Blog

21 apr 2014

Yoga bij depressie, laat de energie stromen!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Yoga bij depressie, net zoals bij Yoga tegen een burn-out, kan van grote waarde zijn. Een depressie kan heel veel verschillende oorzaken hebben. Bij jongeren kan het bijvoorbeeld komen doordat prestaties tegen zijn gevallen, ouderen kunnen zich op oudere leeftijd nutteloos en tot last van...

Lees meer

20 apr 2014

Ademhaling van je kind, waar moet je op letten?

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Wij volwassenen hebben vaak al een verkeerde of slechte ademhaling. Het kan soms best lastig zijn om op de correcte manier te ademen en dit op een constante basis te doen. Toch zijn er veel oefeningen en technieken die we hiervoor kunnen aanleren. Maar waarom...

Lees meer

17 apr 2014

Yoga voor iedereen, als je maar wílt!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Is Yoga voor iedereen toegankelijk? Misschien heb je wel een gerichte klacht of beperking, die ervoor kan zorgen dat je het lastig vindt om te beginnen met Yoga. Misschien omdat je niet weet of het mogelijk is, of je jezelf wel hebt wijsgemaakt dat het...

Lees meer

15 apr 2014

De Yoga Krijger (Krijgerhouding)

Geplaatst doorMelanie

Comments2

Het lijkt misschien een vreemde naam voor een Yoga houding, maar de Yoga Krijger is een bekende houding in de Yoga wereld. In het Sanskriet ook wel Virabhadrasana genaamd. De Krijgerhouding is een ideale houding om de bovenbenen wat te versterken en je balans te trainen. De...

Lees meer

15 apr 2014

Yoga buikspieroefeningen, op naar de zomer!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Yoga buikspieroefeningen, op een verantwoorde manier werken aan een platte en gespierde buik. Of natuurlijk gewoon om je buikspieren wat meer te verstevigen. Misschien houdt het jou ook wel bezig. Je zou graag wat meer spieren op willen bouwen, maar je ziet het niet zitten...

Lees meer

15 apr 2014

Anti-stress voeding, beter in je vel!

Geplaatst doorMelanie

Comments0

Anti-stress voeding, het helpt je om je beter te voelen in drukke, stressvolle tijden. Stress zorgt ervoor dat de hoeveelheid cortisol en adrenaline in je lichaam verhoogd wordt. Adrenaline zorgt ervoor dat de stofwisseling wordt versneld, waardoor je tegelijkertijd minder of juist nog meer behoefte...

Lees meer