Ademhaling per minuut – Tips voor een gezonde en normale ademfrequentie
Geplaatst op15 jul 2023
Comments34
Je ademhaling per minuut. Weet jij precies hoeveel keer je op een dag ademt? Ik kreeg deze vraag via de mail: Wat is... Lees meer
Een 4-stappen ochtend routine voor een geweldige dag
Geplaatst op04 jun 2023
Comments59
Een ochtend routine, heb jij die? We hebben allemaal wel eens een dag waarop we met ons ‘verkeerde been uit bed stappen.’... Lees meer
Slechte gewoontes afleren – een 10-delig stappenplan
Geplaatst op25 mei 2023
Comments4
Slechte gewoontes, we hebben ze allemaal wel. Ik ben nooit het type geweest dat echt verslaafd aan iets is geraakt. Ik heb... Lees meer
Ontprikkelen – 8 praktische tips
Geplaatst op17 mei 2023
Comments0
Ontprikkelen, hoe doe je dat? Je bent kapot, hebt hoofdpijn, bent onrustig en alles is teveel. Je bent op het punt gekomen... Lees meer
Bewegen en ontspannen? – 8 redenen waarom Yoga meer is dan dat
Geplaatst op14 mei 2023
Comments5
Bewegen en ontspannen, het zijn vaak de belangrijkste dingen waar mensen aan denken bij Yoga. Zeker mensen die nog niet zoveel ervaring... Lees meer
Ikigai – wat is het en hoe vind je je ikigai?
Geplaatst op11 mei 2023
Comments0
Wat is jouw ikigai? Misschien heb je nog nooit van het woord gehoord en heb je geen idee ;). Wees dan gerust,... Lees meer
De neusademhaling – Waarom door je neus ademen goed voor je is!
Geplaatst op05 apr 2023
Comments3
De neusademhaling, waarom heeft het zoveel voordelen ten opzicht van ademhalen door de mond? Ik hoop dat je door het lezen van... Lees meer
Voordelen van stress.. Zijn die er eigenlijk ook?
Geplaatst op24 mrt 2023
Comments0
Voordelen van stress. Waarschijnlijk lees je het twee keer om zeker te weten dat het er echt staat. Alleen al bij het... Lees meer
Overprikkeling – zo herken je het en dit kun je er aan doen
Geplaatst op06 mrt 2023
Comments0
Overprikkeling, heb je daar ook weleens last van? Stel: je bent op een druk verjaardagsfeestje, met veel geluiden en indrukken. Waar je... Lees meer
Buteyko methode – adem minder en voel je beter
Geplaatst op28 feb 2023
Comments0
De butyeko methode is een manier om jezelf gezonder te maken door minder te ademen. Say what?! Dit klinkt waarschijnlijk tegenstrijdig. Immers... Lees meer