Be Strong, Be Healthy, Be Happy!

Blog

4 mrt 2014

Wat is het doel van Yoga eigenlijk?

/
Geplaatst door
/
Comments0

Wat is het doel van Yoga?

Deze vraag krijgen wij vaak te horen van mensen om ons heen.

Yoga kan natuurlijk verschillende doelen hebben en is bovendien per persoon verschillend. Iedereen wil namelijk verschillende dingen halen uit het beoefenen van Yoga.

Toch is het beoefenen van Yoga al duizenden jaren oud. Dus je zou zeggen; mensen beoefenen Yoga toch voor een bepaalde redenen.

Dat klopt helemaal. In dit artikel leggen we je uit wat het doel van Yoga is.

Dit kan dus verschillend zijn, maar toch zijn er een aantal lichamelijke en geestelijke voordelen die eigenlijk voor iedereen wel van toepassing zijn.

“Yoga is a healing system of theory and practice. The purpose of yoga is to create strength, awareness and harmony in both the mind and body,” – Natalie Nevins

Het lichamelijke doel van Yoga

Yoga staat er om bekend dat het veel verlichten kan brengen bij tal van lichamelijke klachten. Door artsen wordt ook steeds meer het nut van Yoga ingezien.

Steeds meer mensen worden daarom voor fysieke klachten doorverwezen naar Yogales.

Hieronder staat een lijstje wat het doel van Yoga kan zijn voor mensen met lichamelijke klachten

  • Het verlichten van pijn in de onderrug.
  • Flexibiliteit verhogen.
  • De spieren versterken.
  • Balans en evenwicht verbeteren.
  • De conditie van de spieren verbeteren.
  • Afvallen door Yoga.
  • Bescherming tegen blessures.
  • De bloeddruk verlagen.
  • Spanningen in het lichaam verhelpen, bijvoorbeeld in de nek door stress.
  • Betere en gezondere ademhaling.
  • Meer energie krijgen.

Daarnaast zijn er ook veel geestelijke doelen van Yoga. Lees hieronder verder en we leggen het je uit.

doel van yoga

Het geestelijke doel van Yoga

Geestelijk. Wat bedoelen we daar eigenlijk mee?

Hier kunnen we eindeloos over discussiëren, maar we houden het in dit geval maar even gewoon even bij ‘hoe lekker je in je vel zit’.

We hebben allemaal dagen dat niets lijkt te lukken, of dagen dat je de hele wereld aan kunt. Dat is normaal en daar heeft ieder mens mee te maken.

Toch kan het beoefenen van Yoga bijdragen om je algemene ‘mentale-staat’ naar een hoger niveau te brengen.

Kortom, je voelt je dus gewoon blijer, gelukkiger, maar ook sterker. Dit doel van Yoga is dus best interessant om wat meer over te weten als je het ons vraagt. Want wie wil er nu niet simpelweg stapje voor stapje wat gelukkiger worden?

Hieronder weer een lijstje wat het doel is van Yoga op geestelijk gebied:

  • Positiever kijken naar het leven.
  • Sterker in je schoenen staan.
  • Meer stress bestendig worden (bijvoorbeeld in combinatie met een betere ademhaling)
  • Slapeloosheid verminderen.
  • Meer rust in jezelf vinden.
  • Jezelf minder zorgen maken.
  • Minder prikkelbaar en emotioneel overgevoelig zijn.

Uiteraard zijn er nog vele andere dingen te bedenken over wat het doel van Yoga zou kunnen zijn, en die zijn er ook echt!

Dit zijn alleen voor veel mensen de meest herkenbare dingen.

Is dit dan het ultieme doel van Yoga?

Dat Yoga kan helpen bij al deze dingen is natuurlijk heel fijn. Maar dit is natuurlijk nog maar het topje van de ijsberg.

Het doel van Yoga is over het algemeen om balans te vinden tussen het lichamelijke en het geestelijke. Als je er heel diep op in wilt gaan dan kan je zeggen dat Yoga gaat over de Moksha.

Dit is voorbij het bewustzijn van tijd, ruimte en karma (oorzaak-gevolg). Echter, dit bewaren we voor een andere keer :-).

Dit vind jij ook leuk!

Ontvang ons gratis Ebook!

Download direct ons gratis Ebook t.w.v. € 17! Laat je email achter en je kan meteen beginnen met lezen! Ook word je gratis lid van onze nieuwsbrief met leuke Yoga tips en info!

Laat een reactie achter