Gratis Yoga Nidra op YouTube kanaal van Happy with Yoga (Nederlandstalig)

Ben je benieuwd naar Yoga Nidra? Dan hebben we goed nieuws. We hebben namelijk een gratis Yoga Nidra sessie op ons YouTube kanaal staan.

De sessie is een heerlijke Yoga Nidra les van 15 minuten die je op ieder moment van de dag kunt beluisteren om complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning te ervaren.

In deze blog leggen we je iets meer uit over Yoga Nidra, lees je wanneer je de Yoga Nidra sessie het beste kunt doen en vind je natuurlijk de link naar de gratis nederlandse Yoga Nidra sessie op YouTube. 

Wanneer kun je deze Yoga Nidra sessie het beste doen?

Je kunt deze Yoga Nidra bijvoorbeeld doen tijdens je lunchpauze midden op de dag. Of als ontspanningsoefening die je gebruikt als transitie als je thuis komt van je werk. Of doe de Yoga Nidra sessie op YouTube vlak voor het slapen gaan om je lichaam klaar te maken voor een diepe en herstellende slaap.

Bekijk de Nederlandstalige Yoga Nidra op YouTube hieronder

Bekijk hier alle andere video’s op ons YouTube kanaal. Vergeet niet om je meteen even te abonneren zodat je op de hoogte blijft van alle nieuwe video’s!

Waarom geen muziek bij deze Yoga Nidra sessie op YouTube?

Misschien vraag je je af waarom er geen muziek bij deze Yoga Nidra sessie op YouTube zit. Muziek werkt toch heel ontspannend? Klopt inderdaad, maar op de meeste diepe staat van ontspanning te bereiken waar je bij Yoga Nidra naar op zoek bent, gebruik je geen muziek.

Mensen hebben verschillende associaties met muziek. Een nummer wat voor de een heel ontspannend werkt, brengt bij een ander de kriebels naar boven.

Wat je ervaring ook is met bepaalde muziek, de muziek zorgt er altijd voor dat je zintuigen op een bepaalde manier geprikkeld worden, waardoor je geest nooit de diepe staat van ontspanning bereikt waar we bij Yoga Nidra naar op zoek zijn.

Wat is Yoga Nidra ook alweer?

Voor wie nieuw is met Yoga Nidra of voor wie even een reminder wil: Yoga Nidra is een systematische methode die zorgt voor een diepe lichamelijke, geestelijke en emotionele ontspanning. Je ligt stil op je rug, terwijl je via een meditatie door de verschillende stappen van de Yoga Nidra wordt begeleid.

Je lichaam komt tot volledige ontspanning en je bewustzijn komt in een staat tussen wakker en slaap. Hierdoor kun je lichamelijke en geestelijke spanningen die je onbewust vasthoudt verwerken en blokkades doorbreken.

Wil je meer lezen over Yoga Nidra? Lees dan deze blog.

Meer Nederlandstalige Yoga Nidra sessies?

Ben je na het bekijken van onze gratis Yoga Nidra sessie op YouTube nieuwsgierig geworden naar meer?

Dan hebben we een Nederlandstalig online Yoga Nidra programma wat je kunt proberen en waar je je voor kunt aanmelden. Het programma bevat onder andere 7 Yoga Nidra sessies en uitleg en tips over het beoefen van Yoga Nidra.

Als je besluit om je aan te melden voor dit online Yoga Nidra programma krijg je onder andere:

• 7 verschillende Yoga Nidra sessies (Nederlandstalig)
• Een Ebook met uitleg over Yoga Nidra
• 3 korte Yogalessen die je eventueel kunt doen voor een Yoga Nidra oefening

Lijkt dit je wat? Al meer dan 2100 anderen hebben de diepe ontspanning die Yoga Nidra met zich meebrengt ervaren in ons online Yoga Nidra programma. Door op onderstaande afbeelding te klikken kan je meer info lezen over dit programma en kan je je er voor aanmelden.

Ben jij al bekend met de voordelen van Yoga Nidra? Wat is jouw favoriete moment om Yoga Nidra te doen? Laat het ons weten in de reacties, we vinden het leuk om van je te horen!