3 Gratis Online Yin Yoga lessen om vandaag nog te proberen
Je weet dat je lichaam en geest wel wat ontspanning kunnen gebruiken, maar waar begin je? Het leven kan soms hectisch zijn, en het vinden van een moment voor jezelf kan voelen als een uitdaging.
Wat als ik je vertel dat je direct kunt beginnen met het verminderen van stress, het verbeteren van je flexibiliteit en het vinden van innerlijke rust, allemaal vanuit je eigen huis?
Yin Yoga biedt een krachtige oplossing. En het beste? Je kunt het eenvoudig online doen. In dit blog deel ik drie gratis Nederlandstalige Yin Yoga-video’s die je onmiddellijk kunt proberen. De video’s zijn perfect geschikt voor beginners maar ook als je al wat meer ervaring hebt. Klaar om te ontspannen? Laten we beginnen!
3 Gratis Online Yin Yoga Lessen
1. Fijne Yin Yoga Oefeningen voor de Rug
📹 Les: Fijne Yin Yoga Oefeningen voor de Rug – 17 minuten
- Duur: 17 minuten
- Beschrijving:
Deze korte Yin Yoga-les richt zich op het ontspannen van je rug en helpt je om je bindweefsel en spieren te rekken. Het is een fijne oplossing als je je stijf of vast voelt, en het helpt je om los te komen van de spanningen in je rug. - Waarom proberen:
Of je nu heel veel hebt gezeten of wanneer je gewoon wat extra liefde wil geven aan je rug, deze les is heel geschikt. Het is makkelijk in te passen in je drukke dag, dus je kunt het ook als pauze op je werkdag doen bijvoorbeeld.
2. Yin Yoga Oefeningen
📹 Les: Yin Yoga Oefeningen – 18 minuten
- Duur: 18 minuten
- Beschrijving:
In deze les focus je op het loslaten van mentale en fysieke spanning, met name in de bilspieren en schouders. Het is fijn om een bolster te gebruiken tijdens deze les. - Waarom proberen:
Deze les is ideaal voor als je snel wilt ontspannen na een drukke dag of week. De houdingen zijn eenvoudig, maar krachtig, en ze helpen je om stress in je hele lichaam los te laten.
3. Beter Slapen – Yin Yoga voor een Betere Nachtrust
📹 Les: Beter Slapen – Yin Yoga voor een Betere Nachtrust – 8 minuten
- Duur: 8 minuten
- Beschrijving:
Deze korte Yin Yoga-sessie helpt je om je lichaam en geest voor te bereiden op slaap. De houdingen zijn gericht op ontspanning, waardoor je gemakkelijker in slaap valt en je nachtrust verbetert. - Waarom proberen:
Als je moeite hebt met slapen of gewoon behoefte hebt aan een rustgevend ritueel voor het slapen gaan, dan is deze les je geheime wapen. Het duurt maar 8 minuten, maar het kan je helpen om je slaapkwaliteit aanzienlijk te verbeteren.
Deze les is slechts een stukje van de gehele les, wil je de gehele les doen? Die vind je hier.
Waarom online Yin Yoga zo fijn is
Of je nu een drukke baan hebt, veel zit en stijfheid voelt, of gewoon behoefte hebt aan meer rust in je leven, Yin Yoga kan voor jou de oplossing zijn.
Het mooie van Yin Yoga is dat je het op je eigen tempo kunt doen. Je hoeft geen ervaring te hebben, geen lenigheid te zijn – je hoeft alleen maar de tijd voor jezelf te nemen.
Yin Yoga is het heel geschikt om thuis online te doen.
Je hoeft dan nergens heen en kunt het lekker doen vanuit het comfort van je eigen huis. Je kunt dan ook bijvoorbeeld de verwarming hoger zetten als je dat fijn vindt, je kunt het in je pyjama doen en daarna direct je bed in rollen, bedenk het maar ;).
Wil je meer weten over de voordelen van online Yoga? Lees dan dit blog.
Wil je toch nog eerst wat meer weten over Yin Yoga en wat het ook alweer precies is? Kijk dan even deze video.
Wil je meer? Begin vandaag nog met onze Online Yin Yoga voor Beginners Cursus
Ben je klaar om je Yin Yoga-practice naar een hoger niveau te tillen? Bij Happy with Yoga hebben we de Yin Yoga voor Beginners Cursus, speciaal ontworpen voor mensen zoals jij die willen beginnen met Yin Yoga of hun practice willen verdiepen.
In deze cursus leer je alles over de verschillende houdingen, de filosofie van Yin Yoga en hoe je dit in je dagelijks leven kunt integreren voor een betere gezondheid en innerlijke rust.
In de cursus begeleiden we je stap voor stap, zodat je de tijd kunt nemen om de basistechnieken te leren en jezelf op een rustige, doeltreffende manier verder te ontwikkelen. Je zult merken dat je niet alleen je flexibiliteit verbetert, maar ook je mentale veerkracht.
Klaar om te beginnen? Klik hier om je aan te melden voor de Yin Yoga voor Beginners Cursus en begin vandaag nog met het ontdekken van de kracht van Yin Yoga.
Laat je inspireren
Yin Yoga is meer dan alleen fysieke oefeningen – het is een manier van leven, een manier om je lichaam en geest met elkaar te verbinden. Of je nu stress wilt verminderen, meer flexibiliteit wilt, of gewoon wat tijd voor jezelf wilt nemen, Yin Yoga biedt je de tools om dat te bereiken.
En het beste van alles: je kunt het doen wanneer jij wilt, vanuit het comfort van je eigen huis.
Dus, wat houdt je tegen? Rol je mat uit, zet de video’s aan, en laat je meevoeren op een reis van ontspanning. En als je klaar bent om dieper in Yin Yoga te duiken, weet je waar je moet zijn.
Heb je de lessen geprobeerd? Deel je ervaringen in de reacties hieronder – we horen graag hoe Yin Yoga jou heeft geholpen!
Dit vind jij ook leuk!

Yoga jezelf gezonder en gelukkiger 🧘♀️🤸
Schrijf je net als 2100+ mensen in voor de video lessen in onze online Yoga studio. Volg onbeperkt lessen waar jij je goed bij voelt en die bij het ritme van jouw dag passen. Start nu met beter voor jezelf zorgen.Begin direct
Yoga inspiratie mails 🙏
Er schuilt een ontzettend mooie Yoga filosofie achter de houdingen die je doet op de mat. Iedere week delen we via onze mailtjes inspirerende en krachtige inzichten uit deze Yoga filosofie met 50.000+ mensen. Je kunt deze mailtjes ook gratis ontvangen door je hieronder in te schrijven:Je kunt jezelf op ieder gewenst moment met een druk op de knop weer uitschrijven. Door op de knop hieronder te drukken ga je er mee akkoord dat we je gegevens met zorg verwerken volgens onze privacyverklaring.