Be Strong, Be Healthy, Be Happy!


7 jul 2021

50 Mindfulness quotes die je leven kunnen veranderen!

Geplaatst door

Mindfulness quotes zien we steeds vaker voorbij komen. Mindfulness is namelijk ‘hot’ en wordt steeds populairder.

Maar waarom is dat eigenlijk zo? 

Wat is de waarde van Mindfulness, en wat kunnen we leren van krachtige en bijzondere mindfulness quotes? In dit blog zetten we er graag een aantal voor je op een rijtje om je te inspireren!

mindfulness quotes

De kracht van Mindfulness

Als je het mij vraagt is Mindfulness in het dagelijkse leven de ultieme uitdaging van deze tijd.

Mindfulness is een manier van zien, zijn en openstaan voor het hier en nu. In deze ‘hier-en-nu’ ervaring ben je bewust van de omgeving om je heen en beleef je dit met openheid, interesse en ontvankelijkheid.

Maar waarom is mindful zijn dan zo’n grote uitdaging?

Door alle snelle veranderingen in de wereld, moeten we uitkijken dat het leven niet als een sneltrein aan ons voorbij gaat.

Internet, smartphones, Facebook etc….we zijn er constant mee bezig. Hoevaak drukken we nog even op de ‘pauze-knop’ en genieten we van de wereld om ons heen?

Dit besef wordt steeds groter, en grote bedrijven zoals Google erkennen het belang en de kracht van Mindfulness.

Kijk maar eens naar de onderstaande video waarin Thich Nhat Hanh, een boeddhistische monnik, op bezoek is bij Google.

Het universum is bijzonder en perfect

Heb je ooit wel eens nagedacht over hoe perfect ons universum in elkaar zit? Dat al het leven zo goed op elkaar is afgestemd. Dat water, ons belangrijkste levensmiddel, gratis uit de lucht komt vallen?


Door onze drukke en stressvolle levens staan we hier nauwelijks bij stil.

Tijd dus om weer even op de pauze-knop te drukken en te observeren hoe perfect en mooi de wereld om ons heen is.

Einstein quote

Om je een beetje te helpen heb ik mijn 50 favoriete mindfulness quotes hieronder voor je op een rijtje gezet.

Deze mindfulness quotes helpen je blik op de wereld om je heen te veranderen. Je zal weer meer waardering krijgen voor de prachtige wereld om je heen.

Als je ze doorgenomen hebt moet je me beloven dat je je computer of smartphone uit zet en gaat genieten! 😉

mindfulness quotes

50 mindfulness quotes die je leven kunnen veranderen

Hieronder staan mijn 50 favoriete mindfulness quotes:

1. “Realize deeply that the present moment is all you have. Make the NOW the primary focus of your life.” – Eckhart Tolle

2. “In today’s rush we all think too much, seek too much, want too much and forget about the joy of just Being.” – Eckhart Tolle

3. “Mindfulness is simply being aware of what is happening right now without wishing it were different; enjoying the pleasant without holding on when it changes (which it will); being with the unpleasant without fearing it will always be this way (which it won’t).” – James Baraz”

4. “We all have to live together, so we might as well live together happily.”
– Dalai Lama Klik hier om deze Mindfulness quote te Twitteren!

5. “If you want others to be happy, practice compassion. If you want to be happy, practice compassion.”
– Dalai Lama

6. “Walk as if you are kissing the Earth with your feet.” – Thich Nhat Hanh

7. “Our life is shaped by our mind, for we become what we think.” – Buddha

8. “Many people are alive but don’t touch the miracle of being alive.” – Thich Nhat Hanh

quote distraction

9. “Don’t believe everything you think. Thoughts are just that – thoughts.” – Allan Lokos

10. “The present moment is the only time over which we have dominion.” – Thích Nhất Hạnh

11. “Looking at beauty in the world, is the first step of purifying the mind.” – Amit Ray

12. “The feeling that any task is a nuisance will soon disappear if it is done in mindfulness.” – Thích Nhất Hạnh

13. “Meditation is not evasion; it is a serene encounter with reality.” – Thích Nhất Hạnh

14. “Don’t believe everything you think. Thoughts are just that – thoughts.” – Allan Lokos

15. “If you surrender completely to the moments as they pass, you live more richly those moments.” – Anne Morrow Lindbergh

16. “We’re so busy watching out for what’s just ahead of us that we don’t take time to enjoy where we are.” – Bill Watterson

17. “We spend precious hours fearing the inevitable. It would be wise to use that time adoring our families, cherishing our friends and living our lives.” – Maya Angelou

18. “The best way to capture moments is to pay attention. This is how we cultivate mindfulness. Mindfulness means being awake. It means knowing what you are doing.” – Jon Kabat-Zinn

19. “Breathe. Let go. And remind yourself that this very moment is the only one you know you have for sure.” – Oprah Winfrey

20. “The secret of health for both mind and body is not to mourn for the past, not to worry about the future, or not to anticipate troubles, but to live in the present moment wisely and earnestly.” – Buddha

21. “The little things? The little moments? They aren’t little.” – Jon Kabat-Zinn

22. “Wherever you go, there you are.” – Jon Kabat-Zinn

wherever you go there you are

23. “When we get too caught up in the busyness of the world, we lose connection with one another – and ourselves.” – Jack Kornfield

24. “The things that matter most in our lives are not fantastic or grand. They are moments when we touch one another.” – Jack Kornfield

25. “Mindfulness isn’t difficult, we just need to remember to do it.” – Sharon Salzberg

26. “You must be completely awake in the present to enjoy the tea.” – Thích Nhất Hạnh

27. “That’s life: starting over, one breath at a time.” – Sharon Salzberg

28. “You cannot control the results, only your actions.” – Allan Lokos

29. “Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.” – Buddha

30. “Your actions are your only true belongings.” – Allan Lokos

31. “With our thoughts we make the world.” – Buddha

32. “What would it be like if I could accept life – accept this moment – exactly as it is?” – Tara Brach

33. “If you want to conquer the anxiety of life, live in the moment, live in the breath.” – Amit Ray

34. “Open the window of your mind. Allow the fresh air, new lights and new truths to enter.” – Amit Ray

35. “Step outside for a while – calm your mind. It is better to hug a tree than to bang your head against a wall continually.” – Rasheed Ogunlaru

36. “Peace comes from within. Do not seek it without.” – Buddha

37. “Live the actual moment. Only this actual moment is life.” – Thích Nhất Hạnh

38. “Be where you are, otherwise you will miss your life.” – Buddha

39. “If the problem can be solved why worry? If the problem cannot be solved worrying will do you no good.” – Buddha

40. “Every morning we are born again. What we do today is what matters most.” – Buddha

buddha quote

41. “Do every act of your life as though it were the very last act of your life.” – Marcus Aurelius

42. “To think in terms of either pessimism or optimism oversimplifies the truth. The problem is to see reality as it is.” – Thích Nhất Hạnh

43. “Life is a dance. Mindfulness is witnessing that dance.” – Amit Ray

44. “The mind is just like a muscle – the more you exercise it, the stronger it gets and the more it can expand.” – Idowu Koyenikan

45. “There is no way to happiness, happiness is the way.”
– Thich Nhat Hanh

46. “Whatever the present moment contains, accept it as if you had chosen it.” – Eckhart Tolle

47. “The stiller you are the calmer life is.” – Rasheed Ogunlaru

48. “The only way to live is by accepting each minute as an unrepeatable miracle.” – Tara Brach

49. “When you realize nothing is lacking, the whole world belongs to you.” – Lao Tzu

50. “Mindful and creative, a child who has neither a past, nor examples to follow, nor value judgments, simply lives, speaks and plays in freedom.” – Arnaud Desjardins

Vond je deze mindfulness quotes leuk?

Kon je je goed vinden in deze mindfulness quotes? Laat dan hieronder een reactie achter met jouw eigen favoriete mindfulness quote voordat je je telefoon of computer uit zet.

Oh, en misschien vind je dit artikel ’10 mindfulness spreuken om elke dag te genieten’ ook leuk!

En wil je graag meer weten over Mindfulness en aan de slag met praktische tips en oefeningen voor meer Mindfulness in je leven? Bekijk dan eens de video hieronder waarin we je meer uitleggen over mindfulness.

Klinkt dit interessant? Dan is onze online Mindfulness cursus misschien wel iets voor je! Bekijk de cursus gerust hieronder 🙂

Mindfulness voor het dagelijkse leven: Hoe ga je van Chaotisch & Gestresst naar Rustig en Gelukkig?


Ontvang ons gratis Ebook!

Download direct ons gratis Ebook t.w.v. € 17! Laat je email achter en je kan meteen beginnen met lezen! Ook word je gratis lid van onze nieuwsbrief met leuke Yoga tips en info!

Laat een reactie achter