5 ontspanningsoefeningen bij innerlijke onrust
Geplaatst op22 dec 2017
Comments0
Heb je last van innerlijke onrust? Zeker bij de wat drukkere periodes in het jaar, merk je misschien wel dat er voor... Lees meer
4 strekoefeningen voor als je opstaat
Geplaatst op13 nov 2017
Comments0
Strekoefeningen kunnen erg goed werken als je opstaat en wat last hebt van stijfheid in je lichaam. Het is heel logisch dat... Lees meer
Verkeerde ademhaling door stress? Doe dit!
Geplaatst op12 okt 2017
Comments0
Een verkeerde ademhaling? Kan dat? Je ademhaling gaat toch gewoon automatisch en vanzelf. Ja dat klopt. Het wordt gereguleerd door de primitievere... Lees meer
3 Ontspanningstechnieken voor meer mentale rust
Geplaatst op18 mei 2017
Comments0
Stress is zo’n beetje de norm geworden. En het veroorzaakt een onrustig gevoel in je lijf. Voor heel even is stress niet... Lees meer
In drie tellen in actie
Geplaatst op18 apr 2017
Comments0
Drie tellen “Ik tel tot 3: 1, 2, 3 En dan gaat het gebeuren…” Dit zinnetje hoor ik sinds vanochtend steeds weer... Lees meer
5 Yin Yoga oefeningen om lekker te slapen
Geplaatst op19 feb 2017
Comments0
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor ons lichaam. Tijdens dit rustmoment krijgt je lichaam de tijd om zich te herstellen en... Lees meer
Koudetraining op een mooie nazomerdag
Geplaatst op27 sep 2016
Comments0
Koudetraining. Waar doe je dat als er een mooie nazomer is en je nog steeds gemakkelijk in je korte broek naar buiten... Lees meer
Op zoek naar een natuurlijk slaapmiddel? Probeer Yoga Nidra!
Geplaatst op07 jul 2016
Comments0
Ben je op zoek naar een natuurlijk slaapmiddel? Steeds meer mensen beseffen dat slaap iets ontzettend belangrijks is om zich fit, energiek... Lees meer
Hoe krijg je meer rust in je hoofd? 17 onmisbare tips
Geplaatst op11 mei 2016
Comments11
Rust in je hoofd kunnen krijgen is tegenwoordig een waardevolle skill. We leven in een tijd waarin de wereld in sneltreinvaart doordendert.... Lees meer