tegen pijn? Uit onderzoek blijkt dat het vooral bij spierpijn goed werkt, want het sap van de rode biet bevat heel wat elektrolyten.

Dit zijn stofjes in je bloed die onder andere de zuurtegraad in je lichaam bepalen en helpen bij het samentrekken van de spieren. Als je er te weinig van hebt, krijg je al snel spierkrampen of -pijn. De belangrijkste elektrolyten zijn misschien wel:

• magnesium
• kalium
• fosfaat
• chloride

Het is zeker mogelijk om deze elektrolyten uit voeding te halen – rode bietensap is alvast een goede start!

3. Gember

Menstruatiepijn ben je liever kwijt dan rijk, maar gelukkig bestaat er gember! Vrouwen die de neiging hebben om direct naar ibuprofen te grijpen, kunnen ook eens een gembershot uitproberen.

Deze wortel staat bekend om zijn rustgevende werking op de organen, vooral de maag, darmen en eierstokken. Gember wordt dus ook vaak gebruikt om maag- en darmklachten tegen te gaan.

Zet een paar keer per dag een kopje thee met verse gember, verwerk het in een warm gerecht of voeg het rauw bij een smoothie.

4. Munt

Munt is heel lekker, maar ook nog eens de perfecte go-to als je last hebt van buikpijn. Darmproblemen en maagklachten kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals stress, een allergie of een bacterie.

Muntthee of muntblaadjes hebben een kalmerende werking op je darmen en maag, maar ook je slokdarm. Wie regelmatig last heeft van oprispingen of maagzuur, kan dus veel baat hebben bij muntblaadjes.

5. Aloë Vera

Ten slotte is ook Aloë Vera een krachtige natuurlijke pijnstiller, vooral voor de huid.

Gewone zonnebrandcrème werkt dan misschien wel om niet te verbranden, maar in feite onderdrukken dergelijke producten de natuurlijke capaciteit van onze huid om zichzelf te beschermen tegen UV-straling.

Aloë Vera heeft een licht beschermend effect tegen zonnebrand, maar is eigenlijk vooral interessant als aftersun.

Deze plant bevat niet minder dan 12 vitamines, 18 aminozuren, 200 enzymen en 20 mineralen, die allemaal samenwerken om pijn door een verbrande of geïrriteerde huid tegen te gaan.

Dat is dan ook de reden waarom je in veel natuurlijke aftersunproducten een extract van Aloë Vera terugvindt. Ons advies? Koop pure Aloë Vera bladeren en smeer de natuurlijke gel direct op je huid. Puur natuur!

Onze ervaringen met natuurlijke pijnstillers

Rolf: Een paar jaar geleden zat ik niet goed in m’n vel en had last van maagklachten. Yoga heeft me daar enorm bij geholpen en hoort dus wat mij betreft ook absoluut thuis in het rijtje van natuurlijke pijnstillers.

Conclusie

Bovenstaande natuurlijke pijnstillers zijn dus ontzettend fijn om in je medicijnkast (nouja, keukenkast ;)) te hebben. Probeer zeker eens uit of het voor jou werkt.