Een interview met.. Yogadocente Jorine Kuilman

Een interview met….. Gastblogger voor Happy with Yoga en Yogadocente Jorine Kuilman!

Happy with Yoga is een platform voor en door Yogi’s. Yoga kent vele verschillende vormen en om alle filosofie te bestuderen uit de oude Yoga teksten heb je wel 10 levens nodig. Daarom is het altijd leuk om een kijkje achter de schermen te nemen bij verschillende Yogadocenten.

In dit interview is Jorine aan de beurt. Hieronder lees je onder andere wat Yoga voor haar betekent, hoe haar practice er uit ziet en hoe ze Yoga meeneemt in haar dagelijkse leven!

Ben je er klaar voor? Here we go!

Zou je jezelf kunnen introduceren?

Mijn naam is Jorine, ik ben Yogadocent en Ademcoach en ben editor bij Happy With Yoga. Ik zie het leven als een grote speeltuin en (mijn) kinderen zijn vaak mijn inspiratiebron ;).

Ik heb me gespecialiseerd in stress en het zenuwstelsel. Stressen is een ding dat ik zelf vrij goed kan namelijk ;), yoga, ademwerk, meditatie en mindfulness hebben me ontiegelijk veel geholpen om hier beter mee om te leren gaan.

Op mijn website www.jorinekuilman.nl lees je meer over wat ik precies doe en waarom.

Hoe ben je in aanraking gekomen met Yoga?

Toen ik ging studeren werd er Yogales gegeven op het universitair sportcentrum. Ik ben dat toen uit gaan proberen met een vriendinnetje en vond het heel erg ongemakkelijk!

Ik was de helft van de tijd aan het giechelen omdat ik geen idee had wat ik aan het doen was ;).

Zo zie je maar, het is niet altijd liefde op het eerste gezicht. Maar inmiddels denk ik niet dat yoga ooit m’n leven nog uit zal gaan.

Wat is je favoriete Yogastijl en waarom?

Yin Yoga en Yoga Nidra. Ik ben gaandeweg van poweryoga en vinyasa yoga steeds meer over gegaan naar de rustigere varianten.

Ik geloof dat we tegenwoordig zoveel moeten, dat er zoveel prikkels en afleidingen zijn en dat we zoveel ‘aan’ staan, dat Yin Yoga en Yoga Nidra echt DE tools zijn die we nodig hebben om een betere balans in het leven te vinden.

Wanneer en waarom heb je besloten om Yogadocente te worden?

Begin 2016 realiseerde ik dat ik echt toe was aan iets anders. Ik heb toen hardop uitgesproken dat ik in 2017 iets anders zou gaan doen. Koste wat kost. Hoe, wat, waar moest toen nog vorm krijgen, maar dat ging vrij rap. Een paar maanden later heb ik mijn baan opgezegd en een vliegticket naar India geboekt.

Welke advies zou je een jongere versie van jezelf willen geven?

Je bent niet een goed persoon vanwege je prestaties, je inkomen, je vermogen om hard te werken.. Je bent gewoon precies goed zoals je bent. Zonder al die dingen.

Dus kies wat voor jou goed voelt, in plaats van wat je denkt dat andere mensen goed vinden.

Hoe ziet je practice er uit? (Welke stijl, hoe lang, hoe vaak, waar focus je op etc.)

Sinds ik twee kleine kinderen heb is mijn practice altijd anders. Het gaat zoals het gaat, het past zoals het past. Ik doe mn best er wel elke dag tijd voor te maken.

Som is dat een ademoefening van 5 minuten, soms is dat een meditatie van 15 minuten, soms een uur yin, soms een half uur actieve hatha.

Ik oefen ook met mindfulness door heel bewust te genieten van de zon, door m’n kinderen te observeren, door de wind te voelen in m’n haar.

Tegenwoordig zit die practice dus in heel veel dingen en is het voor mij niet meer per se gelinkt aan alleen maar mijn mat.

Hoe motiveer je jezelf als je geen zin hebt om je practice te doen?

Ik bedenk mezelf hoe goed ik me voel als ik het eenmaal gedaan heb. Of ik zet een timer en zeg tegen mezelf ‘het is maar 5 minuten’. Vaak wordt het dan langer, omdat als ik eenmaal zit, het makkelijker is.

Soms doe ik een begeleide meditatie of ik zet een Youtube Yoga filmpje aan, zodat ik alleen maar hoef te volgen. Daarmee verlaag ik de drempel voor mezelf.

Zou je in een paar zinnen kunnen samenvatten wat Yoga voor jou betekent?

Yoga creeërt voor mij ruimte tussen m’n gedachten, m’n lichaam, mijzelf. Het leert me om liever, begripvoller en met meer acceptatie naar mezelf te kijken en daarmee ook naar de wereld om me heen.

Welk advies heb je voor beginnende Yogi’s?

Probeer verschillende vormen, verschillende docenten, verschillende studio’s. Er is tegenwoordig zo ontzettend veel en echt, het kan niet vaak genoeg gezegd worden, je kan niet slecht zijn in Yoga!

Het gaat er helemaal niet om dat je de split kunt, een ingewikkelde hoofdstand of dat je 2 uur lang stil kunt zitten in meditatie. Yoga leert je naar jezelf te kijken met verwondering, met acceptatie en zonder oordeel.

Hoe beoefen je Yoga van de mat af?

Mijn gedachten razen vaak in het rond, ik heb dingen graag onder controle en ik kan mezelf echt gek maken daarmee. Door bewust adem te halen en tegen mezelf te zeggen dat ik niet altijd naar m’n gedachten hoef te luisteren, creeër ik meer rust in mezelf.

Ik zeg ook vaak in mezelf ‘is er nu echt een probleem’? Bijna altijd is het antwoord ‘nee’. Dat haalt me direct naar het nu.

Verder oefen ik heel veel met m’n ademhaling. Dat is de meest belangrijkste tool voor mij om mijn staat van zijn te veranderen.

Wat is je favoriete Yoga quote?

“There’s no need to be perfect to inspire others. Let others be inspired by how you deal with imperfections”.